Calluna: Gratitude Journal

Nepríjemnosť vás sprevádza celý deň. Malá dobrá vec zmizne za desať minút. Calluna existuje na to, aby túto nerovnováhu napravila.

Každý večer si zapíšete tri dobré veci zo svojho dňa. Aj tie drobné. Aj tie „hlúpe“. Dve minúty, nie viac. Je to cvičenie Tri dobré veci od psychológa Martina Seligmana, jedno z najštudovanejších v pozitívnej psychológii – a srdce vášho denníka vďačnosti.

Až na to, že tu sa vaše dobré veci nehromadia v zozname, ktorý už nikdy neotvoríte. Každá z nich otvorí kvet a vaša rastlina na daný mesiac rastie s vami: semienko, klíčok, mladá rastlina, kvitnúci ker, majestátny strom. V posledný deň mesiaca sa navždy pripojí k vašej záhrade. Dvanásť mesiacov, dvanásť rastlín, celý rok, ktorý môžete vstrebať na prvý pohľad.

Je to denník vďačnosti, ktorý môžete sledovať, ako rastie. Preto si tento zvyk udržíte – a preto Calluna funguje skôr ako denník starostlivosti o seba ako jedna ďalšia aplikácia, na ktorú zabudnete.

🌱 VÁŠ VEČERNÝ RITUÁL

• Tri dobré veci za dve minúty
• Vaša nálada na daný deň jediným klepnutím
• Hlasové diktovanie na večery, ktoré by ste radšej nepísali
• „Vďaka čomu alebo komu?“ — prečo, ak máte chuť
• Jemná denná pripomienka v čase a v dňoch, ktoré si vyberiete
• Zmeškali ste včerajšok? Stále sa môžete vrátiť

🌸 VAŠA RASTLINA, VAŠA ZÁHRADA

• Každá vďačnosť, ktorú si zaznamenáte, rozkvitne
• Vaša rastlina prechádza každý mesiac piatimi fázami rastu
• Malá oslava, keď sa pripojí k vašej záhrade
• Váš rok v skratke: kvety otvorené, rastliny vyrastené, dni v kvete
• Dajte každej zo svojich rastlín meno

💐 DNI, KEĎ SA NEDARIE

Tu si pozitívny denník skutočne zaslúži svoje miesto.

• Režim podpory vám ponúka dobrú spomienku, keď je deň ťažký
• Banka šťastia: vytiahnite náhodný moment zo všetkého, čo ste si uchovali
• Výročia: čo ste prežívali týždeň, mesiac, rok dozadu
• Nedeľná kytica: váš týždeň zhromaždený do kvetov

📅 ČO SA O SEBE NAKONIEC DOZVEDÍTE

• Denné sledovanie nálady: celý váš mesiac, deň po dni, vo farbe
• Vaše zdroje šťastia: dvanásť kategórií, od prírody až po najmenšiu maškrtu
• Ľudia, ktorí sa najčastejšie objavujú vo vašich dobrých veciach
• A niekedy nutkanie poďakovať im – Calluna vám pomôže nájsť slová

🤍 PRE KOHO JE TO URČENÉ

• Pre každého, kto si chce osvojiť každodenný zvyk vďačnosti bez toho, aby nad tým trávil večery
• Pre každého, kto si už predtým otvoril denník a po týždni to vzdal
• Pre každého, kto potrebuje vidieť pokrok – na to je táto rastlina
• Pre každého, kto hľadá jemné sledovanie nálady bez bodovania a posudzovania
• Pre každého, kto si buduje rutinu starostlivosti o seba, ktorá prežije rušný týždeň
• Pre každého, kto sa chce starať o svoju duševnú pohodu dve minúty denne čas

🔒 VAŠE SLOVÁ ZOSTÁVAJÚ VAŠE

Je to súkromný denník. Vytvorili sme ho ako taký.

• Váš denník je uložený vo vašom telefóne. Nečítame ho: nemáme ho.
• Žiadny účet, žiadna registrácia. Žiadny e-mail, žiadne heslo. Otvoríte ho a píšete.
• Funguje offline, vo vlaku rovnako jednoducho ako na konci záhrady.
• Zálohujte si ho na VLASTNÝ Disk Google alebo exportujte do súboru. Kedykoľvek chcete.
• Uzamknutie odtlačkom prsta, ak chcete.
• Žiadne reklamy. Žiadny ďalší predaj údajov. Vaše dobré veci nikoho okrem vás nezaujímajú.

🎁 ZADARMO, SKUTOČNE

Žiadne predplatné, žiadne nákupy v aplikácii, žiadna verzia, ktorá sa uzamkne po siedmich dňoch. Celý denník, stále.

Dostupné v angličtine, francúzštine, nemčine, španielčine, portugalčine a taliančine.

Calluna je latinský názov pre vres: kvet, ktorý sa otvára na konci sezóny, na najchudobnejších pôdach, kde takmer nič iné nerastie.

Vždy sa nájde niečo, čo sa oplatí nazbierať.