Insight Timer - Meditation App

ලොව ජනප්‍රියම සුවතා යෙදුම.
* වසරේ යෙදුම් ජයග්‍රාහකයා - TIME සඟරාව සහ කාන්තා සෞඛ්‍යය *
* අනෙකුත් සියලුම යහපැවැත්ම යෙදුම් ඒකාබද්ධ කිරීමට වඩා Insight Timer සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කෙරේ *
* ලොව සතුටින්ම සිටින යෙදුම - Tristan Harris *

නොමිලේ අංක 1 භාවනා යෙදුම. ඉහළම භාවනා සහ සිහිකල්පනාව විශේෂඥයින්, ස්නායු විද්‍යාඥයින්, මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ ස්ටැන්ෆර්ඩ්, හාවර්ඩ්, ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ සුවතා ගුරුවරුන් සහ තවත් බොහෝ අය විසින් මෙහෙයවනු ලබන මඟ පෙන්වන භාවනා, නින්ද සංගීත ඛණ්ඩ, යෝග, පිලේට්ස්, චලනය සහ සුවතා පිළිවෙත්. ලෝක ප්‍රසිද්ධ කලාකරුවන්ගේ සංගීත ඛණ්ඩ. මනස සන්සුන් කිරීමට, කාංසාව අඩු කිරීමට, ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට, සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට, ක්‍රියාශීලීව සිටීමට සහ ගැඹුරින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා Insight Timer මත භාවනා කිරීමට ඉගෙන ගන්නා මිලියන ගණනක් සමඟ එක්වන්න.

දිනපතා එකතු කරන ලද නව නොමිලේ මඟ පෙන්වන භාවනා සහ නින්ද ධාවන පථ 100+ සමඟින්, Insight Timer ආරම්භකයින් සහ පළපුරුදු වෘත්තිකයන් සඳහා යෝග, පිලේට්ස්, චලනය සහ සුවතා පිළිවෙත් ද පිරිනමයි. ඔබේ එදිනෙදා සුවතා චර්යාවට සහාය වීම සඳහා භාවනා සහ චලන පිළිවෙත් ගවේෂණය කරන්න.

නොමිලේ විශේෂාංග:

මාර්ගෝපදේශක භාවනා සහ සිහිකල්පනාවෙන් යුත් පුරුදු දහස් ගණනක්
විවේකය, අවධානය සහ ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සහ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස
ගමනේ කෙටි භාවනා සොයා ගැනීමට සහ සරල දෛනික භාවනා පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගැනීමට කාලය අනුව තෝරන්න
මනස සන්සුන් කිරීමට, අවධානය යොමු කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට සංගීත පීලි සහ අවට ශබ්ද දහස් ගණනක්
අභිරුචිකරණය කළ හැකි භාවනා ටයිමරය
ඔබේ ප්‍රියතම භාවනා සහ සුවතා ගුරුවරුන් අනුගමනය කරන්න
ප්‍රජා කණ්ඩායම් සහ විශේෂාංග
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා සංඛ්‍යාලේඛන සහ සන්ධිස්ථාන
යෝග, පිලේට්ස්, දිගු කිරීම සහ චලන පුරුදු
ඔබේ දවස පුරා උදෑසන, සවස සහ අවස්ථාවන් සඳහා කෙටි භාවනා, යෝග සහ සුවතා පුරුදු
ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා නින්ද භාවනා, සුදු ශබ්දය සහ අවට ශබ්ද

Insight TIMER සඳහා නින්ද

නින්ද නොයාම සමඟ පොරබදමින් සිටිනවාද? විවේකී රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගත නොහැකිද? වඩා හොඳින් නිදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍යද? Insight Timer ඔබට වඩා හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා නොමිලේ සංගීත පීලි, භාවනා සහ කථා දහස් ගණනක් පිරිනමයි. භාවනාව, සිහිකල්පනාව සහ සුවතා පිළිවෙත් හරහා නින්ද සහ විවේකය සඳහා හොඳම පරිසරය නිර්මාණය කරන්න - සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.

Sleep for Insight Timer විශේෂාංග:
* Sleep Music
* Soundscapes
* නින්දට යන කතා
* නින්ද භාවනා
* සියලුම සංගීතය සඳහා Sleep mode

Sleep for Insight Timer නින්ද සඳහා භාවනා පාඨමාලා ද පිරිනමයි. ඔබට වෙහෙසකින් තොරව නිදා ගන්නේ කෙසේද, නින්ද නොයාම ජය ගන්නේ කෙසේද, නින්දට ඔබේ ප්‍රවේශය නැවත අර්ථ දක්වන්නේ කෙසේද, භාවනාව තුළින් ඔබේ යහපැවැත්මට සහාය වන්නේ කෙසේද සහ තවත් බොහෝ දේ උගන්වන පාඨමාලා ගණනාවක් සමඟ රාත්‍රිය පුරා විවේකය සහ නින්ද සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වැඩි දියුණු කරන්න.

ජනප්‍රිය සුවතා මාතෘකා පිරික්සන්න, ඒවා අතර:
ගැඹුරින් නිදාගන්න
කාංසාව සමඟ කටයුතු කිරීම සහ ආතතිය අඩු කිරීම
ප්‍රකෘතිමත් වීම සහ ඇබ්බැහිවීම් හරහා යාම
කම්පන සහාය
ADHD සහ අවධානය
ස්වයං-ආදරය සහ අනුකම්පාව
අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය
නායකත්වය
වඩා හොඳ සබඳතා
ප්‍රේමනීය කරුණාව
මනස සහ භාවනාව
හුස්ම ගැනීමේ කාර්යය
පිලේට්ස් සහ යෝග
චලනය, දිගු කිරීම සහ සුවය ලැබීම
එදිනෙදා යහපැවැත්ම සහ ස්වයං රැකවරණය
ප්‍රකාශනය සහ පුද්ගලික වර්ධනය
සහ තවත් බොහෝ දේ.

ප්‍රමුඛ භාවනා ගුරුවරුන්, සංගීතඥයන්, නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයින් සහ සුවතා උපදේශකයින් 11,000+ ක් සමඟ එක්වන්න.

පහත සඳහන් භාවනා සහ සුවතා වර්ග පුහුණු වන්න:
* ලෞකික සිහිකල්පනාව
* යෝග නිද්‍රා
* සිහිකල්පනාව නින්ද
* බෞද්ධ සිහිකල්පනාව
* සෙන්
* තීක්ෂ්ණ බුද්ධි භාවනාව
* විපස්සනා
* MBSR
* ඇවිදීමේ භාවනාව
* හුස්ම ගැනීමේ භාවනාව
* කුණ්ඩලිනී යෝග
* මෙට්ටා
* අද්වෛත වේදාන්තය
* යෝග සහ චලන පිළිවෙත්
* පිලේට්ස් සහ සුවතා පිළිවෙත්
* සහ තවත් බොහෝ දේ..

කණ්ඩායම්වලට සම්බන්ධ වන්න:
* නිද්‍රා භාවනාව
* කවි
* අදේවවාදය
* ක්‍රිස්තියානි ධර්මය
* හින්දු ආගම
* ලෝකෝත්තර භාවනාව
* සහ තවත් බොහෝ දේ.

ගෙවූ විශේෂාංගය - INSIGHT වාරික භාවනාව
අපට යෙදුම තුළ විකල්ප දායකත්වයක් ඇත.
* පාඨමාලා 1,000+ - ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට, සතුටින් සිටීමට, ඔබේ යහපැවැත්මට සහාය වීමට සහ අඩු ආතතියක් දැනීමට උපකාරී වේ
* නොබැඳිව සවන් දෙන්න (භාවනා සහ නින්ද සංගීතය නොබැඳිව සවන් දෙන්න)
* උසස් වාදකය (නැවත නැවත කරන්න, වේගයෙන් ඉදිරියට යන්න, සහ ආපසු හරවන්න, ඔබ නතර කළ තැනින් ගන්න)
* උසස් තත්ත්වයේ ශ්‍රව්‍ය