Prosper: Self Care Companion

Prosper: Shoqëruesi Juaj për Kujdesin ndaj Vetes
Mirë se vini në Prosper: shoqëruesi juaj gjithëpërfshirës për të ndërtuar zakone më të shëndetshme, për të kuptuar emocionet tuaja dhe për t'ju mbështetur në udhëtimin tuaj të kujdesit ndaj vetes. Nëse doni të ndiqni gjendjen tuaj shpirtërore, të krijoni rutina më të shëndetshme ose thjesht të keni një vend të sigurt për të reflektuar, Prosper ju jep mjetet dhe mbështetjen për t'u kujdesur për mirëqenien tuaj mendore dhe emocionale në një mënyrë të thjeshtë dhe të arritshme.

Ndërtoni Zakone dhe Synime të Shëndetshme
Krijoni zakone të përshtatura për jetën tuaj dhe vendosni përkujtues për t'ju ndihmuar të qëndroni në rrugën e duhur. Çdo zakon i përfunduar ndërton serinë tuaj, duke ju ndihmuar të qëndroni të motivuar dhe t'i ktheni veprimet e vogla në rutina të qëndrueshme.

Reflektoni dhe Përpunoni Emocionet Tuaja
Përdorni ditarin e gjendjes shpirtërore të Prosper për të kontrolluar veten gjatë gjithë ditës. Ndiqni se si ndiheni, eksploroni se çfarë mund të ndikojë në emocionet tuaja dhe përdorni ditarin e udhëhequr për të kapërcyer stresin, ankthin ose emocionet sfiduese në një mënyrë të shëndetshme.

Shikoni Progresin Tuaj me Kohën
Kuptoni se si ndikimet e përditshme si gjumi, ushtrimet, koha sociale dhe më shumë ndikojnë në gjendjen tuaj shpirtërore. Me pamjen e kalendarit të Prosper, mund të dalloni modele, të ndërtoni vetëdije dhe të mësoni se çfarë ju ndihmon të ndiheni më mirë.

Ndërsa Prosper nuk është një zëvendësim për terapinë, njohuritë tuaja mund të ndahen me një klinicist nëse dëshironi, duke e bërë më të lehtë ndjekjen e progresit dhe mbështetjen e bisedave midis seancave.

Zbuloni Mjete dhe Burime Wellness
Zbuloni një bibliotekë në rritje meditimesh, teknikash frymëmarrjeje dhe aktivitetesh të kujdesit për veten, të dizajnuara për t'ju ndihmuar të menaxhoni stresin dhe ankthin e përditshëm. Brenda skedës së burimeve, ushtrimet dhe mjetet e bazuara në CBT ofrojnë mbështetje për një mendim më të shëndetshëm dhe ekuilibër emocional.

Angazhohuni në Komunitetin tonë Mbështetës
Në hapësirën e komunitetit të Prosper, përdoruesit mund të ndajnë inkurajim, të shprehin se si ndihen dhe të gjejnë mbështetje në një mjedis mikpritës dhe pa gjykime.

Çfarë thonë përdoruesit e Prosper
“Për dikë që ka sëmundje të shumëfishta mendore që i vështirësojnë detyrat e përditshme disa ditë, kjo ka qenë një ndihmë e madhe. Po ngulit zakone më të mira dhe të shëndetshme dhe i vlerësoj shumë të gjitha animacionet e ndryshme, videot e ndërmjetësimit etj., ka qenë një ndryshim pozitiv dhe e rekomandoj këtë aplikacion për këdo që dëshiron pak më shumë ekuilibër brenda ditës së tyre dhe dëshiron të krijojë zakone më pozitive.”
“Aplikacioni Prosper ka qenë një mjet i vlefshëm për të mësuarit social-emocional dhe mirëqenien e përgjithshme të studentëve tanë këtë vit. Ai ofron një platformë të strukturuar dhe tërheqëse për studentët që të reflektojnë mbi emocionet e tyre, të vendosin qëllime personale dhe të praktikojnë teknikat e vetëdijesimit rregullisht.”

Privatësia dhe Siguria
Prosper u krijua me misionin për ta bërë kujdesin ndaj vetes të thjeshtë, privat dhe të arritshëm. Të dhënat tuaja janë të koduara dhe të sigurta, dhe identiteti juaj mbahet gjithmonë privat.

Mirëqenia juaj është përparësia jonë kryesore. Prosper përfshin një Hapësirë ​​Mbështetëse që mund të njohë trendet negative dhe të ofrojë burime krize, duke përfshirë linja ndihme dhe opsione mbështetjeje kur ato mund të jenë më të nevojshme.