PushUp: Screen Time & Fitness

Maximera din fysiska hälsa, krossa telefonberoende och återfå din produktivitet med PushUp: Screen Time & Fitness. Detta är den ultimata allt-i-ett-appblockeraren, skärmtidsbegränsaren och AI-träningsmätaren utformad för att tvinga fram en digital avgiftning genom kroppsviktsövningar och hemmaträning.

🏆Sluta doomscrolling, behärska din skärmtid och fokusera
Är du fångad i en oändlig loop av sociala medier, TikTok Reels och YouTube Shorts? PushUp är en strikt Reels & Shorts-blockerare som kräver fysisk ansträngning för att kringgå. Till skillnad från en vanlig fokuseringsapp använder vi "Fysisk friktion" för att begränsa skärmtiden. För att låsa upp distraherande appar måste du utföra styrketräning och gymnastik. Det är det främsta verktyget för skärmtidskontroll som omvandlar digitala begär till muskeltillväxt och fettförbränning.

💪Din AI-personliga tränare och repetitionsräknare
Vår avancerade AI-träningsigenkänning använder din kamera som en repetitionsräknare för att spåra formen i realtid. Oavsett om du gör armhävningar för Instagram eller knäböj för TikTok, garanterar vår fitnessappteknik ett helkroppspass. Sluta med det tanklösa scrollandet och börja nå dina träningsmål!

🚀Funktioner för digitalt välbefinnande:
- Strikt AppBlocker: Blockera appar, webbplatser och aviseringar på sociala medier direkt.
- Reels & Shorts Blocker: Stoppa det oändliga scrollandet. Rikta in dig specifikt på beroendeframkallande appar för att återfå ditt fokus och din mentala hälsa.
- Träning för att låsa upp: Ställ in ett belöningssystem för skärmtid. Vill du ha 5 minuters surfning? Gör 15 armhävningar. Behöver du 10 minuters scrollning? Håll en 60-sekunders planka för att stärka din core.
- Skärmtidsbegränsare och -spårare: Ställ in dagliga användningsgränser. När den är aktiverad aktiveras applåset och du måste genomföra konditions- eller styrkeövningar för att få fler minuter.
- Fokustimer och Pomodoro: Använd vår produktivitetstimer och fokusläge för att upprätthålla djupt arbete. Belöna din balans mellan arbete och privatliv med ett snabbt gympass.
- Schemablockerare: Ställ in specifika timmar för "Ingen telefon". Använd appens användningsspårare för att se hur mycket tid du sparar.

- Anpassad träningsrutin: Välj mellan HIIT, tabata, burpees, jumping jacks, utfall och situps.

- Omfattande hälsospårare: Övervaka kaloriförbränning, repetitionsantal och aktiva minuter tillsammans med din digitala välbefinnande- och skärmtidsstatistik.

📈Återta din tid, fysik och fokus
Armhävningar: Skärmtid och fitness är mer än bara föräldrakontroll för vuxna; det är en total livsstilsförvandling. Genom att lägga till fysisk friktion mot digitala distraktioner minskar du telefonanvändningen samtidigt som du ökar din ämnesomsättning och uthållighet.

- Bekämpa telefonberoende: Använd appblockeraren för studier för att hålla dig disciplinerad och fokuserad.

- Bygg muskler: Förvandla din enhet till ett virtuellt gym. Tusentals armhävningar, dips och knäböj leder till verklig kroppsförvandling.

- Öka produktiviteten: Vår skärmtidshanterare säkerställer att du spenderar mindre tid på distraktioner och mer tid på självförbättring.

- Gamifierad fitness: Förvandla din viktminskningsresa till ett spel där priset är ditt favoritinnehåll.

🌟Den ultimata produktivitets- och hälsoappen
I ett hav av vanespårare, skärmtidsappar och gymloggar utmärker sig PushUp genom att spela din digitala detox. Det är den perfekta träningsmotivatorn för alla som kämpar med scrollberoende.

Oavsett om du behöver en blockerare för sociala medier, en träningsplanerare för gymmet eller en fokustimer, säkerställer PushUp att du håller dig uppkopplad samtidigt som du är uppkopplad.

Ladda ner PushUp: Skärmtid och Fitness idag. Det enda sättet att scrolla är att svettas!

API för tillgänglighetstjänst
Den här appen använder API för tillgänglighetstjänst för att upptäcka och blockera användarvalda appar. Vi samlar inte in personlig information, all data finns kvar på din telefon.