Vďačná trojka je jednoduchý denný zvyk viesť si denník založený na jednej myšlienke: každý deň si zapíšte tri veci, za ktoré ste vďační, nič viac, nič menej.
Nemusíte si vytvárať žiadny účet, nikam sa neodosielajú žiadne údaje a za nič neplatíte. Všetko, čo napíšete, zostane vo vašom zariadení.
Každý deň otvoríte aplikáciu a pridáte svoje tri záznamy. Keď sú všetky tri zadané, deň sa označí ako dokončený. Ak vynecháte deň, vaša séria sa vynuluje – jemné postrčenie, aby ste zostali konzistentní bez toho, aby ste boli trestaní. Vráťte sa k akémukoľvek predchádzajúcemu záznamu, prečítajte si, čo ste napísali, a zapamätajte si, na čom vám vtedy záležalo.
Aplikácia sleduje vašu aktuálnu sériu a vašu najdlhšiu sériu, aby ste videli, ako sa tento zvyk v priebehu času vyvíja. Pripomienku je možné naplánovať tak, aby vás upozornila v čase, ktorý vám najviac vyhovuje.
Nastavenia vám umožňujú vybrať si preferovaný formát času, formát dátumu, prvý deň v týždni a predvolenú kartu, na ktorej sa aplikácia otvorí. Všetko sa prispôsobí tomu, ako radi pracujete.
Len tiché miesto na zamyslenie každé ráno alebo večer.
Denný denník vďačnosti – každý deň si zapíšte tri veci, za ktoré ste vďační.