Stretching Workout

Sex minuter om dagen räcker för att slippa stelheten.

Stretching Workout ger dig enkla, guidade pass som fokuserar på just de delar där du är stel. Ingen utrustning behövs, du behöver knappt någon golvyta och du slipper gissa hur länge varje stretch ska hållas.

DET HÄR FÅR DU

• Guidade pass med video för varje övning, så att du alltid ser exakt hur du ska göra
• Riktade pass för nacke och axlar, ländrygg, höfter, baksida lår och stelhet från stillasittande
• Framstegskoll som visar din svit, dina minuter och hur din rörlighet utvecklas
• Röstguidning som räknar ner varje stretch, så att du kan blunda och bara fokusera på kroppen

BYGGT FÖR ATT BLI AV

Rörlighet byggs inte upp under ett enda långt pass. Den kommer av korta stunder som faktiskt blir gjorda.

Mjuka upp kroppen före morgonkaffet, ta en paus vid skrivbordet på eftermiddagen eller varva ner inför natten. Varje pass är gjort för att gå enkelt att slutföra.

FÖR ALLA NIVÅER

Oavsett om du aldrig har stretchat ordentligt förut eller siktar på spagat finns passen för nybörjare, medel och vana. Varje övning har tekniktips och enklare alternativ, så att du kan utgå helt från din dagsform.

Stretching Workout är inte en medicinsk produkt och varken diagnostiserar eller behandlar skador eller sjukdomar. Rådgör med läkare eller fysioterapeut om du har besvär innan du börjar.