Fitify: Cviky a tréning doma

Pridaj sa k viac než 20 miliónom používateľov, ktorí s našimi bodyweight tréningami a plánmi dosiahli výsledky. Môžete cvičiť iba s vlastnou váhou (bodyweight training). S Fitify ale môžete cvičiť aj s pomôckami na cvičenie, ako sú:

• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Gym Ball
• Medicinbal
• Resistance Band
• Foam Roller
• Jednoručná činka
• Veľká činka (barbell)
• Hrazda

Fitify je aplikácia číslo jedna pre chudnutie, spaľovanie kalórií, naberanie svalovej hmoty a sily. S viac ako 900 cvikmi budú vaše denné tréningy vždy nové, zábavné a efektívne! Cvičte kdekoľvek, kedykoľvek a s maximálnou efektivitou. Žiadne fitness pomôcky nie sú potrebné. Pokiaľ ale niektorú máte, nebude ležať ladom!

Čo pre Vás môžeme urobiť?
• cez 900 cvikov ako s vlastnou váhou, tak aj s pomôckami
• Fitness plány na mieru - personalizovaný tréningový plán podľa vašich síl, skúseností, cieľov a časových možností. Každý tréning je vytvorený v závislosti na vašich osobných informáciách, tak aby bol čo najefektívnejší.
• cez 20 samostatných Workout - vyber si partiu, typ tréningu a dĺžku
• cez 15 relaxačných cvičení - joga, strečing a lekcie s masážnym valcom
• možnosť zostavenia vlastného WORKOUT z našej obrovskej databázy cvikov
• funguje offline
• hlasový tréner
• názorné HD videá s ukážkami cvikov


Fitness Plány
• Týždenný tréningový plán plný WORKOUT a relaxačných lekcií
• Workouty trvajú 15-25 minút
• HIIT, Tabata, Silové tréningy, Kardio a relaxačné cvičenia s názornými video ukážkami
• Prehľad odcvičených WORKOUT a odmeny za splnené tréningy!

Samostatné workouty
Či už cvičíš s vlastnou váhou, TRX, alebo Kettlebell, môžeš si vybrať z 25 tréningov zostavených profesionálnymi fitness trénermi. Vyber si partiu, typ tréningu, dĺžku a je to :)

Tréningy pre silu a väčšie svaly:
• Celé telo
• Pekáč buchiet
• Stred tela
• Silný chrbát
• Komplet nohy
• Výbušná sila
• Celá vrchná časť tela
• Väčšie ruky
• Väčšia hruď
• Ramená a vrch chrbta

Tréningy na chudnutie a vytrvalosť:
• HIIT
• Kardio (LISS)
• Tabata
• Sprint x klus intervaly
• plyometrické skoky
• Zlé kolená

Tréningy na uvoľnenie svalov a preťahovanie:
• Flexibilita celého tela
• Pre bežcov a cyklistov
• Zdravý chrbát
• Ranná jóga
• Jóga pre zdravý spánok
• Celé telo
• Vršok
• Spodok
• Uvoľnenie chrbta

Špeciálne tréningy:
• Rozcvička
• Vychladnutie
• Uvoľnenie celého tela
• Uvoľnenie nôh
• Uvoľnenie chrbta
• Uvoľnenie krku
• Rovnováha a koordinácia
• 7 minútový tréning

Fitify Workouts
Sme česká značka fitness appiek - naša aplikácia je komplet v slovenčine!
Špecializujeme sa hlavne na cvičenia s fitness pomôckami. Skús nejakú ďalšiu appku (napríklad TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Resistance Band nebo Bosu).