Lasting Change: Mindset Coach

ඔබේ මනස අවසාන කාලයේ පුරුදු සමඟ පරිවර්තනය කරන්න

කල් පවතින වෙනස යනු ආතතිය අඩු කිරීමට, චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟා ගැනීමට සහ සැබවින්ම කල් පවතින චර්යාවන් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නවීන මානසික යහපැවැත්ම සහ පුරුදු ගොඩනැගීමේ යෙදුමකි. ඇතුළත සිට වර්ධනය වීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති දෛනික මෙවලම්, මග පෙන්වීම සහ සහාය ලබා ගන්න.

1. ඔබේ මනසට සහ ඉලක්කවලට අනුව සකස් කර ඇති සැලැස්ම

ඔබට සන්සුන් බවක් දැනීමට, විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට, පැරණි රටා බිඳ දැමීමට හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු වර්ධනය කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, කල් පවතින වෙනස ඔබේ අවශ්‍යතාවලට අනුවර්තනය වේ.

කල් පවතින වෙනස ඔබට උපකාරී වේ:

ආතතිය අඩු කිරීමට සහ චිත්තවේගීය යටපත් කිරීමට
ශක්තිමත් ආත්ම අභිමානයක් සහ පැහැදිලි බවක් ගොඩනඟා ගැනීමට
ඔබේ ප්‍රේරක සහ රටා තේරුම් ගන්න
උපයෝගික නොවන පුරුදු ආධාරක ඒවා සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න

2. කල් පවතින පුරුදු ගොඩනඟන්න
කල් පවතින වෙනසෙහි කේන්ද්‍රයේ ඇත්තේ අනුකූලතාවයේ බලයයි:
දෛනික පුරුදු මතක් කිරීම්
චිත්තවේගීය පරීක්ෂා කිරීම්
වර්ධනය සඳහා ජීවන රටා අභියෝග
කැපවී සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා මෘදු මග පෙන්වීම
ඔබ වෙනසක් බල කරන්නේ නැත - ඔබ කල් පවතින පදනමක් ගොඩනඟමින් සිටී.

3. ඔබ සැබවින්ම භාවිතා කරන මාර්ගෝපදේශක සැසි
මනෝවිද්‍යාව සහ සිහිකල්පනාව මුල් කරගත් ප්‍රායෝගික මෙවලම් ගවේෂණය කරන්න:
ආතතිය, පදනම් සහ අභිප්‍රේරණය සඳහා කෙටි ශ්‍රව්‍ය සැසි
හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස
පැහැදිලි බව සඳහා පුවත්පත් කලාව විමසීම්
දිගුකාලීන හැසිරීම් වෙනස් කිරීම සඳහා කුඩා පාඩම්
සෑම දෙයක්ම දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.

4. ඔබේ චිත්තවේගීය රටා තේරුම් ගන්න
ඔබේ මනෝභාවය, ආතති මට්ටම්, නින්ද, පුරුදු සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබ දැනුවත්ව සහ බලගැන්වීමට උපකාරී වන සරල ප්‍රවණතා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ ඔබේ යහපැවැත්මට සහාය වන දේ - සහ එය සිඳී යන දේ බලන්න.

5. සැබෑ ප්‍රගතිය සඳහා ස්මාර්ට් ලුහුබැඳීම

කල්පවත්නා වෙනසට ඇතුළත් වන්නේ:

මනෝභාවය සහ ආතති ලුහුබැඳීම
පුරුදු ඉරි සහ අනුකූලතා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
නින්ද සහ සුවතා ලඝු-සටහන්
සන්ධිස්ථාන, ඉදිරි ගමන සහ පරාවර්තන
කුඩා පියවර කාලයත් සමඟ සැබෑ පරිවර්තනයක් බවට පත්වේ.

මිනිසුන් කල් පවතින වෙනසට කැමති ඇයි

එදිනෙදා අභියෝග සඳහා ප්‍රායෝගික චිත්තවේගීය මෙවලම්
ඕනෑම දිනයකට ගැලපෙන කෙටි සැසි
වඩා හොඳ නින්ද, පැහැදිලිකම සහ සන්සුන්කම
ඇත්තටම ඇලී සිටින පුරුදු ගොඩනැගීමේ ව්‍යුහය
පුද්ගලීකරණය කළ මානසික සහාය
ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සහ අභිප්‍රේරණයේ පහත වැටීම් ජය ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා පුහුණුකරු මග පෙන්වීම සහ උපදේශන
පෞද්ගලික, ආරක්ෂිත, පරිශීලක-පාලිත දත්ත
ඔබේ දත්ත, ඔබේ පාලනය

ඔබේ පුද්ගලික දත්ත සංකේතනය කර ආරක්ෂා කර ඇත.
ඔබට යෙදුම තුළ ඕනෑම වේලාවක ඔබේ ගිණුම සහ ඒ ආශ්‍රිත සියලු දත්ත මකා දැමිය හැකිය.

දායකත්ව මිලකරණය සහ නියමයන්

කල් පවතින වෙනස නම්‍යශීලී ස්වයංක්‍රීය අලුත් කිරීමේ සැලසුම් ලබා දෙයි.

ගෙවීම සහ අලුත් කිරීම
ඔබට නොමිලේ යෙදුම බාගත කර භාවිතා කළ හැකිය. සියලුම විශේෂාංග වෙත අඛණ්ඩ ප්‍රවේශය සඳහා දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ඔබගේ Google Play ගිණුමට ගෙවීම ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ගිණුම් සැකසුම් තුළ ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔබේ දායකත්වය කළමනාකරණය කිරීමට හෝ අවලංගු කිරීමට හැකිය. මිල ගණන් එක්සත් ජනපද ගනුදෙනුකරුවන්ට අදාළ වේ; ජාත්‍යන්තර මිලකරණය මුදල් අනුව වෙනස් විය හැකිය.
සහාය හෝ ප්‍රශ්න සඳහා, hello@lastingchange.app හි අප හා සම්බන්ධ වන්න

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://lastingchange.app/privacy

භාවිත නියමයන්: https://lastingchange.app/terms

අදම ඔබේ පරිවර්තනය ආරම්භ කරන්න

කල්පවත්නා වෙනසක් බාගත කර කුඩා දෛනික පුරුදු, මානසික මෙවලම් සහ චිත්තවේගීය පැහැදිලිකම ඔබට සැබෑ, කල් පවතින වෙනසක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය සොයා ගන්න - එක් දිනක් බැගින්.