MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog je sledilnik kalorij za Android in iOS, ki je prvi na področju makrov: zabeležite obrok na štiri načine, poleg vsake kalorije si oglejte beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe ter začnite brez registracije.

ŠTIRJE NAČINI ZA BELEŽENJE OBROKA
• Fotografija: usmerite kamero v svoj krožnik; Umetna inteligenca poimenuje jed in oceni porcijo, vi pa potrdite ali prilagodite grame, preden se shrani

• Črtna koda: skenirajte pakirano živilo in poiščite njegovo oznako hranilne vrednosti
• Glas ali besedilo: povejte ali vnesite, kaj ste pojedli, in to se razčleni v vnose

• Iskanje: več kot 10.000 živil v bazi podatkov v aplikaciji, poleg tega pa še vaši shranjeni obroki in recepti

MAKROJI, NE SAMO KALORIJE
• Beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe z dnevnimi cilji in vrsticami napredka
• 12 mikrohranil, voda in teža v istem dnevniku
• Cilji kalorij iz enačbe Mifflin-St Jeor, prilagojeni vaši ravni aktivnosti in ali želite shujšati, ohraniti ali pridobiti težo
• Koraki in aktivna energija se iz aplikacije Zdravje berejo samo za prikaz – več hoje nikoli tiho ne zviša vašega kaloričnega proračuna
• Serije, dnevni časovni pregled, pripomočki na začetnem zaslonu in aktivnost v živo

NAREJENO ZA
• Ljude, ki spremljajo beljakovine, ne le kalorije
• Dvigovalce uteži in obiskovalce telovadnic, ki delajo na dnevnem cilju beljakovin
• Vse, ki želijo danes zabeležiti obrok brez ustvarjanja računa

• Majhni, pogosti obroki, ki jih je enostavno pozabiti – beleženje fotografij se izvede z enim samim dotikom

• Govorci angleščine in poljščine (aplikacija in macrolog.co sta popolnoma dvojezična)

VAŠ IN PRENOSNI

• Brez računa ni registracije: sledenje se začne ob prvem zagonu
• Vaš dnevnik je shranjen v lokalni bazi podatkov na napravi; varnostno kopiranje v oblaku in sinhronizacija več naprav sta na voljo, ko ju želite
• Dnevnik, vaša zgodovina in lokalni seznam hrane delujejo brez povezave; iskanje fotografij, glasu in črtnih kod jo potrebuje
• Dvosmerna sinhronizacija Health Connect (Apple Health v iOS-u) in izvoz CSV/JSON – vaši podatki odidejo tako enostavno, kot prispejo

Pogoji uporabe: https://www.macrolog.co/terms.html

POGOSTA VPRAŠANJA

Kako natančno je prepoznavanje fotografij z umetno inteligenco?
Obravnavajte ga kot informirano oceno, ne kot meritev. Umetna inteligenca prebere, kaj je na krožniku, in ugane velikost porcije s slike; lahko urejate grame, zamenjate ujemajočo se hrano ali razdelite krožnik na ločene elemente. Pri pakirani hrani skener črtne kode prebere natisnjeno etiketo namesto ocenjevanja.

Ali potrebujem račun za uporabo MacroLoga?
Ne. Ni zaslona za prijavo. Določite si cilje in začnete beležiti; dnevnik je shranjen v vaši napravi, varnostno kopiranje v oblaku pa uporablja anonimno identiteto naprave, če ga vklopite.

Ali MacroLog deluje brez povezave?
Dnevnik, vaša zgodovina in seznam živil v napravi delujejo brez povezave. Beleženje fotografij z umetno inteligenco, glasovno beleženje in iskanje črtne kode kličejo na strežnik, zato ga potrebujejo.

Ali je MacroLog brezplačen?
Da, z brezplačno stopnjo: ročno iskanje živil, neomejeno skeniranje črtne kode, sledenje makrov, proge in omejeno število preizkusov z umetno inteligenco. Pro doda neomejeno beleženje fotografij, glasu in besedila z umetno inteligenco, predloge receptov, sledenje mikrohranilom in izvoz podatkov.

Kako se izračunajo moji kalorični in makro cilji?
Iz Mifflin-St Jeorjeve enačbe za vaš bazalni metabolizem, pomnožene z vašo stopnjo aktivnosti in prilagojene za cilj izgube, vzdrževanja ali pridobivanja teže. To je začetna ocena, ki jo lahko kadar koli spremenite, in ni zdravniški nasvet.

Ali se sinhronizira s Health Connect ali Apple Health?
Da. MacroLog zapisuje kalorije, makro hranila, mikrohranila, vodo in težo v Health Connect ter odčitava težo, korake in aktivno energijo. Koraki so prikazani samo za kontekst in nikoli ne spremenijo vašega kaloričnega cilja. V sistemu iOS poteka ista sinhronizacija prek Apple Health.

Ali deluje za keto, vegansko ali občasno postenje?
Nastavite lahko svoj delitev makro hranil in beležite, kadar koli jeste, tako da kateri koli od teh ustreza. MacroLog vam ne da načrta prehrane ali trenerja – spremlja, kaj ste dejansko pojedli.

Od kod prihajajo podatki o hranilni vrednosti črtne kode?
Podatki o pakirani hrani prihajajo iz OpenFoodFacts, baze podatkov o izdelkih, ki jo vzdržuje skupnost. Če izdelek manjka ali je napačen, ga lahko vnesete ali popravite sami.