Tvara: AI Gym, Running & Food
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
ද1+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
Tvara යනු දෛනික සූදානම ලකුණු මගින් එකට බැඳී ඇති ව්‍යායාම ට්‍රැකර්, කැලරි කවුන්ටරය, ධාවන ට්‍රැකර් සහ නින්ද ට්‍රැකර් එකක් වන අතර එය එක් යෙදුමක ඇත: ඊයේ රාත්‍රියේ නින්ද අද ව්‍යායාම වෙනස් කරයි, අද ධාවනය හෙට සැලැස්ම වෙනස් කරයි.
සෑම උදෑසනකම අවංක සූදානම ලකුණු
එය ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් හෝ සෞඛ්‍ය සම්බන්ධතාවයෙන් නින්ද, හෘද ස්පන්දන වේගය විචල්‍යතාවය (HRV), විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය, පුහුණු බර සහ වේදනාව කියවයි, පසුව අද යාමට කොතරම් දුෂ්කරද සහ ඇයි කියා කියයි. තුනී දත්ත? එය නිර්මාණය කළ අංකයක් නොව පරාසයක් පෙන්වයි. පැළඳිය හැකි නොවේද? අතින් ලොග් වන්න, එය තවමත් ක්‍රියාත්මක වේ.
ව්‍යායාම ට්‍රැකර් සහ ජිම් ලොග්
ඔබේ අවසාන කට්ටලය මතක තබා ගනී, විවේක ටයිමරය තනිවම ආරම්භ වේ, තහඩු ගණිතය සිදු කරනු ලැබේ, ඔබ ඔබේ නියෝජිතයින්ට පහර දුන් විට ඊළඟ බර තෝරා ගනු ලැබේ. ව්‍යායාම නිරූපණ ක්ලිප් 1,800+, කාන්තාවන් විසින් සිදු කරන ලද අනුවාදයක් සහිත සිය ගණනක්. සුපිරි කට්ටල, පහත වැටීම් කට්ටල, PRs, ශරීර සිතියමක්. තනිවම ප්‍රගතිය සහ පූරණය වන වැඩසටහන්.
ඡායාරූපය, හඬ සහ තීරු කේතය සහිත AI කැලරි කවුන්ටරය
ඡායාරූපයක් ගන්න, තීරු කේතයක් ස්කෑන් කරන්න, එය කියන්න හෝ ටයිප් කරන්න. ආහාර අවංක කැලරි පරාසයක් සමඟ අයිතමගත කර නැවත පැමිණේ - කිසි විටෙකත් ව්‍යාජ-නිශ්චිත අංකයක් නොවේ - සහ එය ලොග් වීමට පෙර ඔබට ඕනෑම පේළියක් නිවැරදි කළ හැකිය. මිලියන 2.7 ක අයිතම ආහාර දත්ත සමුදායක්, සාර්ව ට්‍රැකර්, ක්ෂුද්‍ර පෝෂක, අසාත්මිකතා අනතුරු ඇඟවීම්, ජල ට්‍රැකර්, වට්ටෝරු සහ අතිරේක. බර අඩු කර ගැනීම, ඉලක්ක පවත්වා ගැනීම හෝ ලබා ගැනීම.
ධාවනය, බයිසිකල් පැදීම සහ කාඩියෝ ට්‍රැකර්
මාර්ග සිතියමක්, හෘද ස්පන්දන කලාප, බෙදීම්, ශ්‍රේණියට සකස් කළ වේගය සහ උන්නතාංශය සහිත සජීවී GPS ධාවන ට්‍රැකර්. ක්‍රියාකාරකම් වර්ග පහළොවක්, පේළියට සහ ට්‍රෙඩ්මිල් වෙත ධාවනය සහ පැදීම, ඊට අමතරව කාල පරතරයන් සහ කථන බෙදීම්. ඔබේ ධාවනයෙන් ප්‍රක්ෂේපිත ධාවන වේලාවන්. සපත්තු සැතපුම් ගණන නිරීක්ෂණය කරන ලදී.
නින්ද ට්‍රැකර්
ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් අදියර සහ කාර්යක්ෂමතාව, හෝ අතින් සටහන් කර ඇති රාත්‍රියක් සහ නිතිපතා, ලකුණු චලනය කරන ලීවරය. ට්වාරා නින්දට යාමේ අනුකූලතාව සහ ශරීර-ඔරලෝසු ප්ලාවිතය නිරීක්ෂණය කරයි, සහ අද රාත්‍රියේ සැලසුම් කරයි.
කාල පරිච්ඡේද සහ චක්‍ර ලුහුබැඳීම
අදියර, අනාවැකි, සාරවත් කවුළුව සහ රෝග ලක්ෂණ, ඔබ තෙහෙට්ටුව සටහන් කරන දිනවල සැහැල්ලු පුහුණුවක් සමඟ. පෙළපොත් සාමාන්‍යයකින් නොව, ඔබේ රටා වලින් ගොඩනගා ඇත. ගැබ් ගැනීම, පශ්චාත් ප්‍රසව සහ ආර්තවහරණය ක්‍රම. ඔබ එසේ පවසන්නේ නම් මිස චක්‍ර දත්ත කිසි විටෙකත් AI වෙත ළඟා නොවේ.
පුරුදු ලුහුබැඳීම
ජලය, අතිරේක, චලනය, සිහිය, නින්ද චර්යාව, අඩු මත්පැන් හෝ කැෆේන්. දිනකට තට්ටු කිරීම තාප සිතියමක් බවට පත්වේ.
අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම, භාවනා කිරීම සහ යෝග
ඔබේ ප්‍රොටෝකෝලය මත නිරාහාර ලුහුබැඳීමක්, අවට ශබ්දය සමඟ කාලානුරූපී හුස්ම ගැනීම සහ යෝග ප්‍රවාහයන් එක්-ඉරියව් ක්ලිප් සමඟ.
යෝග්‍යතා වයස
අවංක විශ්වාස කලාපයක් සහිත යෝග්‍යතා වයස - "38, බොහෝ විට 36 සිට 41 දක්වා" - සහ එය චලනය කරන පුහුණු කළ හැකි ලීවර හතරක්. ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් VO2 උපරිම කියවීමක් අවශ්‍ය වේ. ජීව විද්‍යාත්මක වයසක් නොව යෝග්‍යතා මිනුමක්.
GLP-1 සහාය, සැමට නොමිලේ
ලොග් මාත්‍රා, අඩවි සහ අතුරු ආබාධ, ඔබේ සතිපතා රිද්මය බලන්න, සහ ප්‍රෝටීන් තට්ටුවක් සහ මාංශ පේශි රඳවා ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශයක් ලබා ගන්න. කිසිදා ගෙවීම් සිදු නොකෙරේ, ඔබේ නිර්දේශකයාට ආදේශකයක් නොවේ.
WEAR OS, WIDGETS සහ HEALTH CONNECT
සූදානම, ලොග් කිරීමේ කට්ටල, GPS ඔබේ මැණික් කටුවෙන් ධාවනය වන, හුස්ම ගැනීම සහ ඉක්මන් ලොග්, ටයිල් සහ සූදානම සංකූලතාවයක් සහිත Wear OS යෙදුමක්. Health Connect සමමුහුර්ත කිරීම විකල්ප වේ, ක්‍රම දෙකෙහිම: එය නින්ද, හෘද ස්පන්දන වේගය, HRV, පියවර සහ VO2 උපරිමය කියවන අතර ව්‍යායාම, බර සහ සිහිකල්පනාව ලියයි. මුල් තිර විජට් වාරික සමඟ පැමිණේ.
නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරයි, සහ ඔබේ දත්ත ඔබම පවතී
සෑම දෙයක්ම පළමුව ඔබේ දුරකථනයට සුරකියි, එබැවින් එය සංඥා නොමැතිව ක්‍රියා කරයි. දැන්වීම් නැත, ලුහුබැඳීමක් නැත, අපි කිසි විටෙකත් ඔබේ සෞඛ්‍ය දත්ත විකුණන්නේ නැත. ආහාර ඡායාරූප සහ හඬ ක්ලිප් අපගේ AI සැපයුම්කරු වෙත ගොස් හඳුනා ගැනීම සඳහා පමණක් වන අතර ඒවා තබා නොගනී. ඒ සියල්ල යෙදුම තුළ අපනයනය කරන්න හෝ මකන්න.
නොමිලේ VERSUS වාරිකය
නොමිලේ: මූලික ලොග් කිරීම, සූදානම, නින්ද, චක්‍රය, පුරුදු, නිරාහාරව සිටීම, හුස්ම ගැනීම, යෝග, GLP-1 මාදිලිය, වට්ටෝරු, යෝග්‍යතා වයස, සතිය/මාස විශ්ලේෂණ, ඊට අමතරව AI ආහාර ලොග් 10 ක් සහ පුහුණුකරු පණිවිඩ 10 ක්.
වාරිකය: අසීමිත AI ඡායාරූප සහ හඬ ලොග් කිරීම, ඔබේම දත්ත වලින් පිළිතුරු සපයන AI පුහුණුකරු කතාබස්, සතිපතා සමාලෝචන, AI-සාදන ලද වැඩසටහන්, සානුව සහ බර-කුටි විශ්ලේෂණය, ධාවන පුරෝකථනය, වසර සහ සියලු-කාලීන විශ්ලේෂණ, යෝග්‍යතා-වයස් ප්‍රවණතා, සංචාරක මාදිලිය සහ සජීවී විජට්. Google Play හරහා ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම; ඔබේ කලාපයේ මිල ගබඩාවේ දක්වා ඇත.
Tvara යනු යෝග්‍යතා සහ යහපැවැත්ම යෙදුමකි. එය වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි.
සෑම උදෑසනකම අවංක සූදානම ලකුණු
එය ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් හෝ සෞඛ්‍ය සම්බන්ධතාවයෙන් නින්ද, හෘද ස්පන්දන වේගය විචල්‍යතාවය (HRV), විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය, පුහුණු බර සහ වේදනාව කියවයි, පසුව අද යාමට කොතරම් දුෂ්කරද සහ ඇයි කියා කියයි. තුනී දත්ත? එය නිර්මාණය කළ අංකයක් නොව පරාසයක් පෙන්වයි. පැළඳිය හැකි නොවේද? අතින් ලොග් වන්න, එය තවමත් ක්‍රියාත්මක වේ.
ව්‍යායාම ට්‍රැකර් සහ ජිම් ලොග්
ඔබේ අවසාන කට්ටලය මතක තබා ගනී, විවේක ටයිමරය තනිවම ආරම්භ වේ, තහඩු ගණිතය සිදු කරනු ලැබේ, ඔබ ඔබේ නියෝජිතයින්ට පහර දුන් විට ඊළඟ බර තෝරා ගනු ලැබේ. ව්‍යායාම නිරූපණ ක්ලිප් 1,800+, කාන්තාවන් විසින් සිදු කරන ලද අනුවාදයක් සහිත සිය ගණනක්. සුපිරි කට්ටල, පහත වැටීම් කට්ටල, PRs, ශරීර සිතියමක්. තනිවම ප්‍රගතිය සහ පූරණය වන වැඩසටහන්.
ඡායාරූපය, හඬ සහ තීරු කේතය සහිත AI කැලරි කවුන්ටරය
ඡායාරූපයක් ගන්න, තීරු කේතයක් ස්කෑන් කරන්න, එය කියන්න හෝ ටයිප් කරන්න. ආහාර අවංක කැලරි පරාසයක් සමඟ අයිතමගත කර නැවත පැමිණේ - කිසි විටෙකත් ව්‍යාජ-නිශ්චිත අංකයක් නොවේ - සහ එය ලොග් වීමට පෙර ඔබට ඕනෑම පේළියක් නිවැරදි කළ හැකිය. මිලියන 2.7 ක අයිතම ආහාර දත්ත සමුදායක්, සාර්ව ට්‍රැකර්, ක්ෂුද්‍ර පෝෂක, අසාත්මිකතා අනතුරු ඇඟවීම්, ජල ට්‍රැකර්, වට්ටෝරු සහ අතිරේක. බර අඩු කර ගැනීම, ඉලක්ක පවත්වා ගැනීම හෝ ලබා ගැනීම.
ධාවනය, බයිසිකල් පැදීම සහ කාඩියෝ ට්‍රැකර්
මාර්ග සිතියමක්, හෘද ස්පන්දන කලාප, බෙදීම්, ශ්‍රේණියට සකස් කළ වේගය සහ උන්නතාංශය සහිත සජීවී GPS ධාවන ට්‍රැකර්. ක්‍රියාකාරකම් වර්ග පහළොවක්, පේළියට සහ ට්‍රෙඩ්මිල් වෙත ධාවනය සහ පැදීම, ඊට අමතරව කාල පරතරයන් සහ කථන බෙදීම්. ඔබේ ධාවනයෙන් ප්‍රක්ෂේපිත ධාවන වේලාවන්. සපත්තු සැතපුම් ගණන නිරීක්ෂණය කරන ලදී.
නින්ද ට්‍රැකර්
ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් අදියර සහ කාර්යක්ෂමතාව, හෝ අතින් සටහන් කර ඇති රාත්‍රියක් සහ නිතිපතා, ලකුණු චලනය කරන ලීවරය. ට්වාරා නින්දට යාමේ අනුකූලතාව සහ ශරීර-ඔරලෝසු ප්ලාවිතය නිරීක්ෂණය කරයි, සහ අද රාත්‍රියේ සැලසුම් කරයි.
කාල පරිච්ඡේද සහ චක්‍ර ලුහුබැඳීම
අදියර, අනාවැකි, සාරවත් කවුළුව සහ රෝග ලක්ෂණ, ඔබ තෙහෙට්ටුව සටහන් කරන දිනවල සැහැල්ලු පුහුණුවක් සමඟ. පෙළපොත් සාමාන්‍යයකින් නොව, ඔබේ රටා වලින් ගොඩනගා ඇත. ගැබ් ගැනීම, පශ්චාත් ප්‍රසව සහ ආර්තවහරණය ක්‍රම. ඔබ එසේ පවසන්නේ නම් මිස චක්‍ර දත්ත කිසි විටෙකත් AI වෙත ළඟා නොවේ.
පුරුදු ලුහුබැඳීම
ජලය, අතිරේක, චලනය, සිහිය, නින්ද චර්යාව, අඩු මත්පැන් හෝ කැෆේන්. දිනකට තට්ටු කිරීම තාප සිතියමක් බවට පත්වේ.
අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම, භාවනා කිරීම සහ යෝග
ඔබේ ප්‍රොටෝකෝලය මත නිරාහාර ලුහුබැඳීමක්, අවට ශබ්දය සමඟ කාලානුරූපී හුස්ම ගැනීම සහ යෝග ප්‍රවාහයන් එක්-ඉරියව් ක්ලිප් සමඟ.
යෝග්‍යතා වයස
අවංක විශ්වාස කලාපයක් සහිත යෝග්‍යතා වයස - "38, බොහෝ විට 36 සිට 41 දක්වා" - සහ එය චලනය කරන පුහුණු කළ හැකි ලීවර හතරක්. ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් VO2 උපරිම කියවීමක් අවශ්‍ය වේ. ජීව විද්‍යාත්මක වයසක් නොව යෝග්‍යතා මිනුමක්.
GLP-1 සහාය, සැමට නොමිලේ
ලොග් මාත්‍රා, අඩවි සහ අතුරු ආබාධ, ඔබේ සතිපතා රිද්මය බලන්න, සහ ප්‍රෝටීන් තට්ටුවක් සහ මාංශ පේශි රඳවා ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශයක් ලබා ගන්න. කිසිදා ගෙවීම් සිදු නොකෙරේ, ඔබේ නිර්දේශකයාට ආදේශකයක් නොවේ.
WEAR OS, WIDGETS සහ HEALTH CONNECT
සූදානම, ලොග් කිරීමේ කට්ටල, GPS ඔබේ මැණික් කටුවෙන් ධාවනය වන, හුස්ම ගැනීම සහ ඉක්මන් ලොග්, ටයිල් සහ සූදානම සංකූලතාවයක් සහිත Wear OS යෙදුමක්. Health Connect සමමුහුර්ත කිරීම විකල්ප වේ, ක්‍රම දෙකෙහිම: එය නින්ද, හෘද ස්පන්දන වේගය, HRV, පියවර සහ VO2 උපරිමය කියවන අතර ව්‍යායාම, බර සහ සිහිකල්පනාව ලියයි. මුල් තිර විජට් වාරික සමඟ පැමිණේ.
නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරයි, සහ ඔබේ දත්ත ඔබම පවතී
සෑම දෙයක්ම පළමුව ඔබේ දුරකථනයට සුරකියි, එබැවින් එය සංඥා නොමැතිව ක්‍රියා කරයි. දැන්වීම් නැත, ලුහුබැඳීමක් නැත, අපි කිසි විටෙකත් ඔබේ සෞඛ්‍ය දත්ත විකුණන්නේ නැත. ආහාර ඡායාරූප සහ හඬ ක්ලිප් අපගේ AI සැපයුම්කරු වෙත ගොස් හඳුනා ගැනීම සඳහා පමණක් වන අතර ඒවා තබා නොගනී. ඒ සියල්ල යෙදුම තුළ අපනයනය කරන්න හෝ මකන්න.
නොමිලේ VERSUS වාරිකය
නොමිලේ: මූලික ලොග් කිරීම, සූදානම, නින්ද, චක්‍රය, පුරුදු, නිරාහාරව සිටීම, හුස්ම ගැනීම, යෝග, GLP-1 මාදිලිය, වට්ටෝරු, යෝග්‍යතා වයස, සතිය/මාස විශ්ලේෂණ, ඊට අමතරව AI ආහාර ලොග් 10 ක් සහ පුහුණුකරු පණිවිඩ 10 ක්.
වාරිකය: අසීමිත AI ඡායාරූප සහ හඬ ලොග් කිරීම, ඔබේම දත්ත වලින් පිළිතුරු සපයන AI පුහුණුකරු කතාබස්, සතිපතා සමාලෝචන, AI-සාදන ලද වැඩසටහන්, සානුව සහ බර-කුටි විශ්ලේෂණය, ධාවන පුරෝකථනය, වසර සහ සියලු-කාලීන විශ්ලේෂණ, යෝග්‍යතා-වයස් ප්‍රවණතා, සංචාරක මාදිලිය සහ සජීවී විජට්. Google Play හරහා ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම; ඔබේ කලාපයේ මිල ගබඩාවේ දක්වා ඇත.
Tvara යනු යෝග්‍යතා සහ යහපැවැත්ම යෙදුමකි. එය වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි.
AI කැලරි කවුන්ටරය, ව්‍යායාම ලොගය, ධාවනය සහ නින්ද නිරීක්ෂණය. අවංක සූදානම ලකුණු එකක්
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 5 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
• Plan meals up to 7 days ahead for meal prep.
• Meditation redesigned: saved sessions, lock-screen controls, heart rate, insights.
• Yoga redesigned: flows by body area, 81 named poses, warm-ups and cooldowns.
• Fasting redesigned: new plans and phases, end a fast from the food log, undo.
• Start meditation, yoga, a run or a lift on your phone: your watch follows and measures heart rate.
• Heart rate on your workout summary.
• Many fixes and improvements.
• Meditation redesigned: saved sessions, lock-screen controls, heart rate, insights.
• Yoga redesigned: flows by body area, 81 named poses, warm-ups and cooldowns.
• Fasting redesigned: new plans and phases, end a fast from the food log, undo.
• Start meditation, yoga, a run or a lift on your phone: your watch follows and measures heart rate.
• Heart rate on your workout summary.
• Many fixes and improvements.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Gopika Ashish Mangukiya
ashishmangukiya97@gmail.com
1201 - A wing, glory heights, mota varachha
abramha road, surat
surat, Gujarat 394150
India