Daily Stretch Guide
සියලුදෙනටාම
info
5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
දෛනික දිගු කිරීමේ මාර්ගෝපදේශය ඔබට නම්‍යශීලී බව පවත්වා ගැනීමට සහ මඟ පෙන්වන දිගු කිරීමේ චර්යාවන් සමඟ මාංශ පේශි ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. යෙදුමේ පැහැදිලි උපදෙස් සහිත සවිස්තරාත්මක ව්‍යායාම කාඩ්පත්, එක් එක් දිගුව සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකි ගණන් කිරීමේ කාලරාමු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දෛනික පුරුදු ගොඩනැගීම සඳහා ප්‍රගති ලුහුබැඳීම ඇතුළත් වේ.
ආරම්භක-හිතකාමී දින චර්යාවන් හෝ නිශ්චිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කරගත් වඩාත් දියුණු අනුපිළිවෙලවල් වලින් තෝරන්න. සෑම දිගුවකටම නිසි මඟ පෙන්වීම, නිර්දේශිත කාලසීමාව සහ තුවාල වළක්වා ගනිමින් කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් ඇතුළත් වේ. කාර්යාල සේවකයින්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් හෝ ඔවුන්ගේ නම්‍යශීලීභාවය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම අයෙකුට පරිපූර්ණයි.
ඔබේ දෛනික ඉරි නිරීක්ෂණය කරන්න, සම්පූර්ණ කළ සැසි නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම මත පදනම්ව දෛනික දුෂ්කරතා අභිරුචිකරණය කරන්න. සියලුම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ දේශීයව ගබඩා කර ඇත - ගිණුමක් අවශ්‍ය නොවේ.
ආරම්භක-හිතකාමී දින චර්යාවන් හෝ නිශ්චිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කරගත් වඩාත් දියුණු අනුපිළිවෙලවල් වලින් තෝරන්න. සෑම දිගුවකටම නිසි මඟ පෙන්වීම, නිර්දේශිත කාලසීමාව සහ තුවාල වළක්වා ගනිමින් කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් ඇතුළත් වේ. කාර්යාල සේවකයින්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් හෝ ඔවුන්ගේ නම්‍යශීලීභාවය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම අයෙකුට පරිපූර්ණයි.
ඔබේ දෛනික ඉරි නිරීක්ෂණය කරන්න, සම්පූර්ණ කළ සැසි නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම මත පදනම්ව දෛනික දුෂ්කරතා අභිරුචිකරණය කරන්න. සියලුම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ දේශීයව ගබඩා කර ඇත - ගිණුමක් අවශ්‍ය නොවේ.
පියවරෙන් පියවර මඟ පෙන්වීම් සහ ටයිමර් සහිත සරල දෛනික දිගු කිරීමේ චර්යාවන්
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතයෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය සහ උපාංග හෝ IDs
- දත්ත සංකේතනය කර නැත
- දත්ත මැකිය නොහැක
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+447451257143
සංවර්ධක පිළිබඳව
DigitalSpark Studio s.r.o.
coinsranly@gmail.com
Na dolinách 1272/41
140 00 Praha
Czechia
+44 7451 257143
