StrongLifts 5x5 Workout Plan

Ојачајте уз најједноставнији и најдоказанији програм са шипкама на свету: тренинг 5×5. Без нагађања. Само пратите и видите праве резултате, за само 3 тренинга недељно.

StrongLifts је направљен за дизаче тегова који почињу или се враћају тренингу снаге са шипкама. Апликација уклања сву забуну и сложеност водећи вас кроз сваки тренинг 5×5. Планира сваку вежбу, серију и тежину тако да увек тачно знате шта да радите. Временски проверени тренинг 5×5 вас чини јачим, недељу за недељом. Није потребно искуство.

▸ Доказан програм снаге 3×/недеља: Структурирани тренинзи, сви испланирани за вас.
▸ Без нагађања: Потпуно аутоматизован напредак за константно повећање снаге.
▸ Само пратите: Једноставан интерфејс са тајмерима. Фокусирајте се на дизање, а не на петљање.
▸ Останите мотивисани. Гледајте како вам снага расте сваке недеље уз јасне графиконе напретка.
▸ Лако се придржавати. Једноставан, вођен програм 3×/недеља. Без одлука, само резултати.

Преко 3 милиона дизача тегова широм света започело је или поново покренуло своје путовање снаге уз StrongLifts од 2007. године. Апликација је представљена и рецензирана у часопису British Journal of Sports Medicine. StrongLifts је најбоља апликација за снагу, са више од 200.000 петозвездичних рецензија широм света.

StrongLifts је заснован на класичном тренингу 5×5 који су прославиле легенде попут Рега Парка, Била Стара и Глена Пендлеја. Више од 70 година, тренинг 5×5 је доказан да брзо и безбедно чини нове и повратнике дизаче тегова јачим.

Преузмите StrongLifts данас и придружите се милионима који постају јачи.

StrongLifts је бесплатан за преузимање, али је потребна претплата за коришћење. Сви нови корисници добијају 7-дневну бесплатну пробну верзију за годишњи план. Месечни и квартални планови су такође доступни без бесплатне пробне верзије. Претплата се аутоматски обнавља осим ако се не откаже најмање 24 сата пре краја сваког периода. Управљајте или откажите претплату било када у подешавањима свог Google налога.