Slowell:Simple daily stretches

Trochu sa ponaťahujte. Cíťte sa lepšie vo svojom tele.

Slowell je aplikácia na denné strečing a mobilitu pre každého, kto sa chce pohybovať pohodlnejšie, zlepšiť flexibilitu a zaradiť strečing do každodenného života.

Cítite sa stuhnutí po hodinách sedenia? Hľadáte rýchly ranný strečing, prestávku na pohyb počas dňa alebo jemný spôsob, ako sa uvoľniť večer? Otvorte Slowell a nájdite si jednoduchú strečingovú rutinu, ktorá vyhovuje danému okamihu.

DENNÉ STRETČINGOVANIE JE JEDNODUCHÉ

Na starostlivosť o svoje telo nepotrebujete dlhý tréning.

Slowell vám uľahčuje pridať do dňa niekoľko minút strečingu a mobility. Vyberte si rutinu, pokračujte vlastným tempom a uľahčite si návrat k pravidelnému pohybu.

STREČING PRE KAŽDODENNÉ ZASTUHLENIE

Dlhé hodiny pri stole, dochádzanie, štúdium, práca z domu alebo jednoducho príliš dlhé zotrvanie v jednej polohe môžu spôsobiť, že vaše telo bude stuhnuté.

Preskúmajte strečing s vedením a cvičenia na mobilitu pre oblasti vrátane:

• Krk a ramená
• Chrbát
• Boky
• Nohy
• Celé telo

Vyberte si, čo sa vám na daný deň zdá vhodné, a doprajte svojmu telu chvíľku na pohyb.

FLEXIBILITA A MOBILITA PRE KAŽDODENNÝ ŽIVOT

Použite Slowell na prácu na flexibilite, mobilite a pohodlnom pohybe v priebehu času.

Či už ste v strečingu nováčikom alebo jednoducho chcete jednoduchší spôsob, ako zostať konzistentný, Slowell vám pomôže zaradiť pohyb do vašej dennej rutiny bez toho, aby sa to zdalo ako ďalší tréning, ktorý musíte absolvovať.

STREŽTE SA DOMA, V PRÁCI ALEBO KDEKOĽVEK

Nevyžaduje sa posilňovňa.
Nevyžaduje sa žiadne vybavenie.
Žiaden zložitý tréningový plán.

Stretajte sa ráno, počas pracovnej prestávky, po hodinách strávených za stolom alebo pred spaním.

Slowell je určený na každodenné strečing doma alebo kdekoľvek, kde máte pár minút na pohyb.

VYTVORTE SI KAŽDODENNÝ NÁVYK STRETČINGU

Nemusíte robiť všetko naraz.

Krátky strečing dnes sa dá ľahšie zopakovať zajtra. Slowell vám pomôže zaradiť strečing a mobilitu do vašej rutiny prostredníctvom jednoduchých cvičení, ku ktorým sa môžete pravidelne vracať.

HYBTE SA VLASTNÝM TEMPOM

Nie je potrebné naháňať intenzívny tréning.

Nájdite si čas, preskúmajte rôzne strečingové zostavy a nájdite cviky, ktoré vyhovujú vášmu telu a vášmu dňu.

Menej tlaku. Menej premýšľania. Trochu viac pohybu.

Otvorte Slowell. Vyberte si rutinu. Začnite sa hýbať.