BurnFit: Gym & Workout Tracker

Çfarë ngritët herën e fundit? Çfarë duhet të stërviteni sot? Sa peshë duhet të përdorni?

BurnFit është një program gjurmimi stërvitjesh dhe planifikues palestre që e kthen çdo regjistrim stërvitjeje në hapin tuaj të ardhshëm. Regjistroni peshat, përsëritjet dhe setet në rreth 10 sekonda, rishikoni stërvitjet e mëparshme, gjurmoni 1RM dhe vëllimin e stërvitjes, ndërtoni rutina, regjistroni vaktet dhe ndiqni progresin e trupit - të gjitha në një aplikacion fitnesi.

Regjistrimi krijon qëndrueshmëri. Konsistenca krijon ndryshim.

▶ Përdoruesit e vazhdueshëm të BurnFit regjistrojnë stërvitjet për një mesatare prej 22.8 muajsh
▶ I emëruar si një nga "Aplikacionet më të Mira të Fitnesit" të Forbes Health për 5 vjet rresht
▶ 2M+ përdorues në të gjithë botën
▶ 85M+ regjistrime stërvitjesh

VEÇORITË E REJA: REKOMANDIMET DITORE TË IA-së DHE ASISTENTI I SETIT

Rekomandimet Ditore të IA-së
Përdorni historikun tuaj të stërvitjes, 1RM të vlerësuar dhe rikuperimin e grupit të muskujve për të ndihmuar në vendosjen se çfarë të stërvitni sot.

• Shihni një fokus të rekomanduar në stërvitje
• Kontrolloni kohën e vlerësuar, numrin e ushtrimeve dhe kaloritë
• Merrni njohuri të inteligjencës artificiale nga stërvitja dhe rikuperimi i fundit
• Rishikoni ushtrimet e sugjeruara dhe filloni menjëherë

Asistent i Seteve
Zgjidhni strukturat 5x5, Top Set, Back-off dhe të tjera të seteve.

• Shihni një peshë kryesore të rekomanduar
• Merrni pesha dhe përsëritje të sugjeruara nga ngrohja në setet e punës
• Zbatoni strukturën dhe rregullojeni atë në çdo kohë

Kaloni më pak kohë duke vendosur. Kaloni më shumë kohë duke u stërvitur.

REGJISTRIM I SHPEJTË I STËRVITJES NË RRETH 10 SEKONDA

• Regjistroni peshën, përsëritjet dhe setet shpejt
• Shikoni stërvitjen tuaj të mëparshme me një shikim
• Kopjoni setet dhe ngarkoni rekordet e mëparshme
• Ndiqni ngrohjet, ushtrimet me peshën e trupit, setet me ulje dhe RPE
• Përdorni kohëmatës pushimi dhe intervalesh

PROGRESIMI I FORCËS DHE ANALIZA E 1RM

• Ndiqni peshën, përsëritjet, setet dhe vëllimin e stërvitjes
• Ndiqni përparimin e vlerësuar të 1RM dhe forcës
• Menaxhoni mbingarkesën progresive me të dhëna
• Rishikoni vëllimin e grupit të muskujve, lodhjen dhe rikuperimin
• Llogaritni totalin tuaj të Squat, Bench Press dhe Deadlift Big Three
• Shikoni progresin afatgjatë në grafikë

RAPORT JAVOR I IA-së DHE ANALIZË E PERSONALIZUAR

• Rishikoni frekuencën, kohëzgjatjen, vëllimin dhe qëndrueshmërinë javore
• Analizoni ndryshimet e 1RM dhe forcës
• Kontrolloni lodhjen dhe rikuperimin sipas grupit të muskujve
• Rishikoni të dhënat e stërvitjes dhe vakteve së bashku
• Shikoni se çfarë ndryshoi dhe në çfarë të përqendroheni më pas

RUTINA STËRVITJESH TË PERSONALIZUARA DHE PLANE STËRVITJESH

• Krijoni rutina për çdo grup muskujsh
• Ndërtoni të gjithë trupin, pjesën e sipërme/të poshtme, PPL, ndarjet 3-ditore, 4-ditore dhe të personalizuara
• Menaxhoni stërvitjet në palestër, stërvitjet në shtëpi dhe kardio veçmas
• Ndani rutinat ose kopjoni planet e njohura të stërvitjes

STËRVITJE DHE VAKTE NË NJË APLIKACION

• Lente AI: Bëni një foto për të identifikuar ushqimet dhe për të analizuar vlerat ushqyese
• Tekst AI: Shkruani atë që keni ngrënë për të krijuar shpejt një regjistër vaktesh
• Ndiqni kaloritë, proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat
• Krahasoni vlerat ushqyese me stërvitjet, peshën dhe përbërjen e trupit

Për shtim muskujsh, humbje peshe ose zakone më të mira stërvitjeje.

KALENDARI I STËRVITJES DHE DITAR FITNESI

• Rishikoni ditët e stërvitjes dhe pushimit në një kalendar
• Analizoni frekuencën, kohëzgjatjen dhe vëllimin javor dhe mujor
• Regjistroni deri në 3 stërvitje në ditë
• Ndiqni peshën e trupit, përqindjen e yndyrës trupore dhe masën muskulore
• Shtoni shënime stërvitjeje dhe kërkoni për hyrjet e kaluara

MË SHUMË MJETE STËRVITJEJE

• Udhëzues ushtrimesh GIF dhe kërkim ushtrimesh
• Skaner AI dhe informacion mbi ushtrimet
• Ndarja e stërvitjes me miqtë dhe QnA globale e fitnesit
• Rezervim dhe rivendosje për të dhënat tuaja
• Integrimi i Apple Watch

PËR KUSH ËSHTË BURNFIT?

• Fillestarët që kërkojnë një gjurmues të thjeshtë stërvitjeje
• Përdoruesit e palestrës që duan një regjistër të strukturuar stërvitjeje dhe planifikues rutine
• Ngritësit që gjurmojnë 1RM, RPE, mbingarkesën progresive dhe vëllimin
• Njerëzit që stërviten për shtim muskujsh, forcë ose humbje peshe
• Përdoruesit e stërvitjes në shtëpi dhe kardio që duan një ditar fitnesi

Mos u mbështetni te kujtesa. Ndërtoni mbi stërvitjen tuaj të fundit.

BurnFit i mban stërvitjet, rutinat, vaktet dhe progresin të lidhura - kështu që çdo seancë shtohet.

Politika e Privatësisë
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

Kushtet e Përdorimit
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4