Squeezy har utformats av auktoriserade NHS-fysioterapeuter som specialiserar sig på mäns hälsa.
Den är lämplig för alla män som borde göra bäckenbottenövningar (även kända som Kegelövningar). Män bör bara göra dessa övningar om de har symtom (som läckage) eller före och efter en prostatektomi.
Appen riktar sig särskilt till män som träffar en specialiserad fysioterapeut för problem kopplade till deras urinblåsa, tarmar eller bäckenbottenmuskler, eftersom den kan anpassas till ett specifikt träningsprogram och ställas in för att påminna dig när du ska göra dina övningar.
Att ha bäckenbottenmuskler som fungerar bra kan hjälpa mot för tidig utlösning, erektil dysfunktion och urininkontinens.
Den är enkel att använda, diskret, informativ och har användbara visuella och ljudinstruktioner som stödjer ditt träningsprogram. Den för också en logg över antalet övningar du har slutfört.
Funktioner:
• Anpassningsbart träningsprogram
• "Professionellt läge" som hjälper fysioterapeuter att skapa detaljerade träningsplaner för patienter
• Visuella och ljudinstruktioner för övningar
• Information och tips skrivna av fysioterapeuter för mäns hälsa
• Diagram för att spåra och övervaka dina framsteg
• Skriv en kort anteckning efter en avslutad övning
• Blåsdagbok för att hålla reda på dina symtom, vid behov
• Enkelt och tydligt gränssnitt
Appen är UKCA-märkt som medicinteknisk produkt klass I i Storbritannien och utvecklad i enlighet med Medical Devices Regulations 2002 (SI 2002 nr 618, i dess ändrade lydelse).
Bäckenbottenmuskelövningar
Uppdaterades den
2 juli 2026