VDOT Running Calculator

Uradni tekaški kalkulator VDOT, ki sta ga zasnovala dr. Jack Daniels – ki ga je revija Runner's World razglasila za najboljšega tekaškega trenerja na svetu – in ekipa pri V.O2.

Zahvaljujoč več kot 50 letom znanstvenih raziskav legendarnega trenerja dr. Jacka Danielsa lahko tekači in trenerji hitro določijo ustrezne tempo treninga, primerjajo tekmovalne rezultate ter prilagodijo temperaturo in nadmorsko višino.

Funkcije:

• Izračunajte čas, razdaljo in tekmovalne tempo
• Izračunajte svoje trenutne treninge
• Izračunajte in primerjajte enakovredne rezultate tekmovalnega rezultata na drugih razdaljah
• Izračunajte vpliv temperature ali nadmorske višine na trening in tekmovalni tempo

Kakšen je vaš VDOT?

VDOT je merilo vaše trenutne tekaške sposobnosti. Dodeli rezultat vsem tekaškim rezultatom, omogoča vam določitev vaših trenutnih treningov in primerja čas tekme na eni razdalji z drugim. Na primer, lahko primerjate svoj rezultat VDOT iz nedavnega rezultata na 5 km z rezultatom prijatelja, ki je pravkar pretekel polmaraton. Kdo je zmagal?

Katero raven VDOT ste dosegli?

Vnesite rezultat dirke ali ocenjeno uspešnost in preverite, kakšen rezultat doseže na lestvici VDOT. Vnesite vse svoje pretekle uspešnosti, da vidite, kateri rezultat dirke ima najvišji rezultat. Obstaja 10 stopenj, od začetnika - bela (ženske: 34,3, moški: 36,8) vse do profesionalca - zlata (ženske: 71, moški: 80).