Diabetic Recipes App & Planner
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද2.78ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
දිනපතා ආහාර පිසීම සඳහා පුළුල් පරාසයක වට්ටෝරු සමඟ දියවැඩියා රෝගීන්ට හිතකර ආහාර සැලසුම් කරන්න. මෙම ආහාර සැලසුම්කරු දියවැඩියා ආහාර කළමනාකරණය සරල කිරීම සඳහා දියවැඩියා වට්ටෝරු සොයා ගැනීම, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණන් කිරීමේ මෙවලම් සහ ස්වයංක්‍රීය සිල්ලර බඩු ලැයිස්තු ඒකාබද්ධ කරයි.
දියවැඩියා වට්ටෝරු එකතුව
සෑම කෑමක් සඳහාම සම්පූර්ණ පෝෂණ දත්ත සහිත දියවැඩියා රෝගීන්ට හිතකර වට්ටෝරු පුළුල් පරාසයක් සොයා ගන්න. සෑම වට්ටෝරුවකටම නිශ්චිත කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණන්, තන්තු අන්තර්ගතය, ප්‍රෝටීන් මට්ටම් සහ සේවා ගැලපීම් ඇතුළත් වේ. ඔබ අතේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය අනුව සොයන්න, පිසීමේ වේලාව අනුව පෙරහන් කරන්න, සහ ග්ලූටන්-නිදහස්, නිර්මාංශ, අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ හෘද-සෞඛ්‍ය විකල්ප ඇතුළුව ආහාර මනාපයන්ට ගැලපෙන පරිදි ආහාර අභිරුචිකරණය කරන්න.
සතිපතා ආහාර සැලසුම් පද්ධතිය
උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ සුලු කෑම හරහා ස්ථාවර කාබෝහයිඩ්‍රේට් බෙදා හැරීමක් සහිත සමබර සතිපතා ආහාර සැලසුම් සාදන්න. සැලසුම් දින දර්ශනය ඔබේ මුළු සතියම සංවිධානය කරන අතරම, දෛනික පෝෂණ එකතුව නිරීක්ෂණය කරන අතරම, ග්ලූකෝස් පාලනයට සහාය වන ස්ථාවර ආහාර රටා පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
බිල්ට්-ඉන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් කවුන්ටරය
සෑම වට්ටෝරුවක්ම සේවයකට නිවැරදි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණනය කිරීම් පෙන්වයි. කොටස් ප්‍රමාණයන් සකස් කර පෝෂණ අගයන් ක්ෂණිකව යාවත්කාලීන වීම නරඹන්න. කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණන් කිරීමේ මෙවලම අතින් ගණනය කිරීම් සරල කරයි, ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව හෝ ඖෂධ කාලසටහන් සමඟ ආහාර ගැලපීම පහසු කරයි.
ස්මාර්ට් සිල්ලර බඩු ලැයිස්තු උත්පාදක යන්ත්‍රය
එක් ටැප් එකකින් ඔබේ ආහාර සැලසුම් සංවිධානාත්මක සාප්පු සවාරි ලැයිස්තු බවට පරිවර්තනය කරන්න. කාර්යක්ෂම සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සඳහා ගබඩා කොටස් අනුව අමුද්‍රව්‍ය ස්වයංක්‍රීයව වර්ග කරන්න. පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ ලැයිස්තු බෙදාගෙන ඔබ සාප්පු යන විට අයිතම පරීක්ෂා කරන්න.
නම්‍යශීලී ආහාර පෙරහන්
අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර, හෘදයාංගම සූදානම, මිනිත්තු 30 ක ඉක්මන් කෑම වර්ග හෝ ශාක පදනම් කරගත් විකල්ප සඳහා වට්ටෝරු දත්ත සමුදාය පෙරහන් කරන්න. යෙදුම ඔබේ නිශ්චිත ආහාර අවශ්‍යතාවලට අනුවර්තනය වේ, ඔබ වෙනත් සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සමඟ දියවැඩියාව කළමනාකරණය කරන්නේද නැතහොත් පවුලේ මනාපයන්ට අනුගත වන්නේද යන්න.
සම්පූර්ණ පෝෂණ තොරතුරු
වට්ටෝරුවල සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, කෙට්ටු ප්‍රෝටීන්, අලිගැට පේර සහ ඔලිව් තෙල් වැනි ප්‍රභවයන්ගෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද සහ තන්තු බහුල එළවළු ඇතුළත් වේ. සීනි ගැන සැලකිලිමත් ඉවුම් පිහුම් ශිල්පීය ක්‍රම රසවත් ආහාර ලබා දෙයි.
දියවැඩියා කළමනාකරණය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ප්‍රායෝගික දියවැඩියා වට්ටෝරු සහ මෙවලම් සමඟ ඔබේ දියවැඩියා ආහාර සැලසුම් කිරීම අදම ආරම්භ කරන්න.
අපි දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම නිර්මාණය කළේ මෙවැනි විශේෂාංග සමඟින්:-
1. දියවැඩියා වට්ටෝරු එකතුවෙන් ඔබේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු තෝරන්න.
2. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දෛනික වට්ටෝරු සැලසුම්කරු.
3. අමුද්‍රව්‍ය හුවමාරු කිරීම් සහ වට්ටෝරු වෙනස්කම් සඳහා AI වට්ටෝරු රීමික්ස්.
4. දියවැඩියා-හිතකාමී සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සඳහා සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
5. දියවැඩියා වට්ටෝරු සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව ඔබේ සහකරුට යවන්න.
6. දියවැඩියා වට්ටෝරු මිතුරන්ට යවන්න.
7. අන්තර්ජාලය නොමැතිව දියවැඩියා වට්ටෝරු නොබැඳිව ලබා ගන්න. (අන්තර්ජාලය අවශ්‍ය නොවේ)
8. අමුද්‍රව්‍ය අනුව දියවැඩියා වට්ටෝරු සොයන්නා.
9. අමුද්‍රව්‍ය, අවස්ථා, ආහාර මනාපයන්, පිසීමේ අපහසුතා ආදිය අනුව දියවැඩියා වට්ටෝරු සෙවීම.
10. ලොව පුරා ජනප්‍රිය දියවැඩියා-හිතකාමී ආහාර වට්ටෝරු ලබා ගන්න.
අපගේ දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම අවධානය යොමු කරන්නේ:-
+ පලතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, රනිල කුලයට අයත් බෝංචි (බෝංචි/ඇට) සහ අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන (කිරි/චීස්) වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න කාබෝහයිඩ්‍රේට්.
+ තන්තු බහුල ආහාර ආහාර දිරවීම මධ්‍යස්ථ කරන අතර රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
+ අලිගැට පේර, ඇට වර්ග, කැනෝලා තෙල්, ඔලිව් තෙල් සහ රටකජු තෙල් වැනි හොඳ මේද.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙක් අපෙන් අසන්නේ -
1. මට මගේ සීනි පාලනය කළ හැක්කේ කෙසේද?
2. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් මගේ සීනි මට්ටම පාලනය කර ගත හැකිද?
3. දියවැඩියා ලොග් පොතක් පවත්වා ගැනීම මගේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේද?
දියවැඩියා රෝගීන් මුහුණ දෙන විවිධ ගැටළු වලට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා අපි දියවැඩියා ආහාර යෙදුම නිර්මාණය කළෙමු. දියවැඩියා ආහාර යෙදුමේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් කවුන්ටරය කාබෝහයිඩ්‍රේට්/ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය මැනීමට උපකාරී වේ. දියවැඩියා වට්ටෝරු ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටම් තුළ පවත්වා ගෙන යන බව සහතික කරයි.
මෙම දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම අදම බාගත කර දියවැඩියා-හිතකාමී ආහාර සැලසුම් කිරීම ආරම්භ කරන්න.
දියවැඩියා වට්ටෝරු එකතුව
සෑම කෑමක් සඳහාම සම්පූර්ණ පෝෂණ දත්ත සහිත දියවැඩියා රෝගීන්ට හිතකර වට්ටෝරු පුළුල් පරාසයක් සොයා ගන්න. සෑම වට්ටෝරුවකටම නිශ්චිත කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණන්, තන්තු අන්තර්ගතය, ප්‍රෝටීන් මට්ටම් සහ සේවා ගැලපීම් ඇතුළත් වේ. ඔබ අතේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය අනුව සොයන්න, පිසීමේ වේලාව අනුව පෙරහන් කරන්න, සහ ග්ලූටන්-නිදහස්, නිර්මාංශ, අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ හෘද-සෞඛ්‍ය විකල්ප ඇතුළුව ආහාර මනාපයන්ට ගැලපෙන පරිදි ආහාර අභිරුචිකරණය කරන්න.
සතිපතා ආහාර සැලසුම් පද්ධතිය
උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ සුලු කෑම හරහා ස්ථාවර කාබෝහයිඩ්‍රේට් බෙදා හැරීමක් සහිත සමබර සතිපතා ආහාර සැලසුම් සාදන්න. සැලසුම් දින දර්ශනය ඔබේ මුළු සතියම සංවිධානය කරන අතරම, දෛනික පෝෂණ එකතුව නිරීක්ෂණය කරන අතරම, ග්ලූකෝස් පාලනයට සහාය වන ස්ථාවර ආහාර රටා පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
බිල්ට්-ඉන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් කවුන්ටරය
සෑම වට්ටෝරුවක්ම සේවයකට නිවැරදි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණනය කිරීම් පෙන්වයි. කොටස් ප්‍රමාණයන් සකස් කර පෝෂණ අගයන් ක්ෂණිකව යාවත්කාලීන වීම නරඹන්න. කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණන් කිරීමේ මෙවලම අතින් ගණනය කිරීම් සරල කරයි, ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව හෝ ඖෂධ කාලසටහන් සමඟ ආහාර ගැලපීම පහසු කරයි.
ස්මාර්ට් සිල්ලර බඩු ලැයිස්තු උත්පාදක යන්ත්‍රය
එක් ටැප් එකකින් ඔබේ ආහාර සැලසුම් සංවිධානාත්මක සාප්පු සවාරි ලැයිස්තු බවට පරිවර්තනය කරන්න. කාර්යක්ෂම සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සඳහා ගබඩා කොටස් අනුව අමුද්‍රව්‍ය ස්වයංක්‍රීයව වර්ග කරන්න. පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ ලැයිස්තු බෙදාගෙන ඔබ සාප්පු යන විට අයිතම පරීක්ෂා කරන්න.
නම්‍යශීලී ආහාර පෙරහන්
අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර, හෘදයාංගම සූදානම, මිනිත්තු 30 ක ඉක්මන් කෑම වර්ග හෝ ශාක පදනම් කරගත් විකල්ප සඳහා වට්ටෝරු දත්ත සමුදාය පෙරහන් කරන්න. යෙදුම ඔබේ නිශ්චිත ආහාර අවශ්‍යතාවලට අනුවර්තනය වේ, ඔබ වෙනත් සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සමඟ දියවැඩියාව කළමනාකරණය කරන්නේද නැතහොත් පවුලේ මනාපයන්ට අනුගත වන්නේද යන්න.
සම්පූර්ණ පෝෂණ තොරතුරු
වට්ටෝරුවල සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, කෙට්ටු ප්‍රෝටීන්, අලිගැට පේර සහ ඔලිව් තෙල් වැනි ප්‍රභවයන්ගෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද සහ තන්තු බහුල එළවළු ඇතුළත් වේ. සීනි ගැන සැලකිලිමත් ඉවුම් පිහුම් ශිල්පීය ක්‍රම රසවත් ආහාර ලබා දෙයි.
දියවැඩියා කළමනාකරණය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ප්‍රායෝගික දියවැඩියා වට්ටෝරු සහ මෙවලම් සමඟ ඔබේ දියවැඩියා ආහාර සැලසුම් කිරීම අදම ආරම්භ කරන්න.
අපි දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම නිර්මාණය කළේ මෙවැනි විශේෂාංග සමඟින්:-
1. දියවැඩියා වට්ටෝරු එකතුවෙන් ඔබේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු තෝරන්න.
2. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දෛනික වට්ටෝරු සැලසුම්කරු.
3. අමුද්‍රව්‍ය හුවමාරු කිරීම් සහ වට්ටෝරු වෙනස්කම් සඳහා AI වට්ටෝරු රීමික්ස්.
4. දියවැඩියා-හිතකාමී සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සඳහා සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
5. දියවැඩියා වට්ටෝරු සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව ඔබේ සහකරුට යවන්න.
6. දියවැඩියා වට්ටෝරු මිතුරන්ට යවන්න.
7. අන්තර්ජාලය නොමැතිව දියවැඩියා වට්ටෝරු නොබැඳිව ලබා ගන්න. (අන්තර්ජාලය අවශ්‍ය නොවේ)
8. අමුද්‍රව්‍ය අනුව දියවැඩියා වට්ටෝරු සොයන්නා.
9. අමුද්‍රව්‍ය, අවස්ථා, ආහාර මනාපයන්, පිසීමේ අපහසුතා ආදිය අනුව දියවැඩියා වට්ටෝරු සෙවීම.
10. ලොව පුරා ජනප්‍රිය දියවැඩියා-හිතකාමී ආහාර වට්ටෝරු ලබා ගන්න.
අපගේ දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම අවධානය යොමු කරන්නේ:-
+ පලතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, රනිල කුලයට අයත් බෝංචි (බෝංචි/ඇට) සහ අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන (කිරි/චීස්) වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න කාබෝහයිඩ්‍රේට්.
+ තන්තු බහුල ආහාර ආහාර දිරවීම මධ්‍යස්ථ කරන අතර රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
+ අලිගැට පේර, ඇට වර්ග, කැනෝලා තෙල්, ඔලිව් තෙල් සහ රටකජු තෙල් වැනි හොඳ මේද.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙක් අපෙන් අසන්නේ -
1. මට මගේ සීනි පාලනය කළ හැක්කේ කෙසේද?
2. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් මගේ සීනි මට්ටම පාලනය කර ගත හැකිද?
3. දියවැඩියා ලොග් පොතක් පවත්වා ගැනීම මගේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේද?
දියවැඩියා රෝගීන් මුහුණ දෙන විවිධ ගැටළු වලට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා අපි දියවැඩියා ආහාර යෙදුම නිර්මාණය කළෙමු. දියවැඩියා ආහාර යෙදුමේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් කවුන්ටරය කාබෝහයිඩ්‍රේට්/ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය මැනීමට උපකාරී වේ. දියවැඩියා වට්ටෝරු ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටම් තුළ පවත්වා ගෙන යන බව සහතික කරයි.
මෙම දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම අදම බාගත කර දියවැඩියා-හිතකාමී ආහාර සැලසුම් කිරීම ආරම්භ කරන්න.
දියවැඩියාව සහ රුධිර සීනි පාලනය කිරීම සඳහා රසවත් දියවැඩියා වට්ටෝරු සහ ආහාර සැලසුම්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද2.39ක්
අලුත් මොනවාද
* Delicious new recipes for your healthy lifestyle.
* Expanded meal planner for easy tracking.
* Seasonal August-September recipe additions.
* Minor improvements for a smoother experience.
* Expanded meal planner for easy tracking.
* Seasonal August-September recipe additions.
* Minor improvements for a smoother experience.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
