FitHim: Workout for Men

ඔබ නිවසේ ව්‍යායාම කළත්, ව්‍යායාම් ශාලාවට ගියත්, අපගේ ස්මාර්ට් ඇල්ගොරිතම ඔබේ ඉලක්කය, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ ශාරීරික තත්ත්වය මත පදනම්ව සති 8ක් සඳහා ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සැලැස්ම ජනනය කර ඇත. අපගේ ව්‍යායාම අනුවර්තනය වන අතර ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වන ව්‍යායාම, වාර ගණන, පුනරාවර්තන ගණන, කට්ටල ගණන සහ විවේක කාලයෙහි හොඳම සංයෝජනය ඇත.

** යෙදුම් විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ **

- පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලැස්ම: දින 30 කින් ඔබේ සිහින වල ශරීරය බලන්න
- සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශය
- වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්‍යායාම සැලසුම්
- උපරිම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇති ප්රතිඵල
- එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් පසු ඔබේ සිරුරේ බර සහ පරිවර්තනය නිරීක්ෂණය කරන්න

**දුෂ්කර මට්ටම**

- ආධුනිකයා (ඔබ දැන් පටන් ගන්නවා)
- මධ්‍යම (ඔබට දළ වශයෙන් සතියකට 1-2 ව්‍යායාම කළ හැක)
- ක්‍රියාකාරී (ඔබට සතියකට 3-6 ව්‍යායාම කළ හැක)

** ව්‍යායාම සැලසුම් **

නිවසේ බර අඩු කර ගැනීම (මෙම සති 4 සැලැස්ම නිර්මාණය කර ඇත්තේ මේදය පුපුරවා හැරීම, පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීම සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා ය)
- ගෙදරදීම සික්ස් පැක් (දින 30 කින් බඩ මේදය නැති කිරීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට පහසු ව්‍යායාමයක්)
- මිනිත්තු 7 ක ව්‍යායාම (දිනකට මිනිත්තු 7 ක ව්‍යායාමයකින් ඔබව යෝග්‍යව තබා ගැනීමට විද්‍යාත්මකව ඔප්පු වී ඇත)
- ඩම්බල් ව්‍යායාම (ශක්තිමත් වීමට මාංශ පේශි බූස්ටරයක් ​​ලෙස බර ඔසවන්න)
- HIIT ව්‍යායාම (ඉහළ තීව්‍රතාවය, ශක්තිය හෝ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශරීර ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම)

* දායකත්ව විස්තර **

වාරික සේවාව යෙදුමේ උසස් විශේෂාංග වෙත ප්‍රවේශය ලබා දෙයි. දායක නොවූ පරිශීලකයින්ට පුහුණු වැඩසටහන්වල පළමු දිනය සම්පූර්ණ කිරීමට පමණක් හැකි වනු ඇත. ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍ය නම් අපගේ වාරික සේවාවට දායක වීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැක.

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය සහ භාවිත නියම: https://www.loyal.app/privacy-policy