Yoga | Down Dog

Down Dog ndërton një praktikë krejt të re joge sa herë që shtypni butonin "fillo" - të përshtatur sipas nivelit, fokusit, ritmit dhe kohës suaj. Me mbi një milion konfigurime të mundshme, asnjë seancë nuk është e njëjtë.

Pavarësisht nëse jeni të ri në jogë apo keni praktikuar për dekada, Down Dog përshtatet me vendin ku jeni sot.

MBI DHJETË STILET E JOGËS
Vinyasa, Restorative, Yin, Wake-Up Yoga dhe më shumë. Ndërroni lehtësisht midis stileve për të marrë praktikën që është e duhura për ju.

PËR FILLESTARË
Filloni me Fillestarin 1 dhe ndërtoni me ritmin tuaj. Zhbllokoni poza të reja dhe më shumë larmi ndërsa ngriheni në nivel.

SYNONI ATË QË KA RËNDËSI PËR JU
Përdorni veçorinë Boost për të përqendruar praktikën tuaj në cilëndo nga 19 zonat e trupit - përkuljet e shpinës, hapjet e vitheve, muskujt e barkut, shpatullat dhe më shumë. Zgjidhni një nxitje parësore dhe një dytësore për të personalizuar çdo praktikë, ose merrni më shumë larmi në rutinat tuaja duke i kaluar të gjitha.

PRAKTIKA PLOTËSISHT TË PËRSHTATSHME
Pozat "Pëlqej" për t'i parë më shpesh. Pozat "Nuk më pëlqen" për t'i anashkaluar.

Zgjidhni zërin tuaj
Zgjidhni nga 6 mësues të ndryshëm të jogas për t'u udhëhequr nga një zë që ju pëlqen.

QËNDRONI TË PËRSHTATSHËM
Vendosni objektiva ditore, javore ose mujore. Ndërtoni vargje dhe zhvilloni një praktikë që funksionon për orarin tuaj.

SETI JUAJ I PLOTË I MJETEVE TË MIRËQENIES
Një abonim zhbllokon bibliotekën tonë të plotë të llojeve të praktikave, të gjitha në një aplikacion:

Meditim - seanca të udhëhequra për stresin, gjumin, përqendrimin dhe vetëdijen
Pilates - muskujt e barkut, qëndrimi dhe stabiliteti
HIIT - stërvitje të shpejta dhe efikase që ndërtojnë forcë dhe fitnes kardio
Kaloni midis tyre në çdo kohë. Pa shkarkime shtesë, pa tarifa shtesë.

SINKRONIZOHET ME APPLE HEALTH
Gjurmoni praktikën tuaj së bashku me pjesën tjetër të të dhënave tuaja të mirëqenies.

GJUHË TË SHUMTA
Të gjitha praktikat e jogës janë të disponueshme në anglisht, spanjisht, portugalisht, frëngjisht, gjermanisht, italisht, rusisht, mandarinisht, japonisht, koreanisht, turqisht, polonisht dhe ukrainisht

“E DUA aplikacionin tuaj. Jam mjek dhe ua rekomandoj pacientëve të mi gjatë gjithë kohës, për ata që vuajnë nga ankthi dhe çrregullimi i panikut deri tek ata me dhimbje shpine. Nuk mund t'ju falënderoj mjaftueshëm që e sollët jogën përsëri në jetën time - duke e bërë atë kaq të arritshme, të arritshme dhe të përshtatshme.” -James

“E dua, si gjithmonë. Ju keni ndryshuar jetën time. Nuk jam më një T-Rex dhe mund të lëviz pa dhimbje shpine. Faleminderit :)” -Sharon

“Mënyra restauruese është perfekte për trupin tim 71-vjeçar!” -Margaret

“Jam absolutisht e kënaqur me cilësinë e kësaj praktike. Ndihesha sikur isha në një studio dhe isha vërtet e djersitur dhe e sfiduar. Bravo!” -Emily

“Pas vetëm një seance Yin, mund të ndiej një ndryshim *të madh* në fleksibilitetin tim.” - Alexandra
Kushtet dhe afatet e Down Dog mund të gjenden në https://www.downdogapp.com/terms
Politika e privatësisë së Down Dog mund të gjendet në https://www.downdogapp.com/privacy