Start TODAY Meal Plan, Fitness
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන 14ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ සුවතා ගමන මෙතැනින් ආරම්භ වේ! අදම ආරම්භ කරන්න දැන් නොමිලේ විකල්පයක් ඇති අතර, ඔබේ සුවතා ගමන ආරම්භ කිරීම පහසු කරයි. අපගේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වී කිසිදු වියදමකින් තොරව ප්‍රජා අභියෝග 1ක්, විශේෂඥ ආහාර සැලැස්මක් 1ක් සහ දෛනික අභිප්‍රේරණයක් ලබා ගන්න. තවත් අවශ්‍යද? අසීමිත ව්‍යායාම සහ අභියෝග, සියලුම ආහාර සැලසුම් සහ වට්ටෝරු, සජීවී පුහුණු ඇමතුම්, ජර්නලකරණය, ජයග්‍රහණ සහ ඔබේ සුවතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාර කිරීම සඳහා වැඩි සහයෝගයක් අගුළු ඇරීමට අදම ආරම්භ කරන්න වාරිකයට උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
ආහාර සැලසුම්:
ජෝයි බවර්, ආර්ඩීඑන් ඇතුළු අපගේ විශේෂඥ ආහාර වේදීන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද සරල, රසවත් ආහාර සැලසුම් සමඟ ආහාර වේලාවේ ආතතිය ඉවත් කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා නොමිලේ පරිශීලකයින්ට විශේෂඥ ආහාර සැලැස්මක් 1ක් වෙත ප්‍රවේශය ලැබේ. ඔබේ ඉලක්ක සඳහා සහාය වීම සඳහා ප්‍රවේශ විය හැකි අදහස්, ප්‍රයෝජනවත් ඉවුම් පිහුම් ඉඟි සහ විශේෂඥ මග පෙන්වීම සමඟ සියලුම ආහාර සැලසුම් සහ වට්ටෝරු අගුළු ඇරීමට වාරිකයට උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
යෝග්‍යතා අභියෝග:
ඔබ සිටින තැන ඔබව හමුවීමට නිර්මාණය කර ඇති යෝග්‍යතා අභියෝග සමඟ චලනය වී අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න! නොමිලේ පරිශීලකයින්ට අදම ආරම්භ කරන්න ප්‍රජාව සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනගා ගත හැකිය. ඇවිදීම සහ නර්තන හෘද රෝග සිට පිලේට්ස් සහ ශක්ති පුහුණුව දක්වා අසීමිත ව්‍යායාම සහ අභියෝග සඳහා වාරිකයට උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
ජර්නලකරණය:
වාරික සාමාජිකයින්ට අපගේ විශේෂඥ කණ්ඩායම විසින් සකස් කරන ලද කල්පනාකාරී දෛනික විමසීම් වෙත ප්‍රවේශ විය හැකිය. Start TODAY යෙදුමේ ජර්නලකරණය කිරීම එදිනෙදා අවස්ථාවන්හිදී පරාවර්තනය කිරීම, අභිප්‍රායන් සැකසීම සහ අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීම පහසු කරයි. එය ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට, ඔබේ ප්‍රගතිය සැමරීමට සහ ඉදිරියට යාමට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සරල පිළිවෙතකි - වරකට එක් කුඩා ජයග්‍රහණයක්.
සජීවී පුහුණුව:
වාරික සාමාජිකයින්ට අපගේ පෝෂණ සහ යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් සමඟ මසකට දෙවරක් සජීවී පුහුණු ඇමතුම් සඳහා ප්‍රවේශය ලැබේ. ඔබේ ප්‍රශ්න තත්‍ය කාලීනව අසන්න, ඔබේ සුවතා ඉලක්කවලට සහාය වීම සඳහා ප්‍රායෝගික උපදෙස් සහ උපාය මාර්ග ලබා ගන්න, සහ මඟ දිගේ විශේෂඥයින් සහ Start TODAY ප්‍රජාව සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
ජයග්‍රහණ:
වාරික සාමාජිකයින්ට ඔවුන්ගේ සුවතා ගමන පුරා ජයග්‍රහණ සමඟ ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය සැමරීමට හැකිය. ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම සහ අඛණ්ඩව පෙනී සිටීම සඳහා ලාංඡන උපයා ගන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, නව ඉරි ගොඩනඟා ගන්න, සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න - මන්ද ඉදිරියට යන සෑම පියවරක්ම පිළිගැනීමට සුදුසු බැවිනි.
අභිප්‍රේරණය:
සෑම කෙනෙකුටම කුඩා තල්ලුවක් භාවිතා කළ හැකිය! නොමිලේ පරිශීලකයින්ට ඔබේ සුවතා ගමන කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා දිරිගැන්වීම සහ ආශ්වාදය සමඟ දිනපතා අභිප්‍රේරණය ලැබේ. Start TODAY සමඟින් ඔබට දිගටම පෙනී සිටීමට, කුඩා පියවර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්‍ය සහාය ලබා ගන්න. ඔබ තනිවම නොවේ - අපි මේ සඳහා එකට සිටිමු!
ආහාර සැලසුම්:
ජෝයි බවර්, ආර්ඩීඑන් ඇතුළු අපගේ විශේෂඥ ආහාර වේදීන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද සරල, රසවත් ආහාර සැලසුම් සමඟ ආහාර වේලාවේ ආතතිය ඉවත් කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා නොමිලේ පරිශීලකයින්ට විශේෂඥ ආහාර සැලැස්මක් 1ක් වෙත ප්‍රවේශය ලැබේ. ඔබේ ඉලක්ක සඳහා සහාය වීම සඳහා ප්‍රවේශ විය හැකි අදහස්, ප්‍රයෝජනවත් ඉවුම් පිහුම් ඉඟි සහ විශේෂඥ මග පෙන්වීම සමඟ සියලුම ආහාර සැලසුම් සහ වට්ටෝරු අගුළු ඇරීමට වාරිකයට උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
යෝග්‍යතා අභියෝග:
ඔබ සිටින තැන ඔබව හමුවීමට නිර්මාණය කර ඇති යෝග්‍යතා අභියෝග සමඟ චලනය වී අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න! නොමිලේ පරිශීලකයින්ට අදම ආරම්භ කරන්න ප්‍රජාව සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනගා ගත හැකිය. ඇවිදීම සහ නර්තන හෘද රෝග සිට පිලේට්ස් සහ ශක්ති පුහුණුව දක්වා අසීමිත ව්‍යායාම සහ අභියෝග සඳහා වාරිකයට උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
ජර්නලකරණය:
වාරික සාමාජිකයින්ට අපගේ විශේෂඥ කණ්ඩායම විසින් සකස් කරන ලද කල්පනාකාරී දෛනික විමසීම් වෙත ප්‍රවේශ විය හැකිය. Start TODAY යෙදුමේ ජර්නලකරණය කිරීම එදිනෙදා අවස්ථාවන්හිදී පරාවර්තනය කිරීම, අභිප්‍රායන් සැකසීම සහ අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීම පහසු කරයි. එය ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට, ඔබේ ප්‍රගතිය සැමරීමට සහ ඉදිරියට යාමට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සරල පිළිවෙතකි - වරකට එක් කුඩා ජයග්‍රහණයක්.
සජීවී පුහුණුව:
වාරික සාමාජිකයින්ට අපගේ පෝෂණ සහ යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් සමඟ මසකට දෙවරක් සජීවී පුහුණු ඇමතුම් සඳහා ප්‍රවේශය ලැබේ. ඔබේ ප්‍රශ්න තත්‍ය කාලීනව අසන්න, ඔබේ සුවතා ඉලක්කවලට සහාය වීම සඳහා ප්‍රායෝගික උපදෙස් සහ උපාය මාර්ග ලබා ගන්න, සහ මඟ දිගේ විශේෂඥයින් සහ Start TODAY ප්‍රජාව සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
ජයග්‍රහණ:
වාරික සාමාජිකයින්ට ඔවුන්ගේ සුවතා ගමන පුරා ජයග්‍රහණ සමඟ ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය සැමරීමට හැකිය. ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම සහ අඛණ්ඩව පෙනී සිටීම සඳහා ලාංඡන උපයා ගන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, නව ඉරි ගොඩනඟා ගන්න, සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න - මන්ද ඉදිරියට යන සෑම පියවරක්ම පිළිගැනීමට සුදුසු බැවිනි.
අභිප්‍රේරණය:
සෑම කෙනෙකුටම කුඩා තල්ලුවක් භාවිතා කළ හැකිය! නොමිලේ පරිශීලකයින්ට ඔබේ සුවතා ගමන කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා දිරිගැන්වීම සහ ආශ්වාදය සමඟ දිනපතා අභිප්‍රේරණය ලැබේ. Start TODAY සමඟින් ඔබට දිගටම පෙනී සිටීමට, කුඩා පියවර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්‍ය සහාය ලබා ගන්න. ඔබ තනිවම නොවේ - අපි මේ සඳහා එකට සිටිමු!
ඔබේ සුවතා ගමන මෙතැනින් ආරම්භ වේ!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන 9ක්
අලුත් මොනවාද
With our brand-new free tier, everyone can start building healthier habits with Start TODAY — no subscription required.
Get FREE access to:
* The Monthly Community Challenge
* 1 Weekly Meal Plan
* One Small Thing
* Inspirations
Start moving, eating better, and building healthier habits with expert-led guidance — for free.
Get FREE access to:
* The Monthly Community Challenge
* 1 Weekly Meal Plan
* One Small Thing
* Inspirations
Start moving, eating better, and building healthier habits with expert-led guidance — for free.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
NBCUniversal Media, LLC
app.feedback@nbcuni.com
30 Rockefeller Plz
New York, NY 10112
United States
+1 646-893-9129
