Inner Balance™

Inner Balance™ sinkronizon zemrën, mendjen dhe emocionet tuaja për një qetësi, fokus më të madh dhe një ju më të ekuilibruar në jetën e përditshme.

NË DOMOSDOHET SENSOR HEARTMATH®: Ky është aplikacioni shoqërues i sensorit Inner Balance. Ky aplikacion kërkon cilindo nga sensorët HeartMath Inner Balance (p.sh. Bluetooth® ose sensorin Inner Balance USB-C), i cili lidhet me telefonin tuaj dhe fiksohet në veshin tuaj për të kapur modelin e ritmit të zemrës.

Nuk keni një sensor Inner Balance? Mund të blini një sensor në https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance është një sistem softuerësh dhe sensorësh që ju ndihmon të forconi ekuilibrin tuaj të brendshëm përmes trajnimit, udhëzimit dhe vetëvëzhgimit. Ai ju mbështet në sjelljen e zemrës, mendjes dhe emocioneve tuaja në një gjendje të ekuilibruar dhe të fokusuar (koherencë), të cilën e krijoni vetë përmes frymëmarrjes së qetë dhe fokusit pozitiv. Më shumë se 400 studime të pavarura dhe të rishikuara nga kolegët janë botuar mbi teknologjitë dhe metodat HeartMath. Balanca e Brendshme ju jep një rezultat koherence në kohë reale si reagime, dhe meditimet e udhëhequra dhe grafikat dinamike ju mbështesin drejt një gjendjeje më të qetë, më të përqendruar dhe më të fokusuar.

Teknologjia HeartMath është për edukimin mbi stresin dhe trajnimin e rezistencës. Nuk është një pajisje mjekësore. Ne ju inkurajojmë të konsultoheni me një profesionist shëndetësor para se të merrni ndonjë vendim mjekësor.

MËSONI SI TË:
• Sillni zemrën, mendjen dhe trupin tuaj në një gjendje të qetë dhe të ekuilibruar në moment
• Qetësoni emocionet reaktive dhe menaxhoni stresin e përditshëm
• Ndiheni më të qetë, më të përqendruar dhe më të fokusuar
• Qasni një mendim më të qartë për të mbështetur vendime më të mira të përditshme

Vetëm pesë minuta praktikë koherence, tre herë në ditë, përshtaten lehtësisht në rutinën tuaj. Balanca e Brendshme ju udhëzon dhe gjurmon progresin tuaj ndërsa ndryshoni gjendjen tuaj dhe shikoni ndryshimet të ndodhin në kohë reale.

KARAKTERISTIKAT:
• Reagime mbi koherencën HRV: një rezultat në kohë reale udhëzon praktikën tuaj
• Meditime të udhëhequra për të mbështetur relaksimin, përqendrimin dhe një qetësim më të mirë para gjumit
• Këshilla për stërvitje në kohë reale me udhëzime inkurajuese në ekran
• Opsione të avancuara: katër nivele sfidash, cilësime dhe ekrane të personalizueshme
• Qasje në një platformë falas cloud për të ruajtur dhe rishikuar të gjitha seancat tuaja dhe për të marrë këshilla dhe trajnime

ÇFARË MUND TË MBËSHTETË PRAKTIKA E RREGULLT E KOHERENCËS:
• Një mënyrë më e qetë për të përballuar stresin e përditshëm
• Më shumë fokus dhe qartësi mendore, edhe nën presion
• Kalim më i shpejtë në një gjendje qetësie dhe ekuilibri
• Qetësimi i mendjes dhe lënia pas e mendimeve të nxituara
• Forcimi i rezistencës së brendshme dhe rikuperimi më i shpejtë
• Stërvitja e koordinimit dhe kohës së reagimit për atletët
• Plotësimi i praktikës suaj të meditimit

SI TË LIDHNI APLIKACIONIN TUAJ INNER BALANCE ME SENSORIN
Sensori Bluetooth i Inner Balance: fiksoni sensorin në veshin tuaj dhe shtypni butonin e butë në kapsulën e sensorit për të aktivizuar një blu dritë që pulson. Hapni aplikacionin dhe shtypni shigjetën "Fillimi" për të skanuar sensorin. Kur shfaqet ID-ja e sensorit tuaj dhe përputhet me numrin në pjesën e pasme të pod-it, prekni për ta pranuar dhe prisni 15-20 sekonda për kalibrimin.

Sensori USB-C i Balancimit të Brendshëm: fiksoni sensorin në veshin tuaj dhe lidhni sensorin USB-C në pajisjen tuaj Android. Pranoni kërkesën për të hapur aplikacionin, pastaj shtypni shigjetën "Fillimi" për të filluar seancën tuaj të parë.