Pocket Stretch Guide

Transformujte svoju flexibilitu pomocou komplexných strečingových rutín navrhnutých pre každú úroveň fyzickej zdatnosti. Táto vrecková príručka poskytuje podrobné strečingové cvičenia s vizuálnymi kartami a odpočítavacími časovačmi, ktoré vám pomôžu zdokonaliť každú pózu.

Funkcie zahŕňajú prispôsobiteľné tréningové sedenia, podrobné pokyny k pózam so správnym vedením formy a nastaviteľné časové intervaly. Či už sa rozcvičujete pred cvičením, upokojujete po tréningu alebo venujete čas tréningu flexibility, aplikácia poskytuje štruktúrované rutiny pre rôzne svalové skupiny a ciele mobility.

Sledujte svoj pokrok v rôznych kategóriách strečingu vrátane ranných energizérov, sekvencií na uvoľnenie od stola, regenerácie po tréningu a cvičení na flexibilitu celého tela. Každá rutina je starostlivo vytvorená s úpravami pre začiatočníkov a pokročilými variáciami, ktoré zodpovedajú vašej aktuálnej úrovni schopností.

Intuitívne rozhranie vám umožní sústrediť sa na cvičenie vďaka jasným vizuálnym pomôckam, plynulým prechodom medzi pózami a prispôsobiteľným prestávkam. Nie je potrebná žiadna registrácia - všetky vaše preferencie a pokrok zostávajú súkromné ​​vo vašom zariadení.