ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ප්රවාහය සුමට දෘශ්ය සජීවිකරණ සමඟ මඟ පෙන්වන අභ්යාස හරහා ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න හුස්ම ගැනීමේ පුරුදු වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. යෙදුමේ ඔබේ ආශ්වාස සහ පිට කිරීමේ චක්ර මඟ පෙන්වීම සඳහා පුළුල් වන සහ හැකිලෙන සජීවිකරණ හුස්ම ගැනීමේ කවයක් ඇත, එමඟින් නිසි හුස්ම ගැනීමේ රිද්මයන් අනුගමනය කිරීම පහසු කරයි.
කොටු හුස්ම ගැනීම, ත්රිකෝණ හුස්ම ගැනීම සහ අභිරුචි රටා ඇතුළු බහු හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රම වලින් තෝරන්න. සෑම සැසියක්ම ඔබේ කැමති කාලයට අනුව සකස් කළ හැකිය, මිනිත්තු 2 ක ඉක්මන් විවේකවල සිට මිනිත්තු 20 ක දිගු සැසි දක්වා. අනුකූලතාව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන පරිදි යෙදුම ඔබේ දෛනික පුහුණු රේඛා සහ මුළු සැසි කාලය නිරීක්ෂණය කරයි.
අතුරු මුහුණත සැහැල්ලු සහ අඳුරු තේමාවන් සමඟ ඔබේ මනාපයන්ට අනුවර්තනය වන අතර, ඔබට ආරම්භක තිරය සහ දර්ශන මාතයන් අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ස්පර්ශ ප්රතිපෝෂණය මෘදු කම්පන සපයයි.
විවේකය සඳහා සජීවිකරණ දෘශ්ය ඉඟි සහිත මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස
යාවත්කාලීන කළේ
2026 පොසොන් 23