ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach је ваш #1 ресурс за елиминисање бола и повратак активним стварима које волите. Дизајнирао га је кинезиолог Ерик Вонг (познат и као „Coach E“), који помаже људима да се крећу слободно и без бола од 2005. године и стекао је поверење људи широм света са преко 733.000 претплатника на свом YouTube каналу Precision Movement.

2-4 МИНУТА ЗА БРЗО ОЛАКШАЊЕ
Повредили сте нешто или патите од бола? Уместо да посежете за таблетама, отворите ROM Coach и користите наше лекове против болова за покрет како бисте безбедно ублажили бол и избегли непотребно узимање таблета против болова.

СМАЊЕЊЕ БОЛОВА, ПОВРЕДЕ ТОКОМ РЕХАБИЛИТАЦИЈЕ
Од главе до пете, укључујући бол у врату, импингмент рамена, тендонитис ротаторне манжетне, ромбоидни бол, лоше држање, голферски и тениски лакат, карпални тунел, остеоартритис кука, слабе флексоре кука, истегнућа квадрицепса, покидане тетиве, поремећај праћења пателе, тендонитис Ахилове тетиве, плантарни фасциитис и још много тога - пронаћи ћете оно за шта вам је потребна помоћ у ROM Coach-у.

„У прошлости сам имала успеха са Coach E видео записима на YouTube-у. Дакле, када сам развила бол у доњем делу леђа, претплатила сам се на ROM Coach како бих могла да урадим комплетан програм за решавање болова у доњем делу леђа. Сада сам на 13. дану; почела сам да осећам право олакшање у року од само неколико дана. Мој муж је приметио да сам престала да се жалим на леђа. Видео записи са тачкама јасно објашњавају технику, а број понављања је изводљив. Постоји библиотека са мноштвом вежби, рутина и програма које можете изабрати!“ - Џоан В., рецензија на Google Play-у (29. август 2026.)

ОДРЖАВАЈТЕ СТАЊЕ УЗ ДНЕВНО ПОДЕСТИВАЊЕ ПОКРЕТНОГ РЕЖИМЕНТА
Користите га или ћете изгубити! Наш патентирани Дневно подесник покрета вам даје 3 нове вежбе сваког дана које ће активирати сваки мишић и спровести сваки зглоб кроз пун опсег покрета сваке 1-2 недеље. То је еквивалент здравља кретања прању зуба!

„Одличне вежбе од некога ко заиста зна шта ради. Специфичне вежбе за делове тела, као и програми за мобилност, равнотежу, снагу.“ - Линда П., рецензија на Google Play-у (9. август 2026.)

РУТИНЕ КОД КУЋЕ У ТРАНЈАЊУ ОД 15-20 МИНУТА
РУТИНЕ ROM Coach-а су безбедне и ефикасне, трају само 15-20 минута и могу се радити код куће са минималном или никаквом опремом, што их чини лаким за уклапање у ваш заузет живот.

„Непроцењива и ненадмашна апликација за рехабилитацију и превенцију повреда“ - Адам Д., рецензија на Google Play-у (18. јул 2026.)

ИСТЕЗАЊЕ НИЈЕ ТРЕНИНГ ПОКРЕТЉИВОСТИ
Већина људи мисли да је истезање начин за побољшање покретљивости, али то није исто. Типично статичко истезање пружа само краткорочне добитке и, што је још горе, може довести до повећаног ризика од повреда. Уместо тога, имамо преко 200 јединствених вежби које нећете наћи нигде другде, а које истовремено побољшавају ваш опсег покрета, снагу и стабилност зглобова.

РЕДОВНИ САДРЖАЈ И АЖУРИРАЊА АПЛИКАЦИЈЕ
Константно додајемо вежбе, рутине и функције у апликацију како бисмо вам олакшали слободно кретање и без бола.

ДЕТАЉИ ПРЕТПЛАТЕ
Надоградња на Premium вам даје неограничен приступ рутинама и програмима, могућност креирања прилагођених рутина и додавања омиљених ради лакшег коришћења.

Premium претплата се аутоматски обнавља ако је не откажете најмање 24 сата пре краја текућег периода претплате. Ваш рачун ће бити наплаћен за следећи период претплате до 24 сата пре истека тренутне претплате. Можете управљати својом претплатом и онемогућити њено аутоматско обнављање у било ком тренутку у подешавањима вашег Apple налога. Имате право да одустанете од своје почетне претплате у року од 14 дана од њеног почетка. Претплатом прихватате наше Услове коришћења и Политику приватности.

Услови коришћења: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Политика приватности: https://www.rom.coach/privacy-policy/