Calluna: Gratitude Journal

Një bezdi të mban gjithë ditën. Një gjë e vogël e mirë venitet brenda dhjetë minutash. Calluna ekziston për të korrigjuar atë çekuilibër.

Çdo mbrëmje, ti shkruan tre gjëra të mira nga dita jote. Edhe të vogla. Edhe "budallaqe". Dy minuta, jo më shumë. Është ushtrimi i Tre Gjërave të Mira nga psikologu Martin Seligman, një nga më të studiuarit në psikologjinë pozitive - dhe zemra e ditarit tënd të mirënjohjes.

Përveç këtu, gjërat e tua të mira nuk grumbullohen në një listë që nuk e rihap kurrë. Secila hap një lule, dhe bima jote për muajin rritet me ty: farë, filizë, bimë e re, shkurre lulëzuese, pemë madhështore. Në ditën e fundit të muajit ajo i bashkohet kopshtit tënd përgjithmonë. Dymbëdhjetë muaj, dymbëdhjetë bimë, një vit i tërë që mund ta lexosh me një shikim.

Është një ditar mirënjohjeje që mund ta shikosh të rritet. Kjo është arsyeja pse zakoni mbetet - dhe pse Calluna funksionon si një ditar kujdesi për veten në vend të një aplikacioni tjetër që harron.

🌱 RITUALI JUAJ I MBRËMJES

• Tre gjëra të mira, në vetëm dy minuta
• Gjendja juaj shpirtërore për ditën, me një prekje të vetme
• Diktim me zë për mbrëmjet që nuk do të dëshironit të shkruanit
• "Falë çfarë, ose kujt?" — pse, nëse dëshironi
• Një kujtesë e butë ditore, në kohën dhe në ditët që zgjidhni
• Ju ka munguar dje? Mund të ktheheni prapë

🌸 BIMËT JUAJ, KOPSHTIT JUAJ

• Çdo mirënjohje që shënoni hap një lule
• Bima juaj kalon nëpër pesë faza rritjeje çdo muaj
• Një festë e vogël kur bashkohet me kopshtin tuaj
• Viti juaj me një shikim: lulet e hapura, bimët e rritura, ditët në lulëzim
• Jepini secilës prej bimëve tuaja një emër

💐 DITËT KUR NUK PO SHKON MIRË

Këtu është vendi ku një ditar pozitiv meriton vendin e tij.

• Modaliteti i mbështetjes ju ofron një kujtesë të mirë kur dita është e vështirë
• Banka e lumturisë: vizatoni një moment të rastësishëm nga gjithçka që keni ruajtur
• Përvjetorë: çfarë po jetonit një javë, një muaj, një vit më parë
• Buqeta e së dielës: java juaj e mbledhur në lule

📅 ÇFARË MËSONI PËR VETEN

• Ndjekja ditore e humorit: i gjithë muaji juaj, ditë pas dite, me ngjyra
• Burimet tuaja të lumturisë: dymbëdhjetë kategori, nga natyra te dhurata më e vogël
• Njerëzit që shfaqen më shpesh në gjërat tuaja të mira
• Dhe ndonjëherë dëshira për t'i falënderuar ata - Calluna ju ndihmon të gjeni fjalët

🤍 PËR KUSH ËSHTË

• Kushdo që dëshiron një zakon mirënjohjeje të përditshme pa i kaluar mbrëmjet e tyre në të
• Kushdo që ka hapur një ditar më parë dhe ka hequr dorë pas një jave
• Kushdo që duhet të shohë përparim - për këtë është bima
• Kushdo që kërkon ndjekje të butë të humorit, pa pikëzim dhe pa gjykim
• Kushdo që ndërton një rutinë kujdesi për veten që i mbijeton një jave të ngarkuar
• Kushdo që dëshiron të kujdeset për mirëqenien e tij mendore dy minuta në një kohë

🔒 FJALËT TUAJA QËNDROJNË TË TUAJA

Është një ditar privat. E ndërtuam si një të tillë.

• Ditari juaj ruhet në telefonin tuaj. Ne nuk e lexojmë: nuk e kemi.
• Pa llogari, pa regjistrim. Pa email, pa fjalëkalim. Ju e hapni dhe shkruani.
• Funksionon jashtë linje, në tren aq lehtë sa në fund të kopshtit.
• Krijoni kopje rezervë në Google Drive-in TUAJ, ose eksportojeni në një skedar. Kur të dëshironi.
• Kyçje me gjurmë gishtash, nëse preferoni.
• Pa reklama. Pa të dhëna të rishitura. Gjërat tuaja të mira nuk i interesojnë askujt përveç jush.

🎁 FALAS, VËRTETËSISHT

Pa abonim, pa blerje brenda aplikacionit, pa version që bllokohet pas shtatë ditësh. I gjithë ditari, gjatë gjithë kohës.

I disponueshëm në anglisht, frëngjisht, gjermanisht, spanjisht, portugalisht dhe italisht.

Calluna është emri latin për shqopën: lulja që çel në fund të sezonit, në tokat më të varfra, ku pothuajse asgjë tjetër nuk rritet.

Gjithmonë ka diçka që ia vlen të mblidhet.