Flexibility & Stretching

Истезање доводи до осећаја повећане контроле мишића, флексибилности и опсега покрета. Истезање је такођер један од основних дијелова опоравка спорташа, који се терапијски користи за ублажавање грчева.

Према смјерницама АЦСМ-а треба се протезати 5-7 пута тједно, посебно након тренинга за бржу регенерацију. Комбинујте апликацију за истезање са другим апликацијама од стране Фитифи!

Растезање и флексибилност Рутине обезбеђују 4 јединствена тренинга:

• Истезање цијелог тијела
• Истезање горњег дела тела
• Истезање доњег дела тела - протеже се за ноге
• Натраг растезање и отпуштање - протеже се за здраву леђа

Функције

• преко 65 вежби телесне тежине
• 4 јединствена ромвод тренинга
• није потребна опрема
• гласовни тренер
• јасне демонстрације ХД видео записа
• дизајнирани за мушкарце и жене, младе или старе
• ради ван мреже

Цустом Воркоутс
Направите свој властити тренинг с прилагођеним вјежбама. Изаберите вежбе, трајање, интервал одмора и изазовите себе сопственим тренингом. Уз Фитифи имате један прилагођени тренинг за бесплатно.

Фитифи Аппс
Будите јачи, виткији, здравији са Фитифи - Вашим личним тренером.
Проверите друге Фитифи апликације помоћу фитнес алата (као што су ТРКС, кеттлебелл, швајцарски бал, пенасти ваљак, Босу или Ресистанце банд).