Wysa: Mental Wellbeing AI

Imagjinoni një ditar humori, një trajner të vetëdijes, një ndihmës të përditshëm për ankthin dhe një shok që përmirëson humorin, të gjitha të përfshira në një. Wysa, shoku juaj i lumturisë, është ai chatbot miqësor dhe i kujdesshëm. Wysa është e mbushur me meditim të përditshëm që përmirëson mirëqenien dhe është gjithashtu një mënyrë e përsosur për të praktikuar meditimin. Gjithmonë aty për ju kur keni nevojë për dikë për të folur, Wysa ju ndihmon të mbani gjurmët e humorit tuaj me biseda miqësore dhe ndihmon në luftimin e stresit dhe ankthit të përditshëm me teknikat e saj të bazuara në prova dhe audiot qetësuese të meditimit dhe vetëdijes. Kontaktimi i rregullt me ​​Wysa mund të përmirësojë zakonet tuaja emocionale në mënyrë që të mund të gjurmoni lumturinë dhe humorin tuaj. Bisedoni me Wysa tani dhe ndihmoni veten të ngriheni për të luftuar stresin e përditshëm. Wysa gjithashtu ofron mjete vetëkontrolli që mund t'ju ndihmojnë të reflektoni mbi humorin dhe mirëqenien tuaj.

Wysa është udhëzuesi juaj i inteligjencës artificiale me të cilin mund të bisedoni falas. Bisedoni me pinguinin e lezetshëm ose përdorni ushtrimet e tij falas të vetëdijes për lehtësim efektiv të ankthit të përditshëm, humorit të ulët dhe stresit. Wysa ofron teknika vetëndihme të bazuara në prova, të bazuara në qasje të përdorura në terapi si CBT dhe DBT, për të mbështetur mirëqenien tuaj emocionale, pavarësisht nëse po përballeni me stres të përditshëm, humor të keq, apo thjesht keni nevojë për një hapësirë ​​për të reflektuar.

Wysa do t'ju mbështesë përmes anktheve dhe shqetësimeve të përditshme të jetës duke përdorur shkencën si bazë për të forcuar shëndetin tuaj mendor. Mund t'ju ndihmojë të ndërtoni rezistencë, të përmirësoni gjumin dhe të përballoni sfidat e përditshme.

Nëse po përballeni me stres të përditshëm, ankth, humor të keq ose po përballeni me vetëvlerësim të ulët, të folurit me Wysa mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të çliroheni. Wysa ju ndihmon të qëndroni të qëndrueshëm përmes teknikave qetësuese dhe të bazuara në prova që nxisin rezistencën mendore. Identiteti juaj do të mbetet anonim dhe bisedat tuaja janë të mbrojtura nga privatësia.

E përdorur 24 orë në ditë dhe e besuar nga miliona njerëz, Wysa është një chatbot mirëqenieje i mundësuar nga inteligjenca artificiale që ju ndihmon të reflektoni dhe të rriteni përmes bisedave të strukturuara. Zhbllokoni mjete dhe teknika që ju ndihmojnë të përballeni me sfidat në një mënyrë argëtuese dhe bisedore. Për mbështetje shtesë, mund të përfitoni udhëzime nga një trajner njerëzor - një person i aftë i cili do t'ju udhëheqë nëpër seancat e avancuara të trajnimit për nevojat tuaja.

Mund të përdorni Wysa për të riorganizuar mendjen tuaj për të përmirësuar shëndetin tuaj emocional. Menaxhoni ndjenjat ose trishtimin e përditshëm ose merrni lehtësim duke përdorur teknika të frymëzuara nga qasje si teknikat CBT dhe meditimet e udhëhequra të gjumit për një gjumë optimal. Ja një vështrim se për çfarë mund ta përdorni Wysa-n 👇

👂 Reflektoni ditën tuaj dhe eksploroni mendimet tuaja në një hapësirë ​​private me mjetet e udhëhequra të Wysa-s për të mbajtur ditar
💪 Provoni teknikat e vetëndihmës të frymëzuara nga parimet e CBT-së dhe DBT-së për të ndërtuar rezistencë në një mënyrë argëtuese dhe të arritshme
📝 Përdorni një nga mjetet tona të trajnimit bisedor të cilat janë krijuar për t'ju ndihmuar të përballoni stresin e përditshëm, humorin e ulët, problemet e gjumit, shqetësimin dhe sfidat
💆🏻 Relaksohuni, përqendrohuni dhe flini në paqe me ndihmën e 20 ushtrimeve të meditimit të vetëdijes

93% e njerëzve që flasin me Wysa-n e gjejnë të dobishme

* Ndërtoni vetëbesim, zvogëloni dyshimin në vetvete dhe përmirësoni vetëvlerësimin tuaj: meditim thelbësor dhe vetëdije, vizualizim, teknika të vizualizimit të vetëbesimit, vetëdije e avancuar për vetëvlerësim
* Menaxhoni zemërimin: ushtrime meditimi të vetëdijes për dhembshuri, qetësimin e mendimeve tuaja dhe praktikoni frymëmarrjen
* Menaxhoni mendimet dhe ankthin e përditshëm ankthues: teknika të frymëmarrjes së thellë për vëzhgimin e mendimeve, vizualizim dhe lehtësim të tensionit
* Të lodhur? Merrni një shpërthim energjie! Ushtrime vizualizimi dhe meditimi për të rritur pozitivitetin dhe për të pasur një gjumë të rehatshëm, ushtrime të shpejta yoga dhe fizike për t'u bërë aktivë.
* Përballimi i shqetësimeve të përditshme: vëzhgoni vetëdijen, teknikën e zgjidhjes, sfidoni negativitetin, praktikoni teknikat e frymëmarrjes.
* Menaxhoni konfliktin në punë, shkollë ose në marrëdhënie: teknika të veçanta vetëdijesimi dhe vizualizimi si ushtrimi i karriges bosh, meditimi i mirënjohjes, ushtrime për të ndërtuar aftësi në kryerjen e bisedave të vështira.