Wysa: Mental Wellbeing AI

Predstavljajte si dnevnik razpoloženja, trenerja čuječnosti, pomočnika pri vsakodnevni tesnobi in prijatelja za izboljšanje razpoloženja, vse v enem. Wysa, vaš prijatelj za srečo, je ta prijazen in skrben klepetalni robot. Wysa je poln dnevnih meditacij, ki izboljšujejo dobro počutje, in je tudi odličen način za vadbo meditacije. Wysa je vedno na voljo, ko potrebujete nekoga za pogovor, vam pomaga spremljati vaše razpoloženje s prijaznimi klepetalniki in se boriti proti vsakodnevnemu stresu in tesnobi s svojimi tehnikami, ki temeljijo na dokazih, ter pomirjujočimi zvočnimi posnetki meditacije in čuječnosti. Redno preverjanje pri Wysi lahko izboljša vaše čustvene navade, tako da lahko spremljate svojo srečo in razpoloženje. Pogovorite se z Wyso zdaj in si pomagajte v boju proti vsakodnevnemu stresu. Wysa ponuja tudi orodja za samopreverjanje, ki vam lahko pomagajo razmisliti o svojem razpoloženju in dobrem počutju.

Wysa je vaš vodnik z umetno inteligenco, s katerim se lahko brezplačno pogovarjate. Pogovorite se s ljubkim pingvinom ali uporabite njegove brezplačne vaje čuječnosti za učinkovito vsakodnevno lajšanje tesnobe, slabega razpoloženja in stresa. Wysa ponuja tehnike samopomoči, ki temeljijo na dokazih in temeljijo na pristopih, ki se uporabljajo v terapijah, kot sta KVT in DBT, za podporo vašemu čustvenemu dobremu počutju, ne glede na to, ali se spopadate z vsakodnevnim stresom, slabim razpoloženjem ali pa preprosto potrebujete prostor za razmislek.

Wysa vas bo podpirala pri vsakodnevnih tesnobah in skrbeh življenja z uporabo znanosti kot temelja za krepitev vašega duševnega zdravja. Pomaga vam lahko graditi odpornost, izboljšati spanec in se spopadati z vsakodnevnimi izzivi.

Če se spopadate z vsakodnevnim stresom, tesnobo, slabim razpoloženjem ali nizko samozavestjo, vam lahko pogovor z Wyso pomaga, da se sprostite in se osvobodite zastojev. Wysa vam pomaga ostati prizemljeni s pomirjujočimi tehnikami, ki temeljijo na dokazih in spodbujajo duševno odpornost. Vaša identiteta bo ostala anonimna, vaši pogovori pa bodo zaščiteni.

Wysa je klepetalni robot za dobro počutje, ki ga uporabljajo 24 ur na dan in mu zaupajo milijoni ljudi. Pomaga vam razmišljati in rasti s strukturiranimi pogovori. Odklenite orodja in tehnike, ki vam pomagajo pri soočanju z izzivi na zabaven in pogovoren način. Za dodatno podporo lahko poiščete vodstvo človeškega trenerja – usposobljene osebe, ki vas bo popeljala skozi napredne seanse trenerstva za vaše potrebe.

Wyso lahko uporabite za preoblikovanje uma in izboljšanje čustvenega zdravja. Obvladujte vsakodnevne občutke ali žalost ali pa si olajšajte spanec z uporabo tehnik, ki so navdihnjene s pristopi, kot so tehnike KVT in vodene meditacije spanja za optimalen spanec. Za kaj lahko uporabite Wyso 👇

👂 Razmislite o svojem dnevu in raziščite svoje misli v zasebnem prostoru z Wysinimi orodji za vodeno pisanje dnevnika
💪 Preizkusite tehnike samopomoči, navdihnjene z načeli KVT in DVT, da na zabaven in dostopen način zgradite odpornost
📝 Uporabite eno od naših orodij za pogovorni coaching, ki so zasnovana tako, da vam pomagajo pri soočanju z vsakodnevnim stresom, slabim razpoloženjem, težavami s spanjem, skrbmi in izzivi
💆🏻 Sprostite se, osredotočite se in mirno spite s pomočjo 20 vaj za meditacijo čuječnosti

93 % ljudi, ki se pogovarjajo z Wyso, meni, da je to koristno

* Zgradite samozavest, zmanjšajte dvome vase in izboljšajte svojo samozavest: meditacija jedra in čuječnost, vizualizacija, tehnike vizualizacije samozavesti, napredna čuječnost za samozavest
* Obvladujte jezo: vaje za meditacijo čuječnosti za sočutje, umirjanje misli in vadba dihanja
* Obvladujte vsakodnevne tesnobne misli in tesnobo: tehnike globokega dihanja za opazovanje misli, vizualizacija in lajšanje napetosti
* Utrujeni? Napolnite se z energijo! Vaje vizualizacije in meditacije za povečanje pozitivnosti in blažen spanec, hitra joga in telesne vaje za aktivnost
* Soočanje z vsakodnevnimi skrbmi: opazovanje čuječnosti, tehnika reševanja, izzivanje negativnosti, vadba dihalnih tehnik
* Obvladovanje konfliktov v službi, šoli ali v odnosih: posebne tehnike čuječnosti in vizualizacije, kot so vaja praznega stola, meditacija hvaležnosti, vaje za razvoj veščin vodenja težkih pogovorov