Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Prestaňte fajčiť s Flamy

Ste pripravení prestať fajčiť alebo vapovať a vybudovať si zdravší režim? Flamy kombinuje osobný plán na odvykanie, počítadlo cigariet, sledovač pokroku a praktickú podporu pri chuti do fajčenia na jednom mieste.

VYBERTE SI METÓDU ODVYKANIA

Vyberte si prístup, ktorý vyhovuje vašej situácii:

- Stanovte si dátum odvykania a prestaňte v deň X.
- Postupne znižujte dávku pomocou osobného plánu redukcie.
- Sledujte nikotínové náhrady ako súčasť svojej stratégie.

SLEDUJTE POKROK, NA KTOROM ZÁLEŽÍ

Sledovač odvykania od fajčenia Flamy zobrazuje:

- čas od odvykania
- vynechané cigarety
- ušetrené peniaze a ciele osobných úspor
- míľniky v oblasti zdravia a odvykania
- úspechy, série a motivujúce štatistiky

SOS PRI CHUTI

Úprimne si zaznamenávajte chute a prestávky. Podpora SOS vám poskytuje rýchly prístup k dychovým cvičeniam, rozptýleniam, motivácii a praktickým stratégiám zvládania. Vaše záznamy vám tiež môžu pomôcť rozpoznať opakujúce sa situácie a osobné vzorce.

OSOBNÁ MOTIVÁCIA

Uložte si dôvody na odvykanie, používajte tipy a motivačné karty, oslavujte úspechy a stanovujte si zmysluplné ciele. Hry vám môžu pomôcť rozptýliť sa v ťažkých chvíľach. Výzvy vám umožňujú pozývať priateľov a navzájom sa povzbudzovať.

WIDGETY A WEAR OS

Widgety vám na domovskej obrazovke zobrazujú pokrok, osobné dôvody a podporu SOS.

Flamy pre Wear OS zobrazuje na vašom zápästí čas odvykania, úspory, vynechané cigarety a pokrok v zdraví. Dlaždica Flamy zobrazuje váš pokrok na prvý pohľad. Komplikácie zobrazujú čas odvykania, úspory a váš ďalší zdravotný míľnik na ciferníku hodiniek. Najprv si nastavte Flamy v telefóne a potom otvorte obe aplikácie, aby sa synchronizovali.

DÔLEŽITÉ

Flamy podporuje sebamonitorovanie a motiváciu. Neposkytuje lekársku diagnózu a nenahrádza odbornú lekársku radu. Diskutujte o nikotínových náhradách alebo zdravotných problémoch s lekárom alebo lekárnikom.

Začnite ešte dnes a prestaňte fajčiť krok za krokom s Flamy.

Podpora: support@flamy.co
Zásady ochrany osobných údajov: https://flamy.co/privacy