V.O2: Running Coach and Plans

Aplikacioni stërvitor për atletët që kërkojnë të çojnë vrapimin e tyre në nivelin tjetër.

Si punon

Atletët: Merrni një ftesë nga një trajner ose zgjidhni një opsion stërvitor.

• Trajner adaptiv (provë 14-ditore falas)
• Plani i Garës së Objektivit
• Ndeshje me një trajner privat

Trajnerët: Filloni provën tuaj 30-ditore falas dhe mësoni se si të menaxhoni atletët tuaj në https://vdoto2.com/vdotcoach

Karakteristikat popullore

• Vlerësoni gjendjen tuaj aktuale të vrapimit (VDOT)
• Ritmet e integruara të trajnimit të personalizuara
• Sinkronizoni kalendarin e trajnimit me të dhënat GPS nga Coros, Garmin ose Strava
• Sinkronizoni objektivat e stërvitjeve/ritmit me Garmin për udhëzime në kohë reale
• Përshtateni trajnimin tuaj bazuar në përmirësimin tuaj
• Punoni me trajnerin tuaj, komunikoni dhe rregulloni stërvitjen

Vërtet i personalizuar

Ndryshe nga shumica e aplikacioneve që funksionojnë, VDOT ju njeh. Ai kupton llojin e vrapuesit që jeni, për çfarë po stërviteni dhe si t'i maksimizoni përpjekjet tuaja. Gjithashtu ju jep më shumë kontroll mbi stërvitjen tuaj, duke shfrytëzuar komentet tuaja për të ofruar të dhëna në kohë reale, të cilat rregullojnë mirë stërvitjen tuaj dhe çojnë në përparim të vazhdueshëm. Me trajnime plotësisht të automatizuara, vërtet të personalizuara dhe shumë përshtatëse, VDOT ju ndihmon të arrini përmirësime të matshme - të gjitha në një përpjekje për t'ju bërë vrapuesin më të mirë që mund të jeni.

Trajnim inteligjent

Me fokus në trajnimin mbi gjurmimin dhe stërvitjen mbi vrapimin, VDOT ofron akses në cilësinë më të lartë të trajnimit të stilit olimpik për vrapuesit e të gjitha niveleve, nga çdo pajisje celulare. E krijuar për të ndihmuar vrapuesit të stërviten në mënyrë korrekte dhe më inteligjente, VDOT nxjerr përfitime maksimale duke reduktuar përpjekjen e kërkuar. Këto stërvitje me cilësi të lartë nxisin seanca të shëndetshme, të përgjegjshme dhe të dobishme, duke parandaluar njëkohësisht mbistërvitjen.

Pedigreja olimpike

V.O2 u ndërtua nga themelet e një metodologjie trajnimi të vërtetuar shkencërisht. Bazuar në parimet e shkencës së ushtrimeve të ish-olimpistit, autorit dhe trajnerit legjendar të vrapimit Jack Daniels, metodologjia jo vetëm që përfiton vrapuesit e të gjitha moshave dhe aftësive kur bëhet fjalë për përmirësimin e aftësisë së tyre të vrapimit, por shërben gjithashtu si masa më e mirë e ekonomisë së vrapimit në të gjithë një shumëllojshmëri vrapuesish dhe ngjarjesh, duke e bërë atë një mënyrë ideale për të krahasuar performancat. Vrapuesit e shkollave të mesme, të kolegjit, olimpik dhe jo-elitar të gjithë janë trajnuar, vrapuar dhe kanë pasur sukses me metodologjinë VDOT.

-”Dr. Jack Daniels ka pasur një ndikim më të madh në stërvitjen për vrapim se kushdo. Ai mund të konsiderohet Albert Ajnshtajni i sportit." - Runner's World Magazine