Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Lëreni duhanin me Flamy

Gati për të lënë duhanin ose avullimin dhe për të ndërtuar një rutinë më të shëndetshme? Flamy kombinon një plan personal për lënien e duhanit, një numërues cigaresh, një gjurmues progresi dhe një mbështetje praktike për dëshirën në një vend.

Zgjidhni metodën tuaj të lënies së duhanit

Zgjidhni qasjen që i përshtatet situatës suaj:

- Vendosni një datë lënieje dhe ndaloni në Ditën X.
- Ulni gradualisht sasinë me një plan personal reduktimi.
- Ndiqni produktet zëvendësuese të nikotinës si pjesë të strategjisë suaj.

Ndjekni progresin që ka rëndësi

Gjurmuesi i lënies së duhanit Flamy tregon:

- kohën që nga lënia e duhanit
- cigaret e shmangura
- paratë e kursyera dhe qëllimet personale të kursimit
- shëndetin dhe momentet e lënies së duhanit
- arritjet, seritë dhe statistikat motivuese

Dëshira SOS

Regjistroni dëshirat dhe rrëshqitjet me ndershmëri. Mbështetja SOS ju jep akses të shpejtë në ushtrime frymëmarrjeje, shpërqendrime, motivim dhe strategji praktike përballimi. Hyrjet tuaja gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të njihni situatat e përsëritura dhe modelet personale.

MOTIVIMI PERSONAL

Ruani arsyet tuaja për lënien e duhanit, përdorni këshilla dhe karta motivimi, festoni arritjet dhe vendosni qëllime kuptimplote. Lojërat mund t'ju ndihmojnë të shpërqendroheni gjatë momenteve të vështira. Sfidat ju lejojnë të ftoni miq dhe të inkurajoni njëri-tjetrin.

VEGATIME DHE WEAR OS

Vegatimet mbajnë progresin, arsyet personale dhe mbështetjen SOS në ekranin tuaj kryesor.

Flamy për Wear OS mban të dukshme kohën e lënies së duhanit, kursimet, cigaret e shmangura dhe progresin shëndetësor në kyçin tuaj. Pllaka Flamy tregon progresin tuaj me një shikim. Komplikimet vendosin kohën e lënies së duhanit, kursimet dhe arritjen tuaj të ardhshme shëndetësore në faqen e orës. Konfiguroni Flamy në telefonin tuaj së pari, pastaj hapni të dy aplikacionet për t'u sinkronizuar.

E RËNDËSISHME

Flamy mbështet vetë-monitorimin dhe motivimin. Nuk ofron një diagnozë mjekësore dhe nuk zëvendëson këshillat mjekësore profesionale. Diskutoni produktet e zëvendësimit të nikotinës ose shqetësimet shëndetësore me një mjek ose farmacist.

Filloni sot dhe lëreni duhanin hap pas hapi me Flamy.

Mbështetje: support@flamy.co
Politika e Privatësisë: https://flamy.co/privacy