Rehabilitacja Treningowa

Din väg till en friskare, starkare och smärtfri kropp börjar här.

Rehabiliteringsträningsappen kombinerar en vetenskapligt utvecklad rehabiliteringsprocess med en personlig träningsplan som hjälper dig att återfå rörlighet, stärka din kropp och minska smärta – steg för steg, baserat på dina framsteg och resultat.

Du hittar program utformade för att gradvis återställa hälsosamma rörelsemönster, förbättra motorisk kontroll och öka styrka.

Varje steg är utformat för att:

Minska smärta, förbättra rörlighet och stabilitet, stärka viktiga muskelgrupper och bygga varaktig kondition och självförtroende i rörelse.

Appen har en träningskalender som fungerar som din personliga planerare när jag har tilldelat dig träningspass. Genom att klicka på dagens träningspass tar du dig direkt till den första övningen i programmet.

På så sätt vet du exakt vad du ska göra och när – ingen förvirring, gissningar eller motivationsförlust.

Varje övning innehåller ett foto och en video så att du kan finslipa din rörelseteknik och undvika misstag. Under ditt träningspass kan du använda:

- en träningstimer
- registrera set
- repetitioner, vikter och tid
- övervakning av framsteg i realtid.

Appen registrerar automatiskt dina resultat, vilket gör att du kan bedöma dina framsteg korrekt.

Baserat på denna information justerar programmet efterföljande steg så att du systematiskt kan stärka din kropp, förbättra din hållning och minska smärta istället för att återgå till den.

Appen integreras med Apple Health, vilket gör att du kan spåra dina steg och förbrända kalorier, vilket ger dig en komplett bild av din aktivitet och kondition.

Börja din rehabiliteringsträning med appen Rehabilitation Training och känn skillnaden på bara några veckor.