Start TODAY Meal Plan, Fitness

Din hälsoresa börjar här! Start TODAY har nu ett gratisalternativ som gör det enklare att starta din hälsoresa. Gå med i vår community och få 1 Community Challenge, 1 Expert Meal Plan och Daglig Motivation utan kostnad. Vill du ha mer? Uppgradera till Start TODAY Premium för att låsa upp obegränsat antal träningspass och utmaningar, alla måltidsplaner och recept, live coachingsamtal, dagbok, prestationer och mer stöd som hjälper dig att nå dina hälsomål.


MÅLTIDSPLANER:

Ta bort stressen från måltiderna med enkla, läckra måltidsplaner utformade av våra expertdietister, inklusive Joy Bauer, RDN. Gratisanvändare får tillgång till 1 Expert Meal Plan för att göra det enklare att äta hälsosamt. Uppgradera till Premium för att låsa upp alla måltidsplaner och recept, med lättillgängliga idéer, hjälpsamma matlagningstips och expertvägledning för att stödja dina mål.


FITNESSUTMANINGAR:

Rör på dig och håll dig motiverad med fitnessutmaningar utformade för att möta dig där du är! Gratisanvändare kan gå med i 1 Community Challenge och bygga hälsosamma vanor tillsammans med Start TODAY-communityn. Uppgradera till Premium för obegränsat antal träningspass och utmaningar, från promenader och konditionsträning till pilates och styrketräning.


JOURNAL:
Premiummedlemmar kan få tillgång till tankeväckande dagliga uppmaningar utvalda av vårt expertteam. Att föra dagbok i Start TODAY-appen gör det enkelt att reflektera, sätta upp avsikter och hitta motivation i vardagens ögonblick. Det är en enkel övning utformad för att hjälpa dig att hålla dig på jord, fira dina framsteg och fortsätta framåt – en liten seger i taget.

LIVECOACHING:
Premiummedlemmar får tillgång till livecoachningssamtal två gånger i månaden med våra närings- och fitnessexperter. Ställ dina frågor i realtid, få praktiska tips och strategier för att stödja dina hälsomål och få kontakt med experter och Start TODAY-communityn längs vägen.

PRESTATIONER:
Premiummedlemmar kan fira sina framsteg med prestationer under hela sin hälsoresa. Tjäna märken för att genomföra träningspass, bygga hälsosamma vanor och dyka upp regelbundet. Följ dina framsteg, bygg nya serier och fira dina segrar – för varje steg framåt förtjänar erkännande.

MOTIVATION:
Alla kan behöva en liten boost! Gratisanvändare får daglig motivation med uppmuntran och inspiration som hjälper dig att hålla fokus på din hälsoresa. Få det stöd du behöver för att fortsätta dyka upp, ta små steg och bygga hälsosammare vanor med Start TODAY. Du är inte ensam – vi gör det här tillsammans!