C25KÂź Couch to 5K: Run Trainer
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
star
64,2 mijë komente
Të gjithë
info
5Â mln+
shkarkime
Të gjithë
Mëso më shumë
Rreth këtij aplikacioni
C25KŸ OFFICIAL (divan deri në 5K) - Aplikacion i lehtë vrapimi 5k për fillestarët
C25K është traineri i fundit i vrapimit, i krijuar për t'ju çuar nga divani në 5K në vetëm 8 javë. Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për një trajner vrapimi të lehtë 5K, keni nevojë për një gjurmues vrapimi për të monitoruar përparimin tuaj ose dëshironi një metodë të provuar për të arritur qëllimet tuaja të fitnesit, C25K është zgjidhja ideale.
Me pĂ«rparimin gradual nga divani nĂ« 5K, programi i provuar C25K u krijua pĂ«r vrapuesit, vrapuesit dhe ecĂ«sit pa pĂ«rvojĂ«, tĂ« cilĂ«t sapo po fillojnĂ« udhĂ«timin e tyre tĂ« vrapimit. Struktura e planit i pengon vrapuesit e rinj tĂ« heqin dorĂ« dhe i sfidon ata tĂ« vazhdojnĂ« tĂ« ecin pĂ«rpara. C25K Ă«shtĂ« njĂ« 5K e lehtĂ«, duke filluar me njĂ« pĂ«rzierje vrapimi dhe ecjeje, duke rritur gradualisht ritmin, qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ« dhe qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ« tuaj tĂ« vrapimit. Pra, nĂ«se jeni njĂ« fanatik i sportit dhe vrapimit nĂ« kĂ«rkim tĂ« njĂ« mĂ«nyre pĂ«r tĂ« gjurmuar vrapimin tuaj, ose njĂ« ecje me pĂ«rvojĂ« qĂ« pĂ«rpiqet tĂ« pĂ«rmirĂ«sojĂ« aftĂ«sitĂ« tuaja fizike dhe vrapimi.đđȘđŒ
I përshtatur posaçërisht për vrapuesit, vrapuesit dhe këmbësorët e rinj, programi C25K e bën vrapimin të arritshëm dhe të arritshëm. C25K jo vetëm që ju bën të vraponi; ai e transformon rutinën tuaj të fitnesit në një përvojë të arritshme dhe shpërblyese. Divan deri në 5K, i lehtë dhe argëtues. Filloni udhëtimin tuaj sot dhe bëjeni vrapimin pjesë të stilit tuaj të jetesës!
â LehtĂ« pĂ«r t'u mĂ«suar. Thjesht shtypni startin!
â Ideale pĂ«r vrapuesit pĂ«r herĂ« tĂ« parĂ«
â 30 minuta nĂ« ditĂ«, 3 ditĂ« nĂ« javĂ«, gjithsej 8 javĂ«. Miliona kanĂ« pĂ«rfunduar 5K e tyre tĂ« parĂ«. Ju gjithashtu do tĂ«!
â Miliona histori suksesi! Ecni, vraponi dhe vraponi nĂ« rrugĂ«n tuaj drejt historisĂ« suaj tĂ« suksesit!đ
â PARTNERITETE TĂ MĂDHA: Trajneri i vetĂ«m 5K i miratuar nga orĂ«t inteligjente GOOGLE Wear OS, SAMSUNG dhe FITBIT!
â Paraqitur sĂ« fundmi nĂ« Rrjetin AMC!
"C25K është i lehtë për t'u përdorur, siç do të shpresonit për një aplikacion fillestar." - New York Times
"Programe ditore që alternojnë breshëri të shkurtra të ecjes dhe vrapimit derisa të jeni gati për të kaluar distancën." - Forbes
"Një nga aplikacionet më të vlerësuara për shëndetin dhe fitnesin... Një orar modest, realist stërvitjesh." - Fitnes për meshkuj
Komuniteti ynë është prioriteti ynë. Pyetje? Komentet? Sugjerime? Shihni pse komuniteti ynë na ka bërë aplikacionin numër 1 të trajnimit 5K. contactus@zenlabsfitness.com
â Mbi 175,000 pĂ«lqime dhe 1500 foto suksesi nĂ« facebook.com/c25kfree
â Komuniteti ynĂ« frymĂ«zon njĂ«ri-tjetrin (dhe na frymĂ«zon ne!) çdo ditĂ«. DĂ«gjoni historitĂ« e tyre tĂ« mahnitshme.
"Në vitin e fundit kam humbur 97 kilogramë, kam hequr insulinën dhe 9 medikamente të tjera, kam përfunduar aplikacionin "C25K running" dhe kam filluar aplikacionin 10k. Jeta është një bekim." - Diana
"Unë kalova nga madhësia 16 në madhësinë 7. I them kujtdo që mundem për aplikacionin, sepse nuk ishte asgjë më pak se një ndryshim i jetës." - Qelibar
Veçoritë
â Trajner i pĂ«rshtatshĂ«m i drejtimit audio dhe sinjalizime
â Hartoni shtegun tuaj tĂ« vrapimit nĂ« fund tĂ« stĂ«rvitjes tuaj!
â PartnerĂ« ekskluzivĂ« me MyFitnessPal!
â MĂ«nyrat e lehta dhe tĂ« errĂ«ta ju ndihmojnĂ« tĂ« gjurmoni vrapimet tuaja kurdo, kudo dhe si tĂ« doni!
â DĂ«gjoni muzikĂ«n dhe listat tuaja tĂ« preferuara gjatĂ« stĂ«rvitjes
â Integruar me Facebook, Twitter dhe Instagram
â Qasja nĂ« forumet tona me mijĂ«ra veteranĂ« dhe tĂ« ardhur qĂ« fillojnĂ« aplikacionin. Bashkohuni me komunitetin dhe takoni vrapues tĂ« tjerĂ«!
Karakteristikat e WearOS
â Qasuni me lehtĂ«si aplikacionin C25K duke pĂ«rdorur Tile
â PĂ«rdorni Komplikimin e faqes sĂ« orĂ«s pĂ«r tĂ« parĂ« numrin e stĂ«rvitjeve tĂ« pĂ«rfunduara
Leje e re Zen Pafund - Provojeni falas!
â MuzikĂ« fituese e çmimeve e kuruar nga DJ-tĂ« mĂ« tĂ« mirĂ«!
â E vĂ«rtetuar shkencĂ«risht se rrit motivimin me 35% đ
â Qasje e pakufizuar nĂ« tĂ« gjitha veçoritĂ« pro nĂ« tĂ« GJITHA aplikacionet e funksionimit tĂ« Zen Labs Fitness
â Zhbllokoni statistikat e kalorive dhe distancĂ«s pĂ«r tĂ« monitoruar performancĂ«n tuaj
â Qasje e plotĂ« nĂ« programet C25K, 10K, 13.1 dhe 26.2
â 4 aplikacione pĂ«r çmimin 1!
Zen Labs është një mbështetës krenar i Koalicionit Kombëtar të Kancerit të Gjirit. kanceri i gjirit, afati i fundit2020.org
Politika e privatësisë dhe kushtet e përdorimit:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Mohim Ligjor
Ky aplikacion dhe çdo informacion i dhënë nga ai ose nga Zen Labs LLC janë vetëm për qëllime edukative. Gjithmonë duhet të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë program fitnesi.
C25KŸ është një markë e regjistruar e Zen Labs LLC
C25K është traineri i fundit i vrapimit, i krijuar për t'ju çuar nga divani në 5K në vetëm 8 javë. Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për një trajner vrapimi të lehtë 5K, keni nevojë për një gjurmues vrapimi për të monitoruar përparimin tuaj ose dëshironi një metodë të provuar për të arritur qëllimet tuaja të fitnesit, C25K është zgjidhja ideale.
Me pĂ«rparimin gradual nga divani nĂ« 5K, programi i provuar C25K u krijua pĂ«r vrapuesit, vrapuesit dhe ecĂ«sit pa pĂ«rvojĂ«, tĂ« cilĂ«t sapo po fillojnĂ« udhĂ«timin e tyre tĂ« vrapimit. Struktura e planit i pengon vrapuesit e rinj tĂ« heqin dorĂ« dhe i sfidon ata tĂ« vazhdojnĂ« tĂ« ecin pĂ«rpara. C25K Ă«shtĂ« njĂ« 5K e lehtĂ«, duke filluar me njĂ« pĂ«rzierje vrapimi dhe ecjeje, duke rritur gradualisht ritmin, qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ« dhe qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ« tuaj tĂ« vrapimit. Pra, nĂ«se jeni njĂ« fanatik i sportit dhe vrapimit nĂ« kĂ«rkim tĂ« njĂ« mĂ«nyre pĂ«r tĂ« gjurmuar vrapimin tuaj, ose njĂ« ecje me pĂ«rvojĂ« qĂ« pĂ«rpiqet tĂ« pĂ«rmirĂ«sojĂ« aftĂ«sitĂ« tuaja fizike dhe vrapimi.đđȘđŒ
I përshtatur posaçërisht për vrapuesit, vrapuesit dhe këmbësorët e rinj, programi C25K e bën vrapimin të arritshëm dhe të arritshëm. C25K jo vetëm që ju bën të vraponi; ai e transformon rutinën tuaj të fitnesit në një përvojë të arritshme dhe shpërblyese. Divan deri në 5K, i lehtë dhe argëtues. Filloni udhëtimin tuaj sot dhe bëjeni vrapimin pjesë të stilit tuaj të jetesës!
â LehtĂ« pĂ«r t'u mĂ«suar. Thjesht shtypni startin!
â Ideale pĂ«r vrapuesit pĂ«r herĂ« tĂ« parĂ«
â 30 minuta nĂ« ditĂ«, 3 ditĂ« nĂ« javĂ«, gjithsej 8 javĂ«. Miliona kanĂ« pĂ«rfunduar 5K e tyre tĂ« parĂ«. Ju gjithashtu do tĂ«!
â Miliona histori suksesi! Ecni, vraponi dhe vraponi nĂ« rrugĂ«n tuaj drejt historisĂ« suaj tĂ« suksesit!đ
â PARTNERITETE TĂ MĂDHA: Trajneri i vetĂ«m 5K i miratuar nga orĂ«t inteligjente GOOGLE Wear OS, SAMSUNG dhe FITBIT!
â Paraqitur sĂ« fundmi nĂ« Rrjetin AMC!
"C25K është i lehtë për t'u përdorur, siç do të shpresonit për një aplikacion fillestar." - New York Times
"Programe ditore që alternojnë breshëri të shkurtra të ecjes dhe vrapimit derisa të jeni gati për të kaluar distancën." - Forbes
"Një nga aplikacionet më të vlerësuara për shëndetin dhe fitnesin... Një orar modest, realist stërvitjesh." - Fitnes për meshkuj
Komuniteti ynë është prioriteti ynë. Pyetje? Komentet? Sugjerime? Shihni pse komuniteti ynë na ka bërë aplikacionin numër 1 të trajnimit 5K. contactus@zenlabsfitness.com
â Mbi 175,000 pĂ«lqime dhe 1500 foto suksesi nĂ« facebook.com/c25kfree
â Komuniteti ynĂ« frymĂ«zon njĂ«ri-tjetrin (dhe na frymĂ«zon ne!) çdo ditĂ«. DĂ«gjoni historitĂ« e tyre tĂ« mahnitshme.
"Në vitin e fundit kam humbur 97 kilogramë, kam hequr insulinën dhe 9 medikamente të tjera, kam përfunduar aplikacionin "C25K running" dhe kam filluar aplikacionin 10k. Jeta është një bekim." - Diana
"Unë kalova nga madhësia 16 në madhësinë 7. I them kujtdo që mundem për aplikacionin, sepse nuk ishte asgjë më pak se një ndryshim i jetës." - Qelibar
Veçoritë
â Trajner i pĂ«rshtatshĂ«m i drejtimit audio dhe sinjalizime
â Hartoni shtegun tuaj tĂ« vrapimit nĂ« fund tĂ« stĂ«rvitjes tuaj!
â PartnerĂ« ekskluzivĂ« me MyFitnessPal!
â MĂ«nyrat e lehta dhe tĂ« errĂ«ta ju ndihmojnĂ« tĂ« gjurmoni vrapimet tuaja kurdo, kudo dhe si tĂ« doni!
â DĂ«gjoni muzikĂ«n dhe listat tuaja tĂ« preferuara gjatĂ« stĂ«rvitjes
â Integruar me Facebook, Twitter dhe Instagram
â Qasja nĂ« forumet tona me mijĂ«ra veteranĂ« dhe tĂ« ardhur qĂ« fillojnĂ« aplikacionin. Bashkohuni me komunitetin dhe takoni vrapues tĂ« tjerĂ«!
Karakteristikat e WearOS
â Qasuni me lehtĂ«si aplikacionin C25K duke pĂ«rdorur Tile
â PĂ«rdorni Komplikimin e faqes sĂ« orĂ«s pĂ«r tĂ« parĂ« numrin e stĂ«rvitjeve tĂ« pĂ«rfunduara
Leje e re Zen Pafund - Provojeni falas!
â MuzikĂ« fituese e çmimeve e kuruar nga DJ-tĂ« mĂ« tĂ« mirĂ«!
â E vĂ«rtetuar shkencĂ«risht se rrit motivimin me 35% đ
â Qasje e pakufizuar nĂ« tĂ« gjitha veçoritĂ« pro nĂ« tĂ« GJITHA aplikacionet e funksionimit tĂ« Zen Labs Fitness
â Zhbllokoni statistikat e kalorive dhe distancĂ«s pĂ«r tĂ« monitoruar performancĂ«n tuaj
â Qasje e plotĂ« nĂ« programet C25K, 10K, 13.1 dhe 26.2
â 4 aplikacione pĂ«r çmimin 1!
Zen Labs është një mbështetës krenar i Koalicionit Kombëtar të Kancerit të Gjirit. kanceri i gjirit, afati i fundit2020.org
Politika e privatësisë dhe kushtet e përdorimit:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Mohim Ligjor
Ky aplikacion dhe çdo informacion i dhënë nga ai ose nga Zen Labs LLC janë vetëm për qëllime edukative. Gjithmonë duhet të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë program fitnesi.
C25KŸ është një markë e regjistruar e Zen Labs LLC
OFFICIAL C25KŸ - Trainer vrapues, vrapimi dhe trajnimi me intervale 5K. Drejtoni 5K në 8 javë
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
- Nuk ndahen të dhëna me palë të tretaMëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
- Nuk mblidhen të dhënaMëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
- Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
- Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
63,4 mijë komente
Ă'tĂ« reja ka
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Të gjithë
Mëso më shumëMbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
