Träningsdagbok & Gym Tracker

Du tränar redan. Du vet ditt split. Det som saktar ner dig är telefonen: låsa upp den mellan seten, scrolla tillbaka för att hitta vad du lyfte förra veckan, gissa om det är i dag du ska öka vikten.

Träningsdagbok & Gym Tracker är byggd kring en enda fråga: hur lite behöver du tänka på appen medan du lyfter?

LOGGA VARJE SET. VET VAD SOM KOMMER.
Varje övning visar ditt förra pass bredvid dagens mål, och dina senaste siffror står redan i fälten. Lyft, tryck på ”Slutför set”, så startar vilotimern av sig själv. När vilan är slut är nästa set redo.

VET VAD DU SKA SLÅ
Målet för nästa set utgår från ditt förra pass: samma vikt och en rep till, eller nästa vikt när alla set har nått toppen av ditt repintervall. Tryck på ”Varför detta mål?” så visar appen regeln bakom siffran. Ingen svart låda, ingen coachpersona. Bara progressiv överbelastning som du kan följa.

EN PLAN SOM PASSAR HUR DU TRÄNAR
Svara på några frågor (erfarenhet, mål, träningsdagar, utrustning, passlängd) så får du ett startprogram: helkropp, över-/underkropp eller Push Pull Legs, med repintervall för ditt mål. Bygg egna rutiner bredvid, eller tryck på ”Snabbstart” och kör bara.

LOGGERN
• Vikt, reps och ett tryck per set
• Uppvärmningsset som inte räknas in i dina rekord
• Vilotimer per övning, justerbar mitt i passet
• En vilosignal när vilan är slut
• En anteckning per övning som dyker upp nästa gång
• Bara reps för kroppsviktsövningar, tid för kondition
• 150+ övningar med sökning och muskelfilter, plus egna övningar
• Ditt pågående pass finns kvar även om du stänger appen

SE STYRKAN VÄXA
• Ett diagram för varje övning: tyngsta set, uppskattat 1RM, setvolym
• PR markeras i samma stund som du sätter dem
• Kalender och full passhistorik; upprepa ett tidigare pass eller spara det som rutin
• Kropp: kroppsvikt och kroppsmått med diagram, plus progressbilder som stannar på din enhet

INGET KONTO. DIN DATA.
• Ingen registrering, inget socialt flöde, inga annonser
• Dina pass sparas på din telefon
• Ta med din historik: importera CSV-exporten från Hevy eller Strong
• Exportera alla dina pass som CSV-fil när du vill
• kg eller lb, cm eller in

PRENUMERATIONSINFORMATION
Träningsdagbok & Gym Tracker kräver en prenumeration eller ett engångsköp.
• Årsvis: debitering en gång per år
• Månadsvis: debitering en gång per månad
• Livstid: engångsköp, ingen prenumeration
Priserna visas i appen innan du köper och kan variera mellan länder.
Betalningen debiteras ditt Google Play-konto när köpet bekräftas. Prenumerationer förnyas automatiskt om de inte sägs upp minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Du kan hantera eller säga upp din prenumeration i Google Play under Betalningar och prenumerationer. Livstidsköpet är en engångsbetalning och förnyas inte.

Integritetspolicy: https://gym-log.expo.app/privacy/
Support: https://gym-log.expo.app/support/