ඔබේ රිය පැදවීම මැකී යන විට ඔබට අවශ්ය අභිප්රේරණ උපුටා දැක්වීම් සොයා ගන්න. ඔබේ මානසිකත්වය නැවත සකසන්න, විශ්වාසය නැවත ලබා ගන්න, සහ මොහොතට ගැළපෙන වචන සමඟ ඉදිරියට යන්න.
වැඩ, ව්යායාම, ස්වයං-ආදරය, කෘතඥතාව, නින්ද හෝ දුෂ්කර දවසක් සඳහා ආශ්වාදජනක උපුටා දැක්වීම් තෝරන්න. ධනාත්මක උපුටා දැක්වීම්, ස්වයං-ආදරණ උපුටා දැක්වීම්, දිරිගන්වන උපුටා දැක්වීම් සහ ඔබට දැන් දැනෙන ආකාරය සඳහා තවත් ආශ්වාදජනක උපුටා දැක්වීම් ගවේෂණය කරන්න.
ඔබ පාලනය කරන මතක් කිරීම් සහ නිවැරදි වචන දෘශ්යමානව තබා ගන්නා අභිප්රේරණ විජට් එකක් සමඟ ඔබේ දින චර්යාවට දෛනික අභිප්රේරණය ගෙන එන්න. දවසේ ඔබේ උපුටා දැක්වීම කවදාද සහ කුමන කාණ්ඩ දිස්විය හැකිද යන්න තෝරන්න. ප්රයෝජනවත් රේඛාවක් සැමවිටම එක බැල්මක් ඈතින් ඇති වන පරිදි ඔබේ මුල් තිරයට අභිප්රේරණ විජට් එකක් එක් කරන්න.
උපකාරී වන දේ තබා ගන්න:
• වැදගත් වචන සුරකින්න, සොයන්න සහ නැවත බලන්න.
• ප්රියතම එකක් පුද්ගලීකරණය කර එය උපුටා දැක්වීමේ කලාවක් ලෙස බෙදා ගන්න.
• ඔබේම වචන එකතු කරන්න හෝ එක් උපුටා දැක්වීමකින් අවධානය යොමු කළ මොහොතක් ගත කරන්න.
පරාවර්තනය සඳහා සන්සුන් පසුබිමක්, ව්යායාමයකට පෙර නිර්භීත නිර්මාණයක් හෝ දිරිගැන්වීමක් අවශ්ය කෙනෙකුට යැවීමට සරල කාඩ්පතක් තෝරන්න.
ඔබේ ඉතිහාසය, සැඟවුණු උපුටා දැක්වීම් සහ උපස්ථ මෙවලම් ඔබේ එකතුව ඔබේ පාලනය යටතේ තබා ගනී. නම් කරන ලද කතුවරුන්ට ආරෝපණ ප්රවේශමෙන් සමාලෝචනය කෙරේ. උපුටා දැක්වීමේ සංග්රහයේ බැනරයක් හෝ පූර්ණ-තිර සංදර්ශක දැන්වීම් නොමැත.
දවසේ නව උපුටා දැක්වීමක් සඳහා ආපසු යන්න, ඔබේ අභිප්රේරණ විජට් එක සමඟ දෛනික අභිප්රේරණය සමීපව තබා ගන්න, සහ කාලයත් සමඟ වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන පුද්ගලික එකතුවක් ගොඩනඟන්න.
ඉදිරි දිනය සඳහා තෝරාගත් උදෑසන අභිප්රේරණය සමඟ ස්ථාවර ආරම්භයක් ගොඩනඟන්න. ධනාත්මක චින්තන උපුටා දැක්වීම් ඔබට දුෂ්කර ආරම්භයකින් පසු නැවත සැකසීමට උපකාරී වන අතර, දෛනික අභිප්රේරණ උපුටා දැක්වීම් ඔබට රැකියාවට හෝ ව්යායාමයකට පෙර ආපසු යාමට පැහැදිලි කරුණක් ලබා දෙයි. විශ්වාසය අඩු වන විට, ඔබ මුහුණ දෙන දේට ගැලපෙන දිරිගැන්වීමේ වචන සොයා ගන්න.
දිරිගැන්වීම වඩාත්ම වැදගත් වන අවස්ථා සඳහා මතක් කිරීමක් සකසන්න, ඉන්පසු ඔබේ මුල් තිරයේ ඊළඟ ප්රයෝජනවත් පේළිය තබා ගැනීමට දිනපතා උපුටා දැක්වීමේ විජට් එකක් භාවිතා කරන්න. උදෑසන විමසුමකට දිශාව සැකසිය හැකිය, දහවල් එකක් ඔබට නැවත අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී විය හැකි අතර, සන්ධ්යාවකට පරාවර්තනය කිරීමට ඉඩක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
රේඛාවක් ඔබ සමඟ පවතින විට, එය ප්රියතම එකක් ලෙස සුරකින්න, අභිරුචි තේමාවක් සමඟ එය පුද්ගලීකරණය කරන්න, නැතහොත් බෙදා ගැනීමට කාඩ්පතක් බවට පත් කරන්න. ඔබට කතුවරයෙකු සහ දිනයක් සමඟ ඔබේම උපුටා දැක්වීමක් ද එක් කළ හැකිය. ඊළඟට කළ යුතු දේ තීරණය කිරීමට පෙර එක් අදහසක් සමඟ නිහඬ මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කිරීමට අවධානය යොමු කළ පුහුණුව ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඔබට අවශ්ය දේ ඔබ දන්නා විට නිශ්චිත තේමාවක් සොයන්න, නැතහොත් ඊළඟ පියවර වඩාත් පැහැදිලිව දැකීමට පේළියක් ඔබට උපකාර වන තෙක් බ්රවුස් කරන්න.
ඔබේ මානසිකත්වය නැවත සකස් කර ගැනීමට සහ සෑම දිනකම චලනය වීමට අභිප්රේරණ උපුටා දැක්වීම්.