Eat Smart Kiwi: Food Diary

ඔබට හැඟෙන ආකාරය නොදැන වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? Eat Smart Kiwi යනු ඔබ කන දේ සහ ඔබේ ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය අතර සම්බන්ධතා අනාවරණය කර ගැනීමට උපකාරී වන ආහාර නොඉවසීමේ ට්‍රැකර් සහ ආහාර රෝග ලක්ෂණ දිනපොතකි. ප්‍රමාද වූ IBS වර්ගයේ ප්‍රතික්‍රියා ඇතුළුව ඔබට එකඟ නොවිය හැකි ආහාර හඳුනා ගැනීමට ආහාර සහ රෝග ලක්ෂණ සටහන් කරන්න. ඔබ බඩ පිපීම, බඩේ වේදනාව, හිසරදය, සමේ බිඳීම්, අඩු ශක්තිය හෝ මනෝභාවයේ මාරුවීම් සමඟ කටයුතු කරන්නේද යන්න නොසලකා, Eat Smart Kiwi ඔබේ පුද්ගලික ආහාර සංවේදීතාව සොයා ගැනීමට සහසම්බන්ධතා විශ්ලේෂණය භාවිතා කරයි. සෑම දිනකම ඔබේ ආහාර සහ රෝග ලක්ෂණ සටහන් කරන්න - අපි ඔබ වෙනුවෙන් රටා සොයා ගැනීම හසුරුවන්නෙමු.

ඔබේ සම්පූර්ණ සෞඛ්‍ය ගමන නිරීක්ෂණය කරන්න
ආහාර සහ ආහාර: අපගේ බිල්ට්-ඉන් ආහාර දත්ත සමුදාය සමඟ වේගවත්, පහසු ලොග් වීම
රෝග ලක්ෂණ සහ තත්වයන්: ඉදිමීම, වේදනාව, ජීර්ණය, සම, නින්ද සහ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න
ජෛවමිතික සහ ජීවන රටාව: ව්‍යායාම, බර, බඩවැල් චලනයන් හෝ ඔබට අදාළ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් සටහන් කරන්න

ඔබේ ශරීරය ඔබට පවසන දේ තේරුම් ගන්න
දින කිහිපයක් ලොග් වීමෙන් පසු, ඔබ ඔබේ ප්‍රේරක පිළිබඳ පුද්ගලාරෝපිත අවබෝධය අගුළු හරිනු ඇත. ඔබේ තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙන සහ ඒවා වඩා හොඳ කරන ආහාර මොනවාදැයි බලන්න, එක් එක් සහසම්බන්ධතාවයේ ශක්තිය, ප්‍රජාවේ අනෙක් අය ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගන්නේද යන්න සහ නිශ්චිත ආහාර සහ තත්වයන් පිළිබඳ අදාළ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සමඟ.

සරල, පෞද්ගලික, සමමුහුර්ත කර ඇත
ඇන්ඩ්‍රොයිඩ්, අයිෆෝන් සහ වෙබය හරහා සමමුහුර්ත කෙරේ
බර අඩු කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන කැලරි කවුන්ටර මෙන් නොව, ආහාර ඔබට හැඟෙන ආකාරය කෙරෙහි බලපාන ආකාරය කෙරෙහි අපි අවධානය යොමු කරමු
ඔබට අවශ්‍ය නම් විකල්ප පෝෂක බිඳවැටීමක් ලබා ගත හැකිය

සටහන: Eat Smart Kiwi යනු ලුහුබැඳීමේ සහ සහසම්බන්ධතා මෙවලමකි, වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය බැලීමට කුඩා මාසික දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. දිනපතා දිනපොත සදහටම නොමිලේ.