WeGLOW: Home Workout for Women
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද1.08ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද50+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
සති කිහිපයකින් බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන කාන්තාවන් සඳහා නිවසේ සිට ව්‍යායාම කරන්න. පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම ශාලාව සහ නිවසේ සිට ව්‍යායාම සැලසුම් ලබා ගන්න හෝ අපගේ යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසින් මෙහෙයවනු ලබන සහ කාන්තාවන් සඳහාම නිර්මාණය කර ඇති යෝග්‍යතා අභියෝගවලට සම්බන්ධ වී කල් පවතින සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම ආරම්භ කරන්න.
WeGlow - ප්‍රමුඛ කාන්තා ව්‍යායාම සැලසුම්කරු, දින දර්ශනය සහ යෝග්‍යතා ට්‍රැකර්.
දහස් ගණනක් විසින් ආදරය කරන ලදී
ධනාත්මක වෙනසක් සඳහා සූදානම්ද? WeGLOW කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම මඟින් කාන්තා නිවාස ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම ශාලාවේ ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ සිට ඔබට ඕනෑම තැනක කළ හැකි යෝග, පිලේට්ස් සහ කැලිස්තෙනික් අභ්‍යාස දක්වා ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබට ලබා දේ. අපගේ කාන්තා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම සැලසුම් විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ උසස් අයෙකු වුවද, ගර්භණී සමයේදී පූර්ව ප්‍රසව ව්‍යායාම හෝ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පුහුණුව සොයන, අපි ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේ සෑම අදියරකටම සහාය දෙමු.
විශේෂඥ පුහුණුකරුවන් සමඟ ව්‍යායාම කරන්න
• ස්ටෙෆ් විලියම්ස්, ඇලෙක්ස් සීෆෙල්ඩ්ට් සහ මාරා සිමාටෝරිබස් ඇතුළු ලෝක ප්‍රසිද්ධ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන පන්ති 400+ ක්.
• No Equipment Abs, 15-Minute Abs, Legs and Glutes Fire Up, Total Body Cardio සහ Desk Yoga Therapy වැනි ජනප්‍රිය සැසි උත්සාහ කරන්න.
• ශක්ති පුහුණුව, බිත්ති පිලේට්ස්, කැලිස්තෙනික්ස්, කාඩියෝ, HIIT, යෝග, දිගු කිරීම සහ භාවනාව සහිත කාන්තා යෝග්‍යතා වැඩසටහන්.
• යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ කාන්තා යෝග්‍යතාවයට සහාය වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මාර්ගෝපදේශක යෝග සහ සිහිකල්පනාවෙන් සැසි.
• සමාන අදහස් ඇති කාන්තාවන් සමඟ සම්බන්ධ වී සහාය දක්වන කාන්තා යෝග්‍යතා ප්‍රජාවක් සමඟ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න.
• ආරම්භකයින් සහ උසස් පරිශීලකයින් සඳහා කාන්තා වැඩසටහන් සඳහා ව්‍යායාම.
නිවාස ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම පුහුණුව
• කාන්තාවන් සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ගෘහ ව්‍යායාම හෝ ව්‍යායාම වැඩසටහන් ලබා ගන්න.
• ඔබේ කාලසටහනට සහ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන කාන්තාවන් සඳහා නිවාස අභ්‍යාස සොයා ගන්න.
• ඔබේම ව්‍යායාම සැලසුම් සාදන්න හෝ පුද්ගලාරෝපිත සතිපතා චර්යාවන් අනුගමනය කරන්න.
• පිලේට්ස්, යෝග සහ කැලිස්තෙනික්ස් සමඟ ශක්තිය, නම්‍යශීලීභාවය සහ සංචලතාව ගොඩනඟන්න..
• උපකරණ කිහිපයක් හෝ නොමැතිව අවශ්‍ය කාන්තාවන් සඳහා නිවාස අභ්‍යාස වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
• ලබා ගත හැකි පුහුණු විලාස 30 කින් භුක්ති විඳින්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
• ව්‍යායාම ට්‍රැකර් එකක්, පියවර කවුන්ටරයක්, නින්ද ට්‍රැකර්, ජල මතක් කිරීමක් සහ කැලරි කවුන්ටරයක් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
• සෑම ව්‍යායාමයක්ම පටිගත කර ස්ථාවරව සිටීමට කාන්තා ව්‍යායාම ලොගය භාවිතා කරන්න.
• නිවසේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම ශාලාව හෝ ව්‍යායාම සඳහා සැලසුම් සමඟ ඔබේ දින චර්යාව අභිරුචිකරණය කරන්න.
• සම්පූර්ණ කරන ලද සැසි, ක්‍රියාකාරකම් රේඛා සහ පුද්ගලික හොඳම දේ නිරීක්ෂණය කරන්න.
• ඔබේ කාන්තා යෝග්‍යතා ප්‍රතිඵල වැඩි දියුණු කරන අතරතුර ප්‍රගති ඡායාරූප එකතු කර ඔබේ ගමන සටහන් කරන්න.
සටහන: කාන්තා සහකාරිය සඳහා ඔබේ නිවසේ ව්‍යායාමය වන WeGLOW, ඔබේ ව්‍යායාම සමඟ පියවර, දහනය කළ කැලරි, ක්‍රියාකාරී මිනිත්තු සහ නින්දේ දත්ත පෙන්වීමට Health Connect වෙත පහසුවෙන් සම්බන්ධ වේ.
පෝෂණය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු
• ඔබේ කාන්තා යෝග්‍යතා ඉලක්ක සඳහා සහාය වීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම් සහ සාර්ව බිඳවැටීම් ලබා ගන්න.
• වීගන්, නිර්මාංශ, ග්ලූටන්-නිදහස් සහ කිරි-නිදහස් විකල්ප ඇතුළුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු 700 කට වඩා සකස් කරන්න.
• විශේෂඥ කාන්තා යෝග්‍යතා උපදෙස් සමඟ 120+ යෝග්‍යතා සහ සුවතා මාතෘකා වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
• දිගු කාලීන ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණය සහිත කාන්තාවන් සඳහා නිවසේ අභ්‍යාස ඒකාබද්ධ කරන්න.
• සෑම මට්ටමකටම සුදුසු පිලේට්ස් සහ යෝග සැසි සමඟ ශක්තිය සහ සංචලනය වැඩි දියුණු කරන්න.
• කැලිස්තෙනික්ස් පුහුණුව සහ මාර්ගෝපදේශක වැඩසටහන් හරහා කෙට්ටු මාංශ පේශි සහ ශරීර පාලනය ගොඩනඟන්න.
දුම්රිය. සමෘද්ධිමත් වන්න. දිදුලන්න.
උදර සහ ග්ලූටස් වල සිට කකුල් සහ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම දක්වා, WeGLOW සෑම ඉලක්කයක් සඳහාම නිර්මාණය කර ඇති පන්ති සිය ගණනක් පිරිනමයි. අදම ඔබේ නිවසේ කාන්තා ගමන ආරම්භ කර අපගේ කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම ලොව පුරා කාන්තාවන් විසින් ආදරය කරන්නේ මන්දැයි සොයා ගන්න. ජිම් සහ නිවසේ ව්‍යායාම, පිලේට්ස්, යෝග සහ කැලිස්තෙනික්ස් සඳහා වැඩසටහන් සමඟින්, WeGLOW ඔබට ඔබේ හොඳම පෙනුම සහ හැඟීම සඳහා අවශ්‍ය සියලුම මෙවලම් සපයයි.
ඔබේ ව්‍යායාම ශාලාව සහ කාන්තාවන් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම වන WeGLOW, ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ක්‍රියාශීලීව, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ විශ්වාසයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.
WeGlow - ප්‍රමුඛ කාන්තා ව්‍යායාම සැලසුම්කරු, දින දර්ශනය සහ යෝග්‍යතා ට්‍රැකර්.
දහස් ගණනක් විසින් ආදරය කරන ලදී
ධනාත්මක වෙනසක් සඳහා සූදානම්ද? WeGLOW කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම මඟින් කාන්තා නිවාස ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම ශාලාවේ ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ සිට ඔබට ඕනෑම තැනක කළ හැකි යෝග, පිලේට්ස් සහ කැලිස්තෙනික් අභ්‍යාස දක්වා ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබට ලබා දේ. අපගේ කාන්තා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම සැලසුම් විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ උසස් අයෙකු වුවද, ගර්භණී සමයේදී පූර්ව ප්‍රසව ව්‍යායාම හෝ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පුහුණුව සොයන, අපි ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේ සෑම අදියරකටම සහාය දෙමු.
විශේෂඥ පුහුණුකරුවන් සමඟ ව්‍යායාම කරන්න
• ස්ටෙෆ් විලියම්ස්, ඇලෙක්ස් සීෆෙල්ඩ්ට් සහ මාරා සිමාටෝරිබස් ඇතුළු ලෝක ප්‍රසිද්ධ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන පන්ති 400+ ක්.
• No Equipment Abs, 15-Minute Abs, Legs and Glutes Fire Up, Total Body Cardio සහ Desk Yoga Therapy වැනි ජනප්‍රිය සැසි උත්සාහ කරන්න.
• ශක්ති පුහුණුව, බිත්ති පිලේට්ස්, කැලිස්තෙනික්ස්, කාඩියෝ, HIIT, යෝග, දිගු කිරීම සහ භාවනාව සහිත කාන්තා යෝග්‍යතා වැඩසටහන්.
• යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ කාන්තා යෝග්‍යතාවයට සහාය වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මාර්ගෝපදේශක යෝග සහ සිහිකල්පනාවෙන් සැසි.
• සමාන අදහස් ඇති කාන්තාවන් සමඟ සම්බන්ධ වී සහාය දක්වන කාන්තා යෝග්‍යතා ප්‍රජාවක් සමඟ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න.
• ආරම්භකයින් සහ උසස් පරිශීලකයින් සඳහා කාන්තා වැඩසටහන් සඳහා ව්‍යායාම.
නිවාස ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම පුහුණුව
• කාන්තාවන් සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ගෘහ ව්‍යායාම හෝ ව්‍යායාම වැඩසටහන් ලබා ගන්න.
• ඔබේ කාලසටහනට සහ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන කාන්තාවන් සඳහා නිවාස අභ්‍යාස සොයා ගන්න.
• ඔබේම ව්‍යායාම සැලසුම් සාදන්න හෝ පුද්ගලාරෝපිත සතිපතා චර්යාවන් අනුගමනය කරන්න.
• පිලේට්ස්, යෝග සහ කැලිස්තෙනික්ස් සමඟ ශක්තිය, නම්‍යශීලීභාවය සහ සංචලතාව ගොඩනඟන්න..
• උපකරණ කිහිපයක් හෝ නොමැතිව අවශ්‍ය කාන්තාවන් සඳහා නිවාස අභ්‍යාස වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
• ලබා ගත හැකි පුහුණු විලාස 30 කින් භුක්ති විඳින්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
• ව්‍යායාම ට්‍රැකර් එකක්, පියවර කවුන්ටරයක්, නින්ද ට්‍රැකර්, ජල මතක් කිරීමක් සහ කැලරි කවුන්ටරයක් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
• සෑම ව්‍යායාමයක්ම පටිගත කර ස්ථාවරව සිටීමට කාන්තා ව්‍යායාම ලොගය භාවිතා කරන්න.
• නිවසේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම ශාලාව හෝ ව්‍යායාම සඳහා සැලසුම් සමඟ ඔබේ දින චර්යාව අභිරුචිකරණය කරන්න.
• සම්පූර්ණ කරන ලද සැසි, ක්‍රියාකාරකම් රේඛා සහ පුද්ගලික හොඳම දේ නිරීක්ෂණය කරන්න.
• ඔබේ කාන්තා යෝග්‍යතා ප්‍රතිඵල වැඩි දියුණු කරන අතරතුර ප්‍රගති ඡායාරූප එකතු කර ඔබේ ගමන සටහන් කරන්න.
සටහන: කාන්තා සහකාරිය සඳහා ඔබේ නිවසේ ව්‍යායාමය වන WeGLOW, ඔබේ ව්‍යායාම සමඟ පියවර, දහනය කළ කැලරි, ක්‍රියාකාරී මිනිත්තු සහ නින්දේ දත්ත පෙන්වීමට Health Connect වෙත පහසුවෙන් සම්බන්ධ වේ.
පෝෂණය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු
• ඔබේ කාන්තා යෝග්‍යතා ඉලක්ක සඳහා සහාය වීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම් සහ සාර්ව බිඳවැටීම් ලබා ගන්න.
• වීගන්, නිර්මාංශ, ග්ලූටන්-නිදහස් සහ කිරි-නිදහස් විකල්ප ඇතුළුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු 700 කට වඩා සකස් කරන්න.
• විශේෂඥ කාන්තා යෝග්‍යතා උපදෙස් සමඟ 120+ යෝග්‍යතා සහ සුවතා මාතෘකා වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
• දිගු කාලීන ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණය සහිත කාන්තාවන් සඳහා නිවසේ අභ්‍යාස ඒකාබද්ධ කරන්න.
• සෑම මට්ටමකටම සුදුසු පිලේට්ස් සහ යෝග සැසි සමඟ ශක්තිය සහ සංචලනය වැඩි දියුණු කරන්න.
• කැලිස්තෙනික්ස් පුහුණුව සහ මාර්ගෝපදේශක වැඩසටහන් හරහා කෙට්ටු මාංශ පේශි සහ ශරීර පාලනය ගොඩනඟන්න.
දුම්රිය. සමෘද්ධිමත් වන්න. දිදුලන්න.
උදර සහ ග්ලූටස් වල සිට කකුල් සහ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම දක්වා, WeGLOW සෑම ඉලක්කයක් සඳහාම නිර්මාණය කර ඇති පන්ති සිය ගණනක් පිරිනමයි. අදම ඔබේ නිවසේ කාන්තා ගමන ආරම්භ කර අපගේ කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම ලොව පුරා කාන්තාවන් විසින් ආදරය කරන්නේ මන්දැයි සොයා ගන්න. ජිම් සහ නිවසේ ව්‍යායාම, පිලේට්ස්, යෝග සහ කැලිස්තෙනික්ස් සඳහා වැඩසටහන් සමඟින්, WeGLOW ඔබට ඔබේ හොඳම පෙනුම සහ හැඟීම සඳහා අවශ්‍ය සියලුම මෙවලම් සපයයි.
ඔබේ ව්‍යායාම ශාලාව සහ කාන්තාවන් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම වන WeGLOW, ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ක්‍රියාශීලීව, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ විශ්වාසයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම: ව්‍යායාම ශාලාවේ සහ නිවසේ ව්‍යායාමවල සිට යෝග, පිලේට්ස් සහ කැලිස්තෙනික්ස් දක්වා
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද1.06ක්
අලුත් මොනවාද
- A few small bug fixes to make your WeGLOW experience even better
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
WEGLOW APP LTD
developer@weglow.app
2nd Floor National House, 60-66 Wardour Street
LONDON
W1F 0TA
United Kingdom
+44 7971 885589
