Брось курить · Flamy

Брось курить вместе с Flamy

Хотите отказаться от сигарет или вейпа и выстроить новую привычку? Flamy объединяет личный план, счётчик сигарет, отслеживание прогресса и практическую помощь при тяге.

ВЫБЕРИТЕ СВОЙ СПОСОБ

Найдите подходящий вариант:

- Назначьте дату отказа и начните в День X.
- Постепенно сокращайте количество сигарет по личному плану.
- Учитывайте никотинзаместительные средства как часть своей стратегии.

СЛЕДИТЕ ЗА ПРОГРЕССОМ

Flamy показывает:

- время с момента отказа
- количество невыкуренных сигарет
- сэкономленные деньги и личные цели
- этапы здоровья и отказа от курения
- достижения, серии и мотивирующую статистику

SOS-ПОМОЩЬ ПРИ ТЯГЕ

Честно отмечайте тягу и срывы. SOS-помощь открывает доступ к дыхательным упражнениям, отвлечению, мотивации и практическим стратегиям. Записи также могут помочь замечать повторяющиеся ситуации и личные закономерности.

ЛИЧНАЯ МОТИВАЦИЯ

Сохраните причины, по которым хотите бросить курить, используйте советы и мотивационные карточки, отмечайте достижения и ставьте цели. Игры помогают отвлечься в трудные моменты. В задания можно приглашать друзей и поддерживать друг друга.

ВИДЖЕТЫ И WEAR OS

Виджеты показывают прогресс, личные причины и SOS-помощь на главном экране.

Flamy для Wear OS показывает на запястье время с момента отказа, экономию, невыкуренные сигареты и этапы здоровья. Плитка Flamy (Tile) кратко показывает прогресс, а элементы циферблата (Complications) выводят время, экономию и следующий этап здоровья на экран часов. Сначала настройте Flamy на телефоне, затем откройте оба приложения для синхронизации.

ВАЖНО

Flamy помогает наблюдать за собой и поддерживать мотивацию. Приложение не ставит медицинских диагнозов и не заменяет консультацию специалиста. Вопросы о никотинзаместительной терапии или здоровье обсудите с врачом или фармацевтом.

Начните сегодня и шаг за шагом брось курить с Flamy.

Поддержка: support@flamy.co
Конфиденциальность: https://flamy.co/privacy