Wysa: Mental Wellbeing AI

Predstavte si denník nálady, kouča všímavosti, pomocníka na každodennú úzkosť a kamaráta na zlepšenie nálady, to všetko v jednom. Wysa, váš kamarát pre šťastie, je ten priateľský a starostlivý chatbot. Wysa je plný denných meditácií, ktoré zlepšujú pohodu a je tiež perfektným spôsobom, ako meditovať. Wysa je tu vždy pre vás, keď potrebujete niekoho, s kým sa porozprávať, a pomáha vám sledovať vašu náladu prostredníctvom priateľských rozhovorov a pomáha bojovať proti každodennému stresu a úzkosti pomocou svojich techník založených na dôkazoch a upokojujúcich meditačných a všímavých zvukových nahrávok. Pravidelné kontaktovanie Wysy môže zlepšiť vaše emocionálne návyky, takže môžete sledovať svoje šťastie a náladu. Porozprávajte sa s Wysou teraz a pomôžte si bojovať proti každodennému stresu. Wysa tiež ponúka nástroje na sebakontrolu, ktoré vám pomôžu zamyslieť sa nad svojou náladou a pohodou.

Wysa je váš sprievodca s umelou inteligenciou, s ktorým sa môžete bezplatne porozprávať. Porozprávajte sa s roztomilým tučniakom alebo použite jeho bezplatné cvičenia všímavosti na účinnú každodennú úľavu od úzkosti, nízkej nálady a stresu. Wysa ponúka techniky svojpomoci založené na dôkazoch, ktoré vychádzajú z prístupov používaných v terapiách, ako je KBT a DBT, na podporu vašej emocionálnej pohody, či už sa potýkate s každodenným stresom, zlou náladou alebo len potrebujete priestor na zamyslenie.

Wysa vás podporí v každodenných úzkostiach a starostiach života tým, že využije vedu ako základ pre posilnenie vášho duševného zdravia. Môže vám pomôcť vybudovať odolnosť, zlepšiť spánok a zvládať každodenné výzvy.

Ak sa potýkate s každodenným stresom, úzkosťou, zlou náladou alebo sa vyrovnávate s nízkym sebavedomím, rozhovor s Wysou vám môže pomôcť relaxovať a dostať sa z omylu. Wysa vám pomôže zostať nohami na zemi prostredníctvom upokojujúcich techník založených na dôkazoch, ktoré podporujú duševnú odolnosť. Vaša identita zostane anonymná a vaše konverzácie budú chránené.

Wysa je chatbot pre pohodu s umelou inteligenciou, ktorý sa používa nepretržite a dôverujú mu milióny ľudí. Pomáha vám premýšľať a rásť prostredníctvom štruktúrovaných konverzácií. Odomknite nástroje a techniky, ktoré vám pomôžu zvládať výzvy zábavným a konverzačným spôsobom. Pre extra podporu môžete využiť vedenie ľudského kouča – skúseného človeka, ktorý vás prevedie pokročilými koučovacími sedeniami podľa vašich potrieb.

Wysa vám pomôže preprogramovať vašu myseľ a zlepšiť vaše emocionálne zdravie. Zvládnite každodenné pocity alebo smútok alebo získajte úľavu pomocou techník inšpirovaných prístupmi, ako sú techniky KBT a meditácie so sprievodcom pre optimálny spánok. Tu je pohľad na to, na čo môžete Wysu použiť 👇

👂 Zamyslite sa nad svojím dňom a preskúmajte svoje myšlienky v súkromnom priestore pomocou nástrojov na vedenie denníka od Wysy
💪 Vyskúšajte techniky svojpomoci inšpirované princípmi KBT a DBT, aby ste si vybudovali odolnosť zábavným a prístupným spôsobom
📝 Použite jeden z našich nástrojov konverzačného koučingu, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám pomohli zvládať každodenný stres, zlú náladu, problémy so spánkom, starosti a výzvy
💆🏻 Relaxujte, sústreďte sa a pokojne spite s pomocou 20 meditačných cvičení všímavosti

93 % ľudí, ktorí sa rozprávajú s Wysou, to považuje za užitočné

* Budujte si sebavedomie, znížte pochybnosti o sebe a zlepšite si sebavedomie: meditácia jadra a všímavosť, vizualizácia, techniky vizualizácie sebavedomia, pokročilá všímavosť pre sebavedomie
* Zvládajte hnev: meditačné cvičenia všímavosti pre súcit, upokojenie myšlienok a precvičovanie dýchania
* Zvládajte každodenné úzkostné myšlienky a úzkosť: techniky hlbokého dýchania na pozorovanie myšlienok, vizualizácia a úľava od napätia
* Ste unavení? Doprajte si príval energie! Vizualizačné a meditačné cvičenia na zvýšenie pozitivity a dosiahnutie blaženého spánku, rýchla joga a fyzické cvičenia na aktiváciu
* Zvládanie každodenných starostí: pozorovanie všímavosti, techniky riešenia, boj s negativitou, precvičovanie dýchacích techník
* Zvládanie konfliktov v práci, škole alebo vo vzťahoch: špeciálne techniky všímavosti a vizualizácie, ako je cvičenie s prázdnou stoličkou, meditácia vďačnosti, cvičenia na rozvoj zručností pri vedení náročných rozhovorov