365 Pause: Meditation for You

Vaš mir, na zahtevo.

365 Pause je drugačna vrsta aplikacije za meditacijo. Ni knjižnice za listanje in ni tečaja, ki bi mu morali slediti. Poveste, kako se počutite – s svojimi besedami – in vodena meditacija je napisana za vas, ravno takrat, točno okoli tega. Kratka meditacija, dihalne vaje, vsakodnevna meditacijska navada: vse oblikovano okoli tega trenutka.

KAKO DELUJE

1. Prijavite se. Vnesite ali tapnite, kako se počutite: raztreseni, tesnobni, utrujeni, težki – ali nekaj povsem vašega.
2. Izberite svoj čas. Meditacijski časovnik ene, treh ali petih minut – kratka meditacija, ki se prilega resničnemu dnevu.

3. Pritisnite predvajaj. Vaša vodena meditacija je napisana na novo za vas – nikoli isti premor dvakrat – in krogla dihanja vodi vaše dihalne vaje: vdihnite, ko raste, izdihnite, ko se umiri.

MIRNEJŠE LETO, DAN ZA DANOM

Vsak premor zapolni en kvadratek vašega leta. Opazujte, kako se 365 dni počasi spreminja v sliko vaše prakse – proge, premori, ure miru – brez pritiska ali občutka krivde. Ste zamudili dan? Naslednji kvadratek čaka.

VEČ VAŠEGA SČASOM

365 Pause se tiho uči, kaj vas dejansko pomirja – katera razpoloženja vas pripeljejo sem, katere dolžine končate, kaj vas najbolj umiri – in okoli tega oblikuje prihodnje meditacije.

ZAKAJ LJUDJE OSTANEJO

• Vodene meditacije, napisane za ta trenutek, niso posnete za vsakogar
• Meditacija za tesnobo, za lajšanje stresa, za spanje – karkoli ste vnesli
• Dnevna meditacija, ki nikoli ne kaznuje zamujenega dne
• Kratek po zasnovi: pravi mir v 1–5 minutah
• Dihalne vaje, ki jih lahko izvajate z napol zaprtimi očmi
• 365-dnevni letni pogled, zaradi katerega se doslednost zdi kot vrt, ne kot opravilo
• Privzeto zasebno – vaše prijave so vaše

365 Pause je za dneve, ko ste preveč zaposleni za meditacijo. Še posebej za tiste. Meditacija spanja pred spanjem, premor zavestnega ozaveščanja med sestanki, petminutna meditacija na vlaku – vzemite si premor, kadar koli ga potrebujete.

Prenesite in si vzemite prvi premor še danes.

Pogoji uporabe: https://365pause.app/terms
Pravilnik o zasebnosti: https://365pause.app/privacy