Beginning: Sleep & Meditation

Somna snabbare, bli av med stress och återställ ditt sinne på 25 minuter. Beginning: Sleep & Meditation är ljudterapiappen som studerats av universitetsforskare — inga lektioner, inga ränder. Tryck bara på play.

Betrodd av över 10 miljoner lyssnare, med över 200 000 femstjärniga recensioner.

Beginning är byggd för alla som inte kan sitta still tillräckligt länge för att meditera. Sätt på dig hörlurarna, slut ögonen och låt det uppslukande 3D-ljudet göra jobbet — djupsömn ikväll, en nystart imorgon.

VAD GÖR BEGINNING ANNORLUNDA

Varje sömnmeditation och ljudresa blandar binaurala rytmer, lugnande ljudfrekvenser och naturljud fångade på verkliga platser med tredimensionell inspelningsteknik. Resultatet är avslappningsmusik så levande och omslutande att rusande tankar tystnar av sig själva. Om du kan lyssna, kan du göra det här.

3D-LJUDRESOR — NU 10 NIVÅER DJUPA

Gå igenom tio nivåer av uppslukande 25-minutersresor, var och en djupare och mer personlig än den förra. NYTT: Nivå 10 har anlänt — sex av våra mest avancerade resor hittills, utformade för den djupaste avslappningen vi någonsin har producerat.

SÖMLJUD OCH LJUDTERAPI

Fall in i djupsömn och lugna oroliga tankar med tjugo riktade 32-minuters ljudterapisessioner, var och en gjord för ett annat ögonblick: Djupsömn, Fullständig avslappning, Mindre stress, Energiboost, Bättre minne, Återuppbygga självförtroende, Tacksamhet, Klarhet och mer. Oavsett om du kämpar mot sömnlöshet, varvar ner efter en stressig dag eller bara behöver sömnljud som faktiskt fungerar – tryck på play.

BAKGRUNDSMUSIK FÖR FOKUS OCH LUGN

Ställ in stämningen för varje ögonblick: lugnande musik och vitt brus för studier och fokus, avkopplande ljudlandskap för att varva ner efter en lång dag eller en fridfull atmosfär hemma.

KLARHETSTEST

Hur klart är ditt sinne idag? Svara på en kort serie frågor och få ditt personliga mentala klarhetspoäng – se det sedan stiga medan du lyssnar.

STÖD AV UNIVERSITETSFORSKNING

Vår ljudteknik studerades av forskare vid Rutgers University School of Nursing, med resultat publicerade i en vetenskapligt granskad tidskrift (The Journal for Nurse Practitioners, 2023). I en studie av 100 vårdpersonal minskade upplevd stress med 75 % efter 30 dagars dagligt lyssnande – en statistiskt signifikant minskning från måttlig till låg stress. Ny oberoende sömnforskning pågår nu.

VAD LYSSNARE SÄGER

"Det är så mycket mer än en app. Det är en kraftfull och livsförändrande upplevelse!"

"Jag var skeptisk till en början. Men när jag väl började lyssna slutade mina tankar rusa och den binaurala musiken förflyttade mig till en annan värld."

"Jag ser fram emot att somna varje kväll — 25 minuter av ren lycka."

PRENUMERATION OCH VILLKOR

Beginning är gratis att prova med en 7-dagars provperiod, sedan tillgänglig som en årsprenumeration som faktureras via Google Play. Din prenumeration förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse stängs av minst 24 timmar före slutet av den aktuella faktureringsperioden – hantera eller avbryt när som helst i Google Play > Prenumerationer.

Användarvillkor: https://beging.com/terms-of-use Integritetspolicy: https://beging.com/privacy-policy

I natt, sov. Imorgon, börja.