Intensity - Powerlifting Log
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන 225ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
ප්‍රගතිය සඳහා ඔබේ පුහුණුව ප්‍රශස්ත කිරීමට දැන්වීම් රහිත ව්‍යායාම ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක්. තීව්‍රතාවය ඔබ ඊයේට වඩා හොඳ වීමට අවධානය යොමු කරයි.
තීව්‍රතාවයට ලුහුබැඳීම පහසු කරන අතුරු මුහුණතක් ඇත. සම්පූර්ණ ව්‍යායාමයක් කල්තියා සැලසුම් කරන්න, නැතහොත් ඔබ යන විට එය ලොග් කරන්න. ප්‍රගතිය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති එහි ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබගේ ඇඟිලි තුඩුවල ඇත. මෙයට ඔබේ පුහුණුවේ ප්‍රවණතා හඳුනා ගැනීමට ගැඹුරු සංඛ්‍යාලේඛන, ඔබව ප්‍රගතිය කරා තල්ලු කිරීමට අභිරුචි ඉලක්ක සහ ඔබේ පුද්ගලික වාර්තා පහසුවෙන් බැලීමේ හැකියාව ඇතුළත් වේ.
තීව්‍රතාවයට 5/3/1, ආරම්භක ශක්තිය, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut, The Juggernaut, වැනි ජනප්‍රිය බල එසවීමේ වැඩසටහන් ඇතුළත් වේ. nSuns, Candito වැඩසටහන්, Kizen වැඩසටහන්, සහ ප්‍රායෝගිකව ඔබට සිතිය හැකි අනෙකුත් සෑම ජනප්‍රිය පවර්ලිෆ්ටින් වැඩසටහනක්. ඔබ සොයන දේ ඔබට සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබට ඔබගේම වැඩසටහන් ගොඩනගා ගත හැකිය, පවතින වැඩසටහන් අභිරුචිකරණය, හෝ වැඩසටහනක් උත්පාදනය කිරීමට AI භාවිතා කරන්න.
ඔබගේ ව්‍යායාම වලාකුළු තුළ ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඔබේ දත්ත වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ඔබට Android, iOS සහ Desktop මත ඔබගේ දත්ත වෙත ප්‍රවේශ විය හැක.
ඔබට FitNotes, Strong, Hevy, සහ Stronglifts 5x5 වැනි ජනප්‍රිය යෙදුම්වලින් දත්ත ආයාත කළ හැක. වැඩිදුර විශ්ලේෂණය සඳහා ඔබට ඔබගේ සියලුම ව්‍යායාම අපනයනය කළ හැක.
තීව්‍රතාවයට ඔබට ඔබේ මිතුරන් එක් කිරීමට, ව්‍යායාම බෙදාහදා ගැනීමට, සහ ප්‍රමුඛ පුවරුවේ තරඟ කළ හැකි සමාජ විශේෂාංග ඇතුළත් වේ.
අනෙකුත් විශේෂාංග ඇතුළත් වේ:
⏱️ ටයිමරය සහ නැවතුම් ඔරලෝසුව
⏳ විරාම කාල ගණකය
⚖️ ශරීර බර ට්රැකර්
📈 1RM ගණක යන්ත්‍රය
🏋️ අභිරුචි තහඩු සැකසුම් සහිත තහඩු කැල්කියුලේටරය
🔢 IPF-GL, Wilks, සහ DOTS ගණක යන්ත්‍රය
🔥 උණුසුම් කැල්කියුලේටරය
🌗 ආලෝකය/අඳුරු මාදිලිය
🌐 බහු භාෂා වලින් ලබා ගත හැක
Wear OS ඔරලෝසු විශේෂාංග:
📅 ඔබේ Wear OS ඔරලෝසුවේ කෙළින්ම ව්‍යායාම බලන්න සහ කළමනාකරණය කරන්න
🔄 ඔබේ මැණික් කටුවෙන් ව්‍යායාම දින තෝරන්න හෝ වෙනස් කරන්න
➕ ඔබගේ Wear OS ඔරලෝසුවේ සිටම අභ්‍යාස එක් කරන්න
📋 ඔබ පුහුණු කරන අතරතුර ව්‍යායාම විස්තර සහ කට්ටල බලන්න
📝 එක් එක් කට්ටලය සඳහා RPE, තීව්‍රතාවය සහ සටහන් ලොග් කරන්න
⏱️ ඉදිකළ නැවතුම් ඔරලෝසුව සහ ගණන් කිරීමේ ටයිමරය භාවිතා කරන්න
🔗 ඔබගේ Wear OS ඔරලෝසුව සහ දුරකථනය අතර බාධාවකින් තොරව ද්වි-මාර්ග සමමුහුර්ත කිරීම
⌚ Wear OS Tile භාවිතයෙන් ඉක්මනින් තීව්‍රතාවය දියත් කරන්න
ඔබේ මුළු එසවුම් ජීවිත කාලය පුරාම පවතින අවසාන ලුහුබැඳීමේ මෙවලම ලෙස තීව්‍රතාව භාවිතා කරන්න.
තීව්‍රතාවයට ලුහුබැඳීම පහසු කරන අතුරු මුහුණතක් ඇත. සම්පූර්ණ ව්‍යායාමයක් කල්තියා සැලසුම් කරන්න, නැතහොත් ඔබ යන විට එය ලොග් කරන්න. ප්‍රගතිය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති එහි ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබගේ ඇඟිලි තුඩුවල ඇත. මෙයට ඔබේ පුහුණුවේ ප්‍රවණතා හඳුනා ගැනීමට ගැඹුරු සංඛ්‍යාලේඛන, ඔබව ප්‍රගතිය කරා තල්ලු කිරීමට අභිරුචි ඉලක්ක සහ ඔබේ පුද්ගලික වාර්තා පහසුවෙන් බැලීමේ හැකියාව ඇතුළත් වේ.
තීව්‍රතාවයට 5/3/1, ආරම්භක ශක්තිය, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut, The Juggernaut, වැනි ජනප්‍රිය බල එසවීමේ වැඩසටහන් ඇතුළත් වේ. nSuns, Candito වැඩසටහන්, Kizen වැඩසටහන්, සහ ප්‍රායෝගිකව ඔබට සිතිය හැකි අනෙකුත් සෑම ජනප්‍රිය පවර්ලිෆ්ටින් වැඩසටහනක්. ඔබ සොයන දේ ඔබට සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබට ඔබගේම වැඩසටහන් ගොඩනගා ගත හැකිය, පවතින වැඩසටහන් අභිරුචිකරණය, හෝ වැඩසටහනක් උත්පාදනය කිරීමට AI භාවිතා කරන්න.
ඔබගේ ව්‍යායාම වලාකුළු තුළ ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඔබේ දත්ත වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ඔබට Android, iOS සහ Desktop මත ඔබගේ දත්ත වෙත ප්‍රවේශ විය හැක.
ඔබට FitNotes, Strong, Hevy, සහ Stronglifts 5x5 වැනි ජනප්‍රිය යෙදුම්වලින් දත්ත ආයාත කළ හැක. වැඩිදුර විශ්ලේෂණය සඳහා ඔබට ඔබගේ සියලුම ව්‍යායාම අපනයනය කළ හැක.
තීව්‍රතාවයට ඔබට ඔබේ මිතුරන් එක් කිරීමට, ව්‍යායාම බෙදාහදා ගැනීමට, සහ ප්‍රමුඛ පුවරුවේ තරඟ කළ හැකි සමාජ විශේෂාංග ඇතුළත් වේ.
අනෙකුත් විශේෂාංග ඇතුළත් වේ:
⏱️ ටයිමරය සහ නැවතුම් ඔරලෝසුව
⏳ විරාම කාල ගණකය
⚖️ ශරීර බර ට්රැකර්
📈 1RM ගණක යන්ත්‍රය
🏋️ අභිරුචි තහඩු සැකසුම් සහිත තහඩු කැල්කියුලේටරය
🔢 IPF-GL, Wilks, සහ DOTS ගණක යන්ත්‍රය
🔥 උණුසුම් කැල්කියුලේටරය
🌗 ආලෝකය/අඳුරු මාදිලිය
🌐 බහු භාෂා වලින් ලබා ගත හැක
Wear OS ඔරලෝසු විශේෂාංග:
📅 ඔබේ Wear OS ඔරලෝසුවේ කෙළින්ම ව්‍යායාම බලන්න සහ කළමනාකරණය කරන්න
🔄 ඔබේ මැණික් කටුවෙන් ව්‍යායාම දින තෝරන්න හෝ වෙනස් කරන්න
➕ ඔබගේ Wear OS ඔරලෝසුවේ සිටම අභ්‍යාස එක් කරන්න
📋 ඔබ පුහුණු කරන අතරතුර ව්‍යායාම විස්තර සහ කට්ටල බලන්න
📝 එක් එක් කට්ටලය සඳහා RPE, තීව්‍රතාවය සහ සටහන් ලොග් කරන්න
⏱️ ඉදිකළ නැවතුම් ඔරලෝසුව සහ ගණන් කිරීමේ ටයිමරය භාවිතා කරන්න
🔗 ඔබගේ Wear OS ඔරලෝසුව සහ දුරකථනය අතර බාධාවකින් තොරව ද්වි-මාර්ග සමමුහුර්ත කිරීම
⌚ Wear OS Tile භාවිතයෙන් ඉක්මනින් තීව්‍රතාවය දියත් කරන්න
ඔබේ මුළු එසවුම් ජීවිත කාලය පුරාම පවතින අවසාන ලුහුබැඳීමේ මෙවලම ලෙස තීව්‍රතාව භාවිතා කරන්න.
ශක්තිමත් පුහුණුව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ප්‍රගතිය පදනම් කරගත් ව්‍යායාම ලුහුබැඳීමේ යෙදුමකි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 2 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන 218ක්
අලුත් මොනවාද
Added support for multiple instances of the same exercise within your diary.
Added support for multiple workouts per day (e.g. morning and afternoon training sessions).
Added new leaderboard filters for gender and weight classes.
Added ability to edit programs using AI
Other general bug fixes and improvements
Added support for multiple workouts per day (e.g. morning and afternoon training sessions).
Added new leaderboard filters for gender and weight classes.
Added ability to edit programs using AI
Other general bug fixes and improvements
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Taylor Don Hamling
taylordonhamling@gmail.com
8 Harvey Road
Bluff Hill
Napier 4110
New Zealand
