Breathwrk: Breathing Exercises

Förändra din andning, förändra ditt liv. Breathwrk drivs nu av Peloton! Utforska en helt uppdaterad design tillsammans med mer än 140 nya och exklusiva klasser som leds av Pelotons toppinstruktörer för allra första gången. Breathwrk är ett enkelt men kraftfullt sätt att förbättra ditt mentala och fysiska välbefinnande på bara några sekunder med hjälp av vetenskapligt baserade andningsövningar. Gå med miljontals användare runt om i världen och ta kontroll över sina sinnen, kroppar och prestationer.

🔴 PELOTON-MEDLEMSFÖRMÅN:
Peloton All Access-, Guide- och App+-medlemmar har full tillgång till Breathwrk helt gratis som en del av sitt befintliga medlemskap. Ladda bara ner appen och logga in med dina Peloton-inloggningsuppgifter för att låsa upp din premiumupplevelse.
EN FULLSTÄNDIG SENSORISK ÖVNING
Breathwrk kombinerar korta, föreskrivande kombinationer av tidsinställda inandningar, utandningar och andningshållningar med en helt uppslukande miljö:
• Visuella ledtrådar: Intuitiva, vackert designade animationer som vägleder ditt tempo.
• Ljudvägledning: Anpassningsbara ljudlandskap, funktionell musik och expertröstcoachning.

Taktil Haptik: Exakta vibrationer synkroniserade med dina andningsmönster, vilket gör att du kan öva med slutna ögon.

ÖVNINGAR SKRÄDDARSYDDA FÖR DINA MÅL
🧘 LUGNANDE & ÅNGESTLINDRING
Aktivera ditt parasympatiska nervsystem för att sänka din puls och rensa bort mentalt oro. Minska akut daglig stress, sänk kortisolnivåerna och känn dig mer centrerad på mindre än 60 sekunder.

😴 NATT- & DJUPSÖMN
Tysta ett rusande sinne innan du går och lägger dig. Med hjälp av långa utandningar och elitprotokoll som 4-7-8-andningsmetoden lugnar våra sömnövningar ditt nervsystem naturligt så att du kan somna snabbt och sova längre.

⚡ ENERGI & FOKUS
Bekämpa eftermiddagssvällan utan att förlita dig på koffein. Högfrekventa andningstekniker stimulerar det sympatiska nervsystemet, ökar din vakenhet, rensar hjärndimman och översvämmar din kropp med naturlig energi.

🏃 PRESTATION OCH SPORTÅTERHÄMTNING
Maximera din lungkapacitet, bygg uthållighet och accelerera muskelåterhämtningen. Träna din kropp med avancerad nasal andning och intermittent hypoxisk träning för att öka syreupptaget och förbättra hjärtfrekvensvariabiliteten (HRV).

HUVUDFUNKTIONER I APPEN:
• Hundratals guidade andningsövningar och specialiserade klasser.
• Nya fördjupande klasser uppdateras varje vecka.
• Vanebyggande dagliga serier.

DET ÄR INTE MAGI, DET ÄR NEUROVETENSKAP
Upptäck och bemästra exakt de prestations- och återhämtningstekniker som psykoterapeuter, idrottare, sömnspecialister och neuroforskare världen över litar på.

Ta ett djupt andetag och ladda ner Breathwrk idag.
MEDVERKAD I:
Forbes, Rolling Stone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ och mycket mer!

KONTAKTA BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Har du några frågor eller feedback? Kontakta oss på info@breathwrk.com
Mer information
Integritetspolicy - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Villkor - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2026 Breathwrk Inc.