Prosper: Self Care Companion

Prosper: Vaš spremljevalec pri skrbi zase
Dobrodošli v Prosperju: vašem vsestranskem spremljevalcu za gradnjo bolj zdravih navad, razumevanje čustev in podporo na vaši poti do skrbi zase. Ne glede na to, ali želite spremljati svoje razpoloženje, ustvariti bolj zdrave rutine ali preprosto imeti varno mesto za razmislek, vam Prosper ponuja orodja in podporo za skrb za vaše duševno in čustveno dobro počutje na preprost in dostopen način.

Vzpostavite si zdrave navade in cilje
Ustvarite navade, prilagojene vašemu življenju, in si nastavite opomnike, ki vam bodo pomagali ostati na pravi poti. Vsaka opravljena navada gradi vaš niz, vam pomaga ostati motivirani in majhna dejanja spremeniti v trajne rutine.

Razmišljajte in predelujte svoja čustva
Uporabite Prosperjev dnevnik razpoloženja, da se čez dan preverjate. Spremljajte, kako se počutite, raziščite, kaj lahko vpliva na vaša čustva, in uporabite vodeno vodenje dnevnika za zdravo obvladovanje stresa, tesnobe ali zahtevnih čustev.

Oglejte si svoj napredek skozi čas
Razumejte, kako vsakodnevni vplivi, kot so spanje, vadba, družabni čas in drugo, vplivajo na vaše razpoloženje. S Prosperjevim koledarskim pogledom lahko opazite vzorce, razvijete samozavedanje in se naučite, kaj vam pomaga, da se počutite najbolje.
Čeprav Prosper ni nadomestilo za terapijo, lahko svoje vpoglede po želji delite s kliničnim zdravnikom, kar olajša spremljanje napredka in podpira pogovore med sejami.

Odkrijte orodja in vire za dobro počutje
Odkrijte rastočo knjižnico meditacij, dihalnih tehnik in dejavnosti za samooskrbo, zasnovanih za pomoč pri obvladovanju vsakodnevnega stresa in tesnobe. V zavihku z viri vaje in orodja, ki temeljijo na kognitivno-vedenjski terapiji, nudijo podporo za bolj zdravo razmišljanje in čustveno ravnovesje.

Vključite se v našo podporno skupnost
V Prosperjevem skupnostnem prostoru lahko uporabniki delijo spodbudo, izrazijo svoja čustva in najdejo podporo v prijetnem okolju brez obsojanja.

Kaj pravijo uporabniki aplikacije Prosper

»Za nekoga, ki ima več duševnih bolezni, ki mu včasih otežujejo vsakodnevna opravila, je bila to v veliko pomoč. Vcepljam boljše zdrave navade in resnično cenim vse različne animacije, videoposnetke o mediaciji itd. To je bila sprememba na pozitivno in to aplikacijo priporočam vsem, ki si želijo malo več ravnovesja v svojem dnevu in želijo ustvariti več pozitivnih navad.«

»Aplikacija Prosper je bila letos dragoceno orodje za socialno-čustveno učenje in splošno dobro počutje naših učencev. Ponuja strukturirano in privlačno platformo, kjer lahko učenci razmišljajo o svojih čustvih, si postavljajo osebne cilje in redno vadijo tehnike čuječnosti.«

Zasebnost in varnost
Prosper je bil ustvarjen z namenom, da bi skrb zase postala preprosta, zasebna in dostopna. Vaši podatki so šifrirani in varni, vaša identiteta pa je vedno zasebna.

Vaše dobro počutje je naša glavna prioriteta. Prosper vključuje prostor za podporo, ki lahko prepozna negativne trende in ponudi vire za krizne situacije, vključno s telefonskimi linijami za pomoč in možnostmi podpore, ko so morda najbolj potrebni.