Voda: Daily LGBTQIA+ Wellbeing
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන 309ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
| Google Play for Pride විසින් විශේෂාංගගත කර ඇත |
| LGBTQIA+ චිකිත්සකයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී |
| ගෝලීය වශයෙන් 60,000+ Queer පුද්ගලයින්ට සහාය වීම |
| UK StartUp සම්මාන "Rising Star" සහ DIVA නවෝත්පාදන සම්මානයේ ජයග්‍රාහකයා |
Voda මෙහි සිටින්නේ ඔබව quier වීමේ උච්චාවචනයන් හරහා තබා ගැනීමටයි: පිටතට පැමිණීම ගවේෂණය කරන්න, ලැජ්ජාව මුදා හැරීම, ආතතිය අඩු කිරීම, ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ චිකිත්සක සැසි අතර ඔබේ හැඟීම් සැකසීම.
ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත දින 10 සැලැස්ම
ACT, CFT, CBT, DBT සහ IFS වැනි සාක්ෂි-දැනුවත් ප්‍රවේශයන්ගෙන් ලබාගත් භාවිතයන් සමඟ, දැන් ඔබේ විශාලතම අභියෝගය වටා ගොඩනගා ඇති පුද්ගලාරෝපිත දින 10 සැලැස්මක් සමඟ ආරම්භ කරන්න.
සමලිංගික ජීවිතයේ යථාර්ථයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත:
- සුළුතර ආතතිය
- තහවුරු නොකළ අවකාශයන්හි ආත්ම-වටිනාකම
- පිටතට පැමිණීම - ඕනෑම වයසක හෝ අවධියක
- සංක්‍රාන්තිය සංචාලනය කිරීම
- අනන්‍යතාවය, දැවීම සහ රැකියාවේදී හෙළිදරව් කිරීම
- ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, ලැජ්ජාව සහ හුදකලාවෙන් පසු ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීම
අද ප්‍රඥාව
සෑම උදෑසනකම මිනිත්තුවක තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක්, සමලිංගික චිකිත්සකයින් විසින් ලියන ලද සහ ඔබට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ඇත. කේන්දරයක් මෙන් දැනේ, නමුත් සාක්ෂි-දැනුවත් සහ ඡේදනය වේ.
දිනපතා මිනිත්තු 5 ක පුහුණුවීම්
Voda විවෘත කරන්න, ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට මිනිත්තු පහකින් කළ හැකි දෙයක් ලබා ගන්න. ඔබට ධාරිතාව ඇති දින සඳහා - සහ ඔබට නොමැති දින සඳහා.
සමලිංගික භාවනා
LGBTQIA+ නිර්මාණකරුවන් විසින් හඬ නඟන ලද භාවනා. දුෂ්කර සංවාදයකට පෙර සන්සුන් වන්න, ප්‍රේරක මොහොතක් මෘදු කරන්න, සහ ඔබේ ශරීරය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න.
මඟ පෙන්වන සඟරාව
ඔබේ රටා දැකීමට, ඔබව වඩාත් ගැඹුරින් තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබ කෙතරම් දුරක් පැමිණ ඇත්දැයි දැකීමට උපකාරී වන විමසීම් සහ පුද්ගලාරෝපිත තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ මෙනෙහි කරන්න.
නිර්මාණය අනුව පුද්ගලික සහ විචක්ෂණශීලී
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට, පෞද්ගලිකත්වය තිබීම හොඳ දෙයක් නොවේ, මේ නිසා Voda ඔබට පමණක් අයිති වීමට ගොඩනගා ඇත:
- මුහුණු හැඳුනුම්පත, ස්පර්ශ හැඳුනුම්පත හෝ මුර කේතයක් සමඟ යෙදුම අගුළු දමන්න, එවිට ඇතුළත ඇති දේ පුද්ගලික සහ ආරක්ෂිතව පවතී.
- ඔබේ ඇතුළත් කිරීම් කර්මාන්ත-සම්මත ආරක්ෂාව සමඟ සංකේතනය කර ඇත. අපි කිසි විටෙකත් ඔබේ දත්ත විකුණන්නේ නැත.
- ඔබේ දත්ත ඔබ සතු වන අතර, ඔබට ඕනෑම වේලාවක එය මකා දැමිය හැකිය.
නොමිලේ ස්වයං-ආරක්ෂක සම්පත්
ආරක්ෂිතව පිටතට පැමිණීමේදී, වෛරී කථාවට මුහුණ දීමේදී සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා මොඩියුල 220+ වෙත ප්‍රවේශ වන්න - ඕනෑම තැනක, සෑම කෙනෙකුටම නොමිලේ, ට්‍රාන්ස්+ පුස්තකාලය ඇතුළුව, ට්‍රාන්ස්+ යහපැවැත්ම සම්පත්වල වඩාත් පුළුල් එකතුවකි. ඔබ ලෙස්බියන්, සමලිංගික, ද්වි, ට්‍රාන්ස්, ක්වීර්, ද්විමය නොවන, අන්තර්ලිංගික, අලිංගික, ද්වි-ආත්මය, ප්‍රශ්න කිරීම - හෝ ඉන් ඔබ්බට සහ අතර ඕනෑම තැනක - Voda ඔබ වෙනුවෙන් ගොඩනගා ඇත.
වියාචනය: Voda නිර්මාණය කර ඇත්තේ 18+ පරිශීලකයින් සඳහා, එදිනෙදා මානසික යහපැවැත්ම සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා ය. Voda අර්බුදයකදී භාවිතා කිරීමට නිර්මාණය කර නොමැති අතර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. අවශ්‍ය නම් කරුණාකර වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. Voda ප්‍රතිකාර ලබා නොදේ, එය සායනයක් හෝ වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවේ, සහ කිසිදු රෝග විනිශ්චයක් ලබා නොදේ.
_______________________________________________
අපගේ ප්‍රජාව විසින් ගොඩනගා ඇත
Voda ඔබ හා සමාන මාර්ගවල ගමන් කළ LGBTQIA+ චිකිත්සකයින්, මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ ප්‍රජා නායකයින් විසින් ගොඩනගා ඇත. අපගේ කාර්යය සජීවී අත්දැකීම් සහ LGBTQIA+ සායනික විශේෂඥතාව මගින් දැනුම් දෙනු ලැබේ, මන්ද සෑම LGBTQIA+ පුද්ගලයෙකුටම අවශ්‍ය වූ විට තහවුරු කරන, සංස්කෘතික වශයෙන් දක්ෂ යහපැවැත්ම සඳහා සහාය ලැබිය යුතු බව අපි විශ්වාස කරමු.
_______________________________________________
විශේෂඥයින් සමඟ ගොඩනගා ඇත
Voda හි සංවර්ධනයට බලපෑම් ආරම්භක ව්‍යාපාර සඳහා සහාය වන ලොව ප්‍රමුඛ සමාජ ව්‍යවසාය වන Headstream, DigitalHealth.London, GoodTech Ventures සහ INCO ඇතුළු ප්‍රමුඛ පෙළේ ත්වරණකාරක විසින් සහාය ලබා දී ඇත.
________________________________________________________
අපගේ පරිශීලකයින්ගෙන් අසන්න
"මම දැනට ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ ලිංගිකත්වය යන දෙකම ප්‍රශ්න කරනවා. එය කොතරම් ආතතියෙන් යුක්තද යත් මම බොහෝ සෙයින් අඬනවා, නමුත් මෙය මට සාමය සහ සතුට පිළිබඳ මොහොතක් ලබා දුන්නා." - සී (ඔවුන්/ඔවුන්)
“Voda වැනි අපගේ සමලිංගික ප්‍රජාවට වෙනත් කිසිදු යෙදුමක් සහාය නොදක්වයි. එය පරීක්ෂා කර බලන්න!” - Kayla (ඇය/ඇය)
______________________________________________
අප හා සම්බන්ධ වන්න
ප්‍රශ්න තිබේද, අඩු ආදායම්ලාභී ශිෂ්‍යත්වයක් අවශ්‍යද නැතහොත් සහාය අවශ්‍යද? support@voda.co හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න හෝ සමාජ මාධ්‍ය වේදිකාවල @joinvoda හි අපව සොයා ගන්න.
භාවිත නියමයන්: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.voda.co/privacy-policy
| LGBTQIA+ චිකිත්සකයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී |
| ගෝලීය වශයෙන් 60,000+ Queer පුද්ගලයින්ට සහාය වීම |
| UK StartUp සම්මාන "Rising Star" සහ DIVA නවෝත්පාදන සම්මානයේ ජයග්‍රාහකයා |
Voda මෙහි සිටින්නේ ඔබව quier වීමේ උච්චාවචනයන් හරහා තබා ගැනීමටයි: පිටතට පැමිණීම ගවේෂණය කරන්න, ලැජ්ජාව මුදා හැරීම, ආතතිය අඩු කිරීම, ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ චිකිත්සක සැසි අතර ඔබේ හැඟීම් සැකසීම.
ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත දින 10 සැලැස්ම
ACT, CFT, CBT, DBT සහ IFS වැනි සාක්ෂි-දැනුවත් ප්‍රවේශයන්ගෙන් ලබාගත් භාවිතයන් සමඟ, දැන් ඔබේ විශාලතම අභියෝගය වටා ගොඩනගා ඇති පුද්ගලාරෝපිත දින 10 සැලැස්මක් සමඟ ආරම්භ කරන්න.
සමලිංගික ජීවිතයේ යථාර්ථයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත:
- සුළුතර ආතතිය
- තහවුරු නොකළ අවකාශයන්හි ආත්ම-වටිනාකම
- පිටතට පැමිණීම - ඕනෑම වයසක හෝ අවධියක
- සංක්‍රාන්තිය සංචාලනය කිරීම
- අනන්‍යතාවය, දැවීම සහ රැකියාවේදී හෙළිදරව් කිරීම
- ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, ලැජ්ජාව සහ හුදකලාවෙන් පසු ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීම
අද ප්‍රඥාව
සෑම උදෑසනකම මිනිත්තුවක තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක්, සමලිංගික චිකිත්සකයින් විසින් ලියන ලද සහ ඔබට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ඇත. කේන්දරයක් මෙන් දැනේ, නමුත් සාක්ෂි-දැනුවත් සහ ඡේදනය වේ.
දිනපතා මිනිත්තු 5 ක පුහුණුවීම්
Voda විවෘත කරන්න, ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට මිනිත්තු පහකින් කළ හැකි දෙයක් ලබා ගන්න. ඔබට ධාරිතාව ඇති දින සඳහා - සහ ඔබට නොමැති දින සඳහා.
සමලිංගික භාවනා
LGBTQIA+ නිර්මාණකරුවන් විසින් හඬ නඟන ලද භාවනා. දුෂ්කර සංවාදයකට පෙර සන්සුන් වන්න, ප්‍රේරක මොහොතක් මෘදු කරන්න, සහ ඔබේ ශරීරය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න.
මඟ පෙන්වන සඟරාව
ඔබේ රටා දැකීමට, ඔබව වඩාත් ගැඹුරින් තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබ කෙතරම් දුරක් පැමිණ ඇත්දැයි දැකීමට උපකාරී වන විමසීම් සහ පුද්ගලාරෝපිත තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ මෙනෙහි කරන්න.
නිර්මාණය අනුව පුද්ගලික සහ විචක්ෂණශීලී
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට, පෞද්ගලිකත්වය තිබීම හොඳ දෙයක් නොවේ, මේ නිසා Voda ඔබට පමණක් අයිති වීමට ගොඩනගා ඇත:
- මුහුණු හැඳුනුම්පත, ස්පර්ශ හැඳුනුම්පත හෝ මුර කේතයක් සමඟ යෙදුම අගුළු දමන්න, එවිට ඇතුළත ඇති දේ පුද්ගලික සහ ආරක්ෂිතව පවතී.
- ඔබේ ඇතුළත් කිරීම් කර්මාන්ත-සම්මත ආරක්ෂාව සමඟ සංකේතනය කර ඇත. අපි කිසි විටෙකත් ඔබේ දත්ත විකුණන්නේ නැත.
- ඔබේ දත්ත ඔබ සතු වන අතර, ඔබට ඕනෑම වේලාවක එය මකා දැමිය හැකිය.
නොමිලේ ස්වයං-ආරක්ෂක සම්පත්
ආරක්ෂිතව පිටතට පැමිණීමේදී, වෛරී කථාවට මුහුණ දීමේදී සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා මොඩියුල 220+ වෙත ප්‍රවේශ වන්න - ඕනෑම තැනක, සෑම කෙනෙකුටම නොමිලේ, ට්‍රාන්ස්+ පුස්තකාලය ඇතුළුව, ට්‍රාන්ස්+ යහපැවැත්ම සම්පත්වල වඩාත් පුළුල් එකතුවකි. ඔබ ලෙස්බියන්, සමලිංගික, ද්වි, ට්‍රාන්ස්, ක්වීර්, ද්විමය නොවන, අන්තර්ලිංගික, අලිංගික, ද්වි-ආත්මය, ප්‍රශ්න කිරීම - හෝ ඉන් ඔබ්බට සහ අතර ඕනෑම තැනක - Voda ඔබ වෙනුවෙන් ගොඩනගා ඇත.
වියාචනය: Voda නිර්මාණය කර ඇත්තේ 18+ පරිශීලකයින් සඳහා, එදිනෙදා මානසික යහපැවැත්ම සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා ය. Voda අර්බුදයකදී භාවිතා කිරීමට නිර්මාණය කර නොමැති අතර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. අවශ්‍ය නම් කරුණාකර වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. Voda ප්‍රතිකාර ලබා නොදේ, එය සායනයක් හෝ වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවේ, සහ කිසිදු රෝග විනිශ්චයක් ලබා නොදේ.
_______________________________________________
අපගේ ප්‍රජාව විසින් ගොඩනගා ඇත
Voda ඔබ හා සමාන මාර්ගවල ගමන් කළ LGBTQIA+ චිකිත්සකයින්, මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ ප්‍රජා නායකයින් විසින් ගොඩනගා ඇත. අපගේ කාර්යය සජීවී අත්දැකීම් සහ LGBTQIA+ සායනික විශේෂඥතාව මගින් දැනුම් දෙනු ලැබේ, මන්ද සෑම LGBTQIA+ පුද්ගලයෙකුටම අවශ්‍ය වූ විට තහවුරු කරන, සංස්කෘතික වශයෙන් දක්ෂ යහපැවැත්ම සඳහා සහාය ලැබිය යුතු බව අපි විශ්වාස කරමු.
_______________________________________________
විශේෂඥයින් සමඟ ගොඩනගා ඇත
Voda හි සංවර්ධනයට බලපෑම් ආරම්භක ව්‍යාපාර සඳහා සහාය වන ලොව ප්‍රමුඛ සමාජ ව්‍යවසාය වන Headstream, DigitalHealth.London, GoodTech Ventures සහ INCO ඇතුළු ප්‍රමුඛ පෙළේ ත්වරණකාරක විසින් සහාය ලබා දී ඇත.
________________________________________________________
අපගේ පරිශීලකයින්ගෙන් අසන්න
"මම දැනට ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ ලිංගිකත්වය යන දෙකම ප්‍රශ්න කරනවා. එය කොතරම් ආතතියෙන් යුක්තද යත් මම බොහෝ සෙයින් අඬනවා, නමුත් මෙය මට සාමය සහ සතුට පිළිබඳ මොහොතක් ලබා දුන්නා." - සී (ඔවුන්/ඔවුන්)
“Voda වැනි අපගේ සමලිංගික ප්‍රජාවට වෙනත් කිසිදු යෙදුමක් සහාය නොදක්වයි. එය පරීක්ෂා කර බලන්න!” - Kayla (ඇය/ඇය)
______________________________________________
අප හා සම්බන්ධ වන්න
ප්‍රශ්න තිබේද, අඩු ආදායම්ලාභී ශිෂ්‍යත්වයක් අවශ්‍යද නැතහොත් සහාය අවශ්‍යද? support@voda.co හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න හෝ සමාජ මාධ්‍ය වේදිකාවල @joinvoda හි අපව සොයා ගන්න.
භාවිත නියමයන්: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.voda.co/privacy-policy
Voda යනු විශේෂඥ LGBTQIA+ චිකිත්සකයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද දෛනික යහපැවැත්ම යෙදුමයි.
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන 299ක්
අලුත් මොනවාද
This is a big update! Today’s Wisdom is now social. Every day, the whole community shares the same wisdom, and for the first time, you can react, comment, and send free Stars for each other’s reflections. You can also now turn off AI features with Non-AI Mode. We’ve added new practices on Exploring Queer Desires and Psychoeducation in the Knowledge Hub, and you can now rewind any completed practice to revisit the full experience. Thank you for being part of Voda.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
VODA TECHNOLOGIES LIMITED
jaron@voda.co
Apartment 10-61 Gasholders Building 1 Lewis Cubitt Square
LONDON
N1C 4BW
United Kingdom
+44 7519 276994
