Loóna: Bedtime Relax & Sleep

ШТА ЈЕ ЛООНА - Приче за лаку ноћ и спавање - ?
Лоона је прва апликација која вам омогућава да бринете о свом уму и телу уз помоћ интерактивних сесија бојења, вежби дисања, опуштајућих мелодија, позитивних афирмација, медитације, опуштајућих игара за спавање, музике за спавање и прича за лаку ноћ, све праћено умирујућим опуштајућим мелодијама, укључујући звуке природе, бели шум, ружичасти шум и смеђи шум, како бисте се расположили да чврсто заспите уз опуштајућу музику и победите анксиозност и несаницу.

Карактеристике Лооне:
- Игре за спавање
- Приче за спавање
- Приче за лаку ноћ
- Музика и звуци природе, плејлисте

ДАКЛЕ, ТО ЈЕ ЈОШ ЈЕДНА АПЛИКАЦИЈА КОЈА ВАМ ПОМОЖЕ ДА БРЗО ЗАСПАТЕ, ЗАР НЕ?
Не баш. Лоона није листа директних техника за „успавање“ које побеђују несаницу, већ умирујућа капсула, помоћ за спавање или апликација за промену расположења. Останите мирни и ослободите се анксиозности током дана слушајући океанске таласе, звуке ветра и друге опуштајуће мелодије и припремите се да лако заспите увече уз помоћ Sleepscape-а, прича за лаку ноћ, музике за спавање и бојења, умирујућих звукова и игара за смиривање.

ЗАШТО ЈЕ РАСПОЛОЖЕЊЕ ПРЕД СПАВАЊЕ ВАЖНО?
Негативне емоције које акумулирамо током дана наш мозак обрађује и консолидује током спавања, што их чини тежим за одвајање када се поново суочимо са њима у будућности, што отежава заспивање. Штавише, осећај љутње, анксиозности, депресије или, супротно, узбуђења и усхићења вероватно утиче на латенцију до заспања и РЕМ фазе сна. Људи то погрешно сматрају симптомима поремећаја спавања, али у стварности, можда су само у погрешном расположењу за добар сан.

ШТА СЕ LOONA РАЗЛИКУЈЕ ОД ДРУГИХ АПЛИКАЦИЈА?
Од буђења и током напорног дана, Loóna ће подржати ваша емоционална стања листама песама и смирујућим импресивним причама. Сваке вечери имаћете препоручено бекство. Бегство је вођена сесија која јединствено обједињује КБТ, опуштање засновано на активностима, приповедање, медитацију за спавање, звукове за спавање, музику за спавање и причу за спавање. Употпуните је уласком у умирујућу капсулу како бисте искључили узнемирени свет, ублажили анксиозност, ресетовали свој ум и створили савршено расположење. Употпуните је уласком у умирујућу капсулу како бисте искључили узнемирени свет, ублажили анксиозност, ресетовали свој ум и створили савршено расположење за спавање. Фокусирајте се на смирујуће активности како бисте зауставили размишљање и смирили своје ужурбане мисли.

ДА ЛИ ПОБЕЂУЈЕ НЕСАНИЦУ?
87% корисника Лооне је пријавило побољшање квалитета сна након 14 дана коришћења. Сесије бекства помажу корисницима да победе несаницу и брзо заспу.

ДА ЛИ СЕ РАЗЛИКУЈЕ ОД МЕДИТАЦИЈЕ ЗА СПАВАЊЕ или АПЛИКАЦИЈЕ ЗА СПАВАЊЕ?
Савладавање техника медитације за спавање захтева много стрпљења и времена. Почетак вашег путовања са Лооном је једноставан као играње опуштајуће игре за спавање само 15 минута дневно.

ДА ЛИ МОГУ ДА КОРИСТИМ ТЕЛЕФОН ПРЕ СПАВАЊА?
Лоона користи тамније, топлије боје које мање вероватно сузбијају мелатонин. Иако је показано да сама сеанса бојења има смирујући ефекат и може помоћи у смањењу стреса и анксиозности, што такође може побољшати квалитет сна и на крају победити несаницу.

Укључивање Лооне у рутину пред спавање помаже у смањењу времена проведеног у прегледавању друштвених мрежа. Јер прегледавање друштвених мрежа пре спавања излаже вас јарким екранима и плавој светлости, што може сузбити производњу мелатонина и ометати ваш циклус спавања и буђења.

Шта добијате:
- 70+ интерактивних путовања кроз пејзаже за спавање и опуштајуће игре и игре пред спавање
- импресивне приче за спавање за одрасле
- смирите се или фокусирајте уз опуштајуће мелодије и приче за лаку ноћ
- умирујуће звуке за спавање попут звукова природе, укључујући звуке кише и океанских таласа, ветар, смеђи или бели шум и за ублажавање тинитуса
- успаванке које ће вам помоћи да ставите децу у кревет
- вежбе дисања
- нежни будилник
- афирмације, мотивационе цитате и медитацију за спавање
- игре пред спавање

Услови коришћења: http://loona.app/terms
Политика приватности: http://loona.app/privacy