Slowell:Simple daily stretches

Malo se raztegnite. Počutite se bolje v svojem telesu.

Slowell je aplikacija za vsakodnevno raztezanje in mobilnost za vse, ki se želijo udobneje gibati, izboljšati gibljivost in raztezanje vključiti v vsakdanje življenje.

Se po večurnem sedenju počutite okorele? Iščete hiter jutranji raztez, odmor za gibanje čez dan ali nežen način za sprostitev zvečer? Odprite Slowell in poiščite preprosto rutino raztezanja, ki ustreza trenutku.

POENOSTAVLJENO DNEVNO RAZTEZANJE

Za skrb za svoje telo ne potrebujete dolge vadbe.

Slowell vam olajša dodajanje nekaj minut raztezanja in mobilnosti v dan. Izberite rutino, sledite ji v svojem tempu in si olajšajte vrnitev k rednemu gibanju.

RAZTEZANJE ZA VSAKDNEVNO OKODLJIVOST

Dolge ure za mizo, vožnja na delo, učenje, delo od doma ali preprosto predolgo bivanje v enem položaju lahko povzročijo občutek okorelosti v telesu.

Raziščite vodene raztezne vaje in vadbe za področja, kot so:

• Vrat in ramena
• Hrbet
• Boki
• Noge
• Celotno telo

Izberite, kaj se vam zdi primerno za vaš dan, in dajte telesu trenutek za gibanje.

PROŽNOST IN GIBLJIVOST ZA VSAKDANJE ŽIVLJENJE

Uporabite Slowell za delo na prožnosti, mobilnosti in udobnem gibanju skozi čas.

Ne glede na to, ali ste novi v raztezanju ali si preprosto želite lažji način za ohranjanje doslednosti, vam Slowell pomaga vključiti gibanje v vašo dnevno rutino, ne da bi se vam zdelo, da je to še ena vadba, ki jo morate opraviti.

RAZTEZAJTE SE DOMA, V SLUŽBI ALI KJERKOLI

Telovadnica ni potrebna.
Oprema ni potrebna.
Ni zapletenega vadbenega načrta.

Raztegujte se zjutraj, med odmorom v službi, po več urah za mizo ali pred spanjem.

Slowell je zasnovan za vsakodnevno raztezanje doma ali kjer koli, kjer imate nekaj minut za gibanje.

VZGOJTE SI DNEVNO NAVADO RAZTEZANJA

Ni vam treba narediti vsega naenkrat.

Kratek raztez danes je lažje ponoviti jutri. Slowell vam pomaga, da raztezanje in gibljivost postaneta del vaše rutine s preprostimi vadbami, h katerim se lahko redno vračate.

GIBAJTE SE V SVOJEM TEMPU

Ni treba, da se preganjate za intenzivno vadbo.

Vzemite si čas, raziščite različne raztezne rutine in poiščite gibe, ki ustrezajo vašemu telesu in vašemu dnevu.

Manj pritiska. Manj pretiranega razmišljanja. Malo več gibanja.

Odprite Slowell. Izberite rutino. Začnite se gibati.