VDOT Running Calculator

Oficiálna bežecká kalkulačka VDOT, ktorú navrhol Dr. Jack Daniels – ktorého časopis Runner's World Magazine označil za najlepšieho bežeckého trénera na svete – a tím V.O2.

Vďaka viac ako 50 rokom vedeckého výskumu legendárneho trénera Dr. Jacka Danielsa môžu bežci a tréneri rýchlo určiť vhodné tréningové tempo, porovnať výkony v pretekoch a upraviť ho podľa teploty a nadmorskej výšky.

Funkcie:

• Výpočet času, vzdialenosti a tempa v pretekoch
• Výpočet vášho aktuálneho tréningového tempa
• Výpočet a porovnanie ekvivalentných výkonov v pretekoch na iných vzdialenostiach
• Výpočet vplyvu teploty alebo nadmorskej výšky na tréningové a pretekárske tempo

Aký je váš VDOT?

VDOT je mierou vašej aktuálnej bežeckej schopnosti. Priraďuje skóre všetkým bežeckým výkonom, umožňuje vám určiť vaše aktuálne tréningové tempo a porovnáva čas pretekov na jednej vzdialenosti s časom v pretekoch na druhej. Napríklad môžete porovnať svoje skóre VDOT z nedávneho výsledku na 5 km so skóre priateľa, ktorý práve zabehol polmaratón. Kto vyhral?

Akú úroveň VDOT ste dosiahli?

Zadajte výsledok pretekov alebo odhadovaný výkon a zistite, aké skóre dosiahne na stupnici VDOT. Zadajte všetky svoje predchádzajúce výkony, aby ste zistili, ktorý výsledok pretekov má najvyššie skóre. Existuje 10 úrovní, od Začiatočník - Biela (Žena: 34,3, Muž: 36,8) až po Profesionál - Zlatá (Žena: 71, Muž: 80).