-ing

Spolu sa pokračuje ľahšie. -ing

Vstávať o 7, cvičiť 30 minút denne alebo sa 10 minút ponaťahovať pred spaním. Budujte svoje rutiny spolu s priateľmi.

Každý deň alebo trikrát týždenne: vyberte si rytmus, dohodnite pravidlá a zachyťte každý úspech fotkou či krátkym videom.

■ Nech je zaznamenávanie zábava
Srdiečka, blesky, trblietky a ďalšie efekty premenia bežné chvíle na zábavné záznamy úspechov.

■ Povzbuďte priateľov
Reagujte na ich príspevky emoji alebo odpovedzte v čete. Malé gesto dnes môže byť motiváciou na zajtra.

■ Nevyšlo to? Začnite znova
Výzvu môžete začať odznova. Doterajšie záznamy vám zostanú.

■ Pozrite sa, kam ste sa dostali
Prezerajte si záznamy v kalendári a spojte spoločné chvíle do videa na pamiatku.

Môžete začať aj sami. Keď budete chcieť spoločnosť, pozvite priateľov.

Stále pokračujeme. Stále -ing.

Podmienky používania: https://ing2.me/terms/
Ochrana súkromia: https://ing2.me/privacy/